Beaucoup continuent de se raconter des histoires pour tenir debout... La dissonance cognitive n’est pas de la faiblesse mais un signal. Une invitation à regarder en face ce qui n’est plus aligné. Et parfois, la vraie force, c’est simplement d’accepter qu’on a changé. 🌙 Et toi, arrives-tu à reconnaître ces moments où tu te protèges derrière une histoire… alors qu’au fond, tu connais déjà la vérité ? #santementale #psychologie #prevention #bienveillance #emotions #ecoute #pourtoi
00:00C'est cette sensation étrange où t'as l'impression de réagir de manière complètement différente
00:05par rapport à ce que tu ressens ou même ce que tu peux penser.
00:08Comme si les deux parties n'étaient pas vraiment d'accord, il y en a une qui dit oui tandis que l'autre dit non.
00:14Alors tu restes dans des situations qui ne t'apportent plus rien parce que t'arrives à te persuader que c'est mieux que rien.
00:21Ou alors tu défends une idée pour éviter d'admettre que tu as changé.
00:25Et ce décalage là, il a un nom, ça s'appelle la dissonance cognitive.
00:31Quand tes pensées, tes valeurs et tes actes s'entrechoquent et ton cerveau essaie de faire en sorte que tout paraisse cohérent.
00:39Tu te racontes une histoire, tu te crées des excuses ou alors même tu mets des pansements sur des contradictions.
00:45Et la vérité c'est que plus tu ignores ce décalage et plus il grandit en toi.
00:50On n'est pas toujours obligé d'avoir raison pour tout, on n'est pas toujours aussi obligé de rester dans des idées qui ne nous correspondent plus.
00:57Parce que oui on évolue et c'est complètement ok de s'avouer de j'ai évolué et je ne pense plus pareil.
01:04Et toi alors tu saurais repérer ces moments où tu te racontes une histoire juste pour te protéger alors qu'au fond tu connais déjà la vérité.
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