00:00Brigitte Lae et Sud Radio, le Love Conseil.
00:04Alors on va parler du lâcher prise, c'est un sujet qu'on entend beaucoup maintenant Bruno Clavier.
00:10Et c'est vrai que c'est important pour vivre une sexualité harmonieuse, mais comment faire ?
00:17Alors je crois que c'est d'abord un style de vie plutôt que quelque chose qu'il faut faire au moment précis de sa sexualité.
00:23Je pense que lâcher prise c'est quelque chose qui est un petit peu dans un style de vie en quelque sorte.
00:31Oui c'est ça, il ne peut pas y avoir d'injonction sinon ça ne peut pas marcher.
00:34Puisqu'on ne peut pas, comment dire, commander à quelqu'un de ne pas faire quelque chose.
00:38Voilà c'est ça.
00:39C'est compliqué lâcher prise.
00:41Bon alors en fait déjà on pourrait mettre d'un côté les gens qui sont plutôt zen et de l'autre côté ceux qui sont plutôt stressés.
00:48Ça va déjà donner une température à votre capacité à être dans le lâcher prise.
00:53Si vous êtes plutôt du côté des gens stressés, ça va être plus compliqué pour vous que si vous êtes du côté zen.
00:59Un autre indice, est-ce que vous acceptez de perdre le contrôle ?
01:04Ça c'est assez compliqué.
01:06Je vous proposerai d'ailleurs un petit test après.
01:09Est-ce que vous faites confiance à la vie ?
01:11Est-ce que vous vous laissez aller assez facilement à la rêverie ?
01:14Tout ça c'est des indices qui laissent à penser que vous avez plutôt une capacité à lâcher prise.
01:21Et donc déjà de toute façon avant un rapport sexuel, si vous prenez un peu le temps de vous détendre,
01:27ça va aider à être un peu plus lâcher prise que contrôle avant un rapport.
01:33Et puis la respiration évidemment a beaucoup d'effet sur le lâcher prise.
01:36Et quand on respire, en imaginant qu'on évacue son stress, en effet le stress peut partir un tout petit peu.
01:45Et puis il faut aussi observer son corps.
01:48Il y a des tensions dans le corps et c'est ça qui montre aussi qu'on n'est pas dans le lâcher prise.
01:53Et juste le petit test qui peut permettre de voir si vous êtes quelqu'un qui est vraiment dans le contrôle,
01:58c'est un test, vous avez deux personnes derrière vous qui se tiennent par les mains,
02:05de manière à ce que vous soyez au moment où on vous demande d'aller vers l'arrière,
02:11vous serez de toute façon retenu par ces deux personnes qui sont derrière vous.
02:15Et les personnes qui sont dans le contrôle, elles n'y arrivent pratiquement pas à se laisser aller vers l'arrière,
02:21tellement il faut rester dans le contrôle et ne pas risquer de tomber.
02:27C'est ça.
02:28C'est un test très intéressant.
02:29Oui, c'est un test, puis il y en a qui ne passent pas le test.
02:33Moi je ne sais pas, je l'ai fait il y a longtemps, c'est compliqué pour moi.
02:36C'est vrai.
02:36Mais c'est quand on a été un peu traumatisé dans la vie, on ne fait plus trop confiance à personne.
02:41Oui, et quand on ne fait pas confiance, on reste dans le contrôle et donc on a du mal à être dans le lâcher prise.
02:46Et puis on loupe plein de choses.
02:47On va rater beaucoup de choses si on n'est pas dans le lâcher prise.
02:50Mais bon, ça s'apprend quand même.
02:52Je suppose que vous y avez travaillé, que ça va beaucoup mieux.
02:56Oui, quand même.
02:57Il y a un truc du lâcher prise, c'est que j'ai encore un autre truc encore mieux,
03:01c'est même pas attraper, comme ça vous n'êtes pas à lâcher.
03:04Mais ça c'est à réfléchir.
03:05Même pas attraper ?
03:06Parce que si vous le lâchez prise, ça veut dire que vous tenez quelque chose.
03:09Oui.
03:09Mais si vous ne tenez rien, le lâcher prise sera déjà là.
03:13Oui, oui.
03:14Mais c'est à méditer.
03:15À méditer, oui, oui, ça devient compliqué là.
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