La chronique santé : Pourquoi aime-t-on avoir peur ?

CNEWS

Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #LaMatinale

Transcript

00:00Oui, ils adorent ça. Pas que les enfants, d'ailleurs.

00:03Il faut revenir sur la peur.

00:05La peur, la frousse, la trouille, la pétoche, vous l'appelez comme vous voulez,

00:09elle est universelle. Tout le monde a peur.

00:11Et s'il n'y avait pas la peur, on ne serait pas là pour en parler.

00:13C'est quand même essentiel.

00:15On peut dire que c'est une émotion primitive, universelle et protectrice.

00:21On ne va pas revenir à l'époque des prédateurs,

00:24mais s'il n'y avait pas eu la peur, on ne serait pas là pour en parler aujourd'hui.

00:27Nous permet de survivre.

00:28En fait, ce qui se passe dans la peur,

00:31c'est qu'on a une zone dans le cerveau qui s'appelle une amygdale.

00:34Rien à voir avec les amygdales d'ici.

00:36Amygdale, ça veut dire en forme d'amande.

00:38Donc, c'est une petite zone dans le cerveau

00:40qui, en fait, est une véritable vigie

00:42qui nous alerte dès qu'il y a un danger.

00:45Donc, dès qu'il y a un danger, hop, hop, hop, l'amygdale,

00:47elle est là et elle va nous prévenir qu'il y a un danger,

00:50qu'il faut faire quelque chose, qu'il faut réagir.

00:52Et qu'est-ce qu'elle fait ?

00:53Elle va commander aux glandes urénales,

00:55comme on va le voir sur ce schéma,

00:56de sécréter l'adrénaline.

00:59L'adrénaline, c'est les glandes urénales,

01:01comme leur nom l'indique.

01:03Ce sont des glandes qui sont sur les reins.

01:05Et elle va sécréter l'adrénaline,

01:07c'est l'hormone guerrière,

01:08qui va mettre tous vos sens en éveil.

01:10Donc, quand il y a un danger comme ça,

01:12on voit mieux, on entend mieux,

01:13on respire mieux.

01:14Les bronches vont s'ouvrir pour avoir plus d'oxygène.

01:17Enfin, le cœur va s'accélérer pareil pour apporter plein de sang dans les muscles et tout.

01:21Et le cortisol, qui est l'hormone du stress,

01:23on la connaît toute,

01:23stress et peur, ça peut être parfois la même chose.

01:27Et elle va mettre de l'énergie en réserve, etc.

01:30Ça, c'est ce qui se passe toujours quand on a peur.

01:33Et comme je vous le disais,

01:33c'est essentiel d'avoir peur.

01:35Après, il faut que ce soit...

01:36Il faut que ce soit modéré, bien sûr.

01:39Mais voilà un peu le principe.

01:42Après, quand je vous ai dit que c'était essentiel,

01:45c'est essentiel.

01:46C'était essentiel avant, c'est pour ça qu'on est là,

01:47mais c'est essentiel tous les jours.

01:49Si vous n'aviez pas eu peur de tomber quand vous étiez petit,

01:51vous n'auriez pas appris à faire du vélo.

01:54Effectivement.

01:55Voilà.

01:56Donc, la peur, elle est essentielle.

01:58Mais là, aujourd'hui, avec Halloween,

02:00on parle d'une autre peur.

02:02C'est la peur délicieuse.

02:04C'est la peur ludique.

02:05C'est la peur joyeuse.

02:07C'est celle qui va être, en fait,

02:09comme elle est sécurisée,

02:10comme elle est programmée.

02:12On connaît le début.

02:13On connaît la fin.

02:15On sait exactement ce qui va se passer.

02:17On sait que tout ça est faux.

02:18Donc, c'est une mise à distance.

02:20Donc, ça va faire sécréter,

02:22en plus des hormones dont je vous ai parlé,

02:25d'autres hormones.

02:26La dopamine, les endorphines.

02:28Et tout ça, ça va faire un cocktail.

02:30Peur, joie, rire.

02:31Si on n'a pas tous envie de fêter Halloween ce soir,

02:33après votre chronique...

02:34Mais oui, mais c'est important pour les enfants.

02:38C'est essentiel.

02:38En plus, pour les enfants, là, il y a tout.

02:41Ce soir, il y a tout.

02:42Toutes nos frayeurs, nos peurs.

02:44Il y a quoi ?

02:45Il y a des monstres.

02:46Il y a des bestioles.

02:47Il y a des araignées.

02:48Il y a des choses comme ça.

02:49Il y a des vampires.

02:50Il y a des squelettes.

02:51Il y a du bruit.

02:52Il y a du noir.

02:53Enfin, tout est réuni.

02:55Toutes nos peurs qu'on a tous en commun.

02:58On a tous peur du noir.

02:59On a tous peur...

03:00Enfin, moi, maintenant.

03:01Mais enfin, on a tous eu peur du noir.

03:04Et ça fait partie des peurs sécurisées.

03:07Alors, en revanche, attention.

03:08Ce soir, on peut dire que les enfants, jusqu'à 5 ans à peu près,

03:13ils ont du mal à faire la distinction entre la réalité et la fiction.

03:17Donc, il faut vraiment bien attendre.

03:19Il faut vraiment bien préparer avec eux.

03:21Bien leur montrer qu'il y a une personne très bienveillante dans le costume de monstre.

03:26Enfin, il faut vraiment qu'ils soient totalement impliqués et qu'ils comprennent que tout ça est vraiment...

03:31C'est comme les tout-petits qui se blottisent dans vos bras et qui vous demandent tous les jours, tous les soirs, même plusieurs fois par soir,

03:36de vous raconter l'histoire des monstres.

03:38Mais ils sont bien sécurisés dans les bras.

03:39Exactement, oui.

03:40Voilà.

03:41Donc, c'est tout ça, Halloween.

03:43Et la peur, c'est un professeur de vie, on va dire.

03:47Il y en a qui se déguisent ce soir ?

03:48Ah, bien sûr.

03:49Moi, j'adore avoir peur, mais uniquement dans mon canapé avec un petit peu.

03:53La peur, c'est que je dis ce soir.

03:55Vous vous déguisez ou pas ce soir ?

03:57Je vais essayer de me déguiser, en effet.

03:58Bon, il y a la matinale demain, mais oui, moi...

04:00Ah oui, non, c'est vrai, j'oubliais.

04:01Moi, je ne suis pas là demain, oui, oui, bien sûr.

04:03Vous me déguisez, Anthony.

04:04En pirate, oui, oui, je serai un pirate ce soir.

04:05Un beau pirate.

04:08Je ne sais pas s'il serait peur, mais je serai en pirate.

04:10On va parler de la nutrition à présent, c'est la Minute Nutrition.

04:13C'était votre programme avec ActiveFoi, comprimé naturel pour la détox du foie

04:18et le contrôle du poids en pharmacie et sur vitalco.com.

04:22Et donc, la Minute Nutrition, Brigitte, c'est le potiron aujourd'hui.

04:27Bah oui, c'est d'actualité.

04:27Le potimarron ?

04:28Le potimarron.

04:29Comment m'a même écrit le potiron ?

04:31Ah bah, je ne sais pas.

04:31Ça doit être l'écriture automatique.

04:33Je ne sais pas faire la différence entre les deux.

04:34Ça doit être l'écriture automatique.

04:34Je ne sais pas faire la différence.

04:36Ça vient d'Asie, le potimarron.

04:38C'est un petit goût de châtaigne.

04:39C'est savoureux, c'est délicieux.

04:40Et en plus, d'un point de vue nutrition...

04:41Alors, au goût, c'est absolument délicieux.

04:43C'est totalement d'actualité parce que ce soir, on va creuser toutes les cucurbitacées.

04:49Et puis surtout, d'un point de vue nutritionnel, c'est formidable.

04:53Ce n'est pas très calorique, contrairement à ce qu'on pourrait imaginer.

04:56C'est à peu près 35 calories pour 100 grammes.

04:58C'est un...

05:00Vous avez remarqué que c'est orange.

05:02Orange, c'est quoi ?

05:03Bêta-carotène.

05:04Bêta-carotène, c'est le plus puissant de tous les légumes.

05:09C'est celui qui est le plus riche en antioxydants.

05:10Antioxydants, donc bêta-carotène, contre l'inflammation, contre le vieillissement.

05:15Vitamine A, vitamine C, vitamine E, vitamine B aussi.

05:19Des fibres, mais des fibres légères.

05:21Donc, ils vont favoriser un transit, mais sans être agressives.

05:24Enfin, un bonheur et à déguster et pour votre santé.

05:28Merci beaucoup, Brigitte.

05:29On vous retrouve demain matin, 10h30.

05:31Bonjour, docteur Millot.

05:32Vous allez, à l'occasion du mois sans tabac, nous expliquer pourquoi il est si difficile

05:36et pourtant si important d'arrêter de fumer.

05:38Et oui, on vous le conseille tous, donc regardez bien, ce sera demain à 10h30.

05:41Sous-titrage Société Radio-Canada

05:44Sous-titrage Société Radio-Canada

05:46...

Catégorie

Transcription

Écris le tout premier commentaire

Recommandations