00:00Salut à tous, à l'occasion de la rentrée sportive Santé du Sport et de la Semaine Européenne du Sport,
00:20aujourd'hui nous allons faire une exercice de salsa, ok ?
00:24On va faire du sport en dansant.
00:25Je vous montre le mouvement une fois et ensuite je vous le décrypte.
00:29C'est parti.
00:30Ok ? Maintenant, il s'agit de faire deux pas à chaque fois.
00:43Deux pas à droite, deux pas à gauche, deux pas en diago, deux pas l'autre diago, ok ?
00:52Et on fait en reculant pareil de chaque côté.
00:57C'est parti ?
00:59Encore doucement.
01:01Pas, tape, tape, un, deux, un, deux, un, deux.
01:12On fait du sport en dansant, pourquoi pas ?
01:28Ça va un peu vite, hein ? Allez, on ralentit la cadence, c'est parti.
01:34un, deux, un, deux, un, deux, un, deux, un, deux, un, deux, un, deux, un, deux, un, deux, un, deux.
01:47on s'amuse, on s'amuse, refaites ce que vous voulez, vous faites 1, 2, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 2, c'est tout pour aujourd'hui, on se retrouve dans un prochain épisode pour faire un exercice d'abdos au sol, en attendant, gardez la fin.
Écris le tout premier commentaire