.#لايف_ستايل .. اسلوب حياتك طريقك لانقاص الوزن مع الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي: Twitter: https://goo.gl/w6aF3o Facebook : https://goo.gl/HwSu9L Youtube: https://goo.gl/XCWepB Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
05:19كوات دم الحمرة والهيموجلوبين. الناس اللي عندها قليمة تلاقي حد تخيل
05:23اه ده كده هو. وعنده قليمة حده. صحيح. لان ده بيقصر وبيخلي معدات الحقيقة
05:28خفض. عشان كده احيانا الفيتامينات بتعالج للسمنا. على عكس ما الناس
05:34متخيلة ان الي بياخد فيتامين ده بيدخن. اه. بيزود في الوصل. صح.
05:38في بعض الفيتامينات فيها الجيل والكلام ده. اه و بالبيوتين والحاجات دي
05:41بتزود. اه ممكن. لكن في مولتي فيتامين وحصوص الي فيها حديد. ده حتى
05:45الحديد بيسد النفس系. اه فاعلة صح. اه سيد اوقات الانواح من
05:49الفيتامينات اللي فيها حديد عده لهم بعد الفيطة الصبحية تلاقي شهيتهم
05:53قلت بسبب ان المعدة شوية ما بتتقبلش الاكل بعد كده. ركزوا يا جماعة اي حد عايز يقفل الشيادية تاخدوا حديد بعد وقت الفطر على طول تسد من عاجل الشيادية. دورر كده حضرتك بتقول لنا دورر والله. طيب عايز اسأل حريك بقى من اكتر الاماكن اللي بيتراجم فيها الدهون واللي الناس كلها عارفاها منطقة الكرش. رجالة وستات وبعين نشوفها كمان في الاطفال. فاي حد يا دكتور بيقول لك عليك منطقة الكرش انا مش عايز يبقى فيها دهون. فقول لنا ايه الحل ال
06:23كرش ما يسواش قرش. لكن اللي عنده كرش ده هيصف قرش كتير قوي. ايه صح. هي دي اللي بسموها السمنة المركزية. اللي هي سبب تقريبا في كل الامراض. صح. يعني اللي عنده كرش وبطن ده ضغطه حيعلى. مشاكل في القلب. مشاكل في تضفق الدم البخة حتى بتركيزه الكلام ده كله. اه انتفاخات على طول في القولون. الدهون بتعاكس القولون. الكبد الدغني. الاورام. اه. لان لازم نستعرف ان مسألة الدهون دي
06:53مش بس سمنة كده وخلاص. اه. الدهون دي بتطلع مواد مؤكسدة اللي هي بتسبب التهاب في اي عضو من اعضاء الجسم. كلا. كبد. فانكرياس. طحال. اي حاجة مخ. رئتين. اي حاجة. كل ده من المواد المؤكسدة اللي هي بتسبب التهاب بتطلع من الدهون. كل ما الدهون زالت كل ما زالت القصة دي. بالاضافة لان الدهون اللي في منطقة الكيش بتضغط على الشريان الاورتي اللي هو الرئيسي.
07:23ماشي في وسط البطن ويغزي الصخير. فتلاقي الدم حتى ما بيوصلش للصخير لرجلهم تنميل. اه. هتلاقي حتى ان الدهون اللي موجودة في البطن بتضغط على المفاصل بتاعت الرجلين. بتضغط على العصب بتاع النسا. فتلاقي يحصلون شوية مشاكل ميكانيكية. طيب. المهم ازاينا عليك. اه. اه. بس انت عافة دائما لازم تقولي الناس اللي عندك ده خطر. ايوة طبع. اصلاك انا مفيد كده وماتي شايفاني كويس. اه. ولا هاي تقول انا جوزي مش انا امن م
07:53اول حاجة لازم انظمة غزائية قليلة الدهون جدا. ولازم نشيل لهم العيش او القمح يعني من الاكل بتاعهم. انا ما قلتش نشيل الغزة. ما قلتش نشيل البطاطس. اه. انا قلت نشيل القمح. اه. اه. القمح بقى عيش ومكارونه. حل. دول نشيرهم. والدهون تكون قليلة جدا. وخصوصا انا احنا ناخد دهون غير مشبعة. بلاش الدهون مشبعة. الناس اقول لك كلب الزبدة والسامنة ما يمكش. لا ده هيعمل كرش يعني. اه. يبدا اول حاجة فيه نظام
08:23الاكل بتاعنا. يوزعوا الوجبات بتاعتهم على خمس مرات في اليوم. عشان يخلوا دايما معدل حقيقة السكرات والدهون عالي في الجسم. بس الخمس مرات دي ساعاتها قليلة بساعاتها عالية. اه. ما ممكن يقول لك خمسة بقى ناكل كميات كبيرة. فلا بنوزع الخمسة بتبقى كميات معقولة. على اليوم كله. اه. ده اول حاجة. تاني حاجة لازم يمارسوا رياضة المشي. المشي بياخد اعلى طاقة منه في منطقة البطن. الناس بتمشي كتير بطنة بتقيم. مفيش عندها
08:53ممكن يوصلوا مرحلة بطنة قلب لجوه كمان. بس ماشي كتير. تلات تربع ساعة يوميا على الاقل لخمس ايام في الاسبوع. ويريحوا يوميا. دي تاني حاجة ممكن نعملها. الحاجة التالتة في بعض الادوية اللي داخل فيها مواد بقى زي مادة الاوليستات. يتدخل بعض الادوية دي برضو بتقلل متصاص الدهون اللي موجودة في الوجبة. فبتساعد برضو في موضوع الكرش. الحاجة بقى اللي بعد كده نساعد بها جلسات علاج السمنة الموضعية. اه. ودي طبعا
09:23نتيجة يا دكتور. بتجيب نتيجة في موضوع معينة من الكش. يعني لو حد لقيت كش كبير قوي. لا هقول له روح الزميل جراح التجميل لعملك شفت دهون. ايوة. لكن لو حاجة متوسطة. لا ممكن بنعمل لهم حقنة لإزابة الدهون. حقنة لشد التراهلات في البطن. بنعمل لهم جلسات زي جلسات الكرايو. دي بضل بتاع إزابة الدهون. بنعمل لهم كافيتيشن. بنعمل لهم ار اف. بنعمل لهم اجهزة بتشد العضلات في البطن. كل ده هيساعدهم.
09:53يعملوا كل اللي انا قلته. اه. يعني الاربع خطوات اللي عليك قلتهم يعملوا. لازم كلهم. لازم كلهم. اه. للاسف يا دكتور حلقتنا خلصت بسرعة جدا. بس ياريت. حضرتك توعدنا. انا حضرتك تبقى منوارنا في حلقتنا. معاكم. كل ما تطلبونا انا معاكم. اه ربنا يخليكم بنشكر طبعا حضرتك. وبنشكر يعني الخبرة الوسعة بتاعت حضرتك ومعلوماتك القيمة اللي انت بتديها لكل المشاهدين حقيقة من غير اي مقابل. فالف شكر لحضرتك. الله يخليك
10:23نوارنا النهاردة اللي فاتتوا الحلقة تقدروا ان انتوا تتابعوها على موقع اليوتيوب لقناة تن. هتلاقوا الحلقة من اولها. وبشكركم شكرا جزيلا واللأسف وقت حلقتنا خلص. ولكن كلامنا لسه مستمر عن الجمال والرشاقة والصحة. تابعونا الحلقة الجاية ان شاء الله. اشوفكم في احسن صحة وفي احسن حالة. وضمتم في امان الله. السلام عليكم.
Be the first to comment