00:00D'ailleurs, cette impression d'être constamment fatiguée, il se cache peut-être quelque chose de plus profond, une mauvaise santé mentale.
00:06Et c'est malheureusement pas toujours facile de repérer ça.
00:09Parce que non, c'est pas forcément avoir de gros pics de crise, parfois c'est juste fonctionner en mode pilote automatique.
00:15Se lever, manger, travailler, mais sans vraiment vivre les choses au plus profond de soi.
00:20C'est-à-dire ne plus ressentir de plaisir, ne plus ressentir d'émotion, ne plus vibrer pour rien,
00:25ou ne ressentir qu'une sorte de vide, même quand tout va bien autour de toi.
00:29Dans cette sensation de vide, tu as tendance à peut-être isoler petit à petit, oublier des choses simples tout autour de toi,
00:35avoir des sautes d'humeur sans vraiment comprendre le pourquoi du comment, ou alors te sentir tellement épuisé et même le sommeil ne t'aide pas.
00:43Et dans ce genre de moment, tu as tendance plutôt à te dire de « mais j'ai pas de raison d'aller mal ».
00:47Ouais, tu sais quoi ? T'as pas forcément besoin d'avoir une raison à aller mal.
00:50Parce que oui, être mal, ressentir de la souffrance, c'est valable, peu importe ce qui se passe dans ta vie, tu diras toujours qu'il y a pire.
00:57Tout le monde dira qu'il y a pire. Et si tu te reconnais dans tout ça, oui, tu es légitime de parler à quelqu'un justement.
01:02Oui, tu mérites d'aller mieux.
01:03Peut-être que là, tu vas scroller la vidéo et passer complètement à autre chose.
01:06Mais si celle-ci fait écho en toi, et peut faire peut-être écho à une personne de ton entourage,
01:10s'il te plaît, prends soin de toi et prends soin d'elle.
01:14Oui.
01:14Merci.
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