00:01On va se faire un bim bim bap mec, c'est coréen, t'es chaud ?
00:03Vas-y, let's go !
00:04On va prendre 750 grammes de viande à chez 5%.
00:07Ah mais je comprends pas, c'est beaucoup plus cher chez moi.
00:09Et non, Jessica, le produit en croix, ça existe toujours.
00:12Des énormes courgettes, oignons, aïe !
00:1410 œufs, bon là c'est une boîte de 12, mais pas grave, les deux autres, toutes les foudongues.
00:17Un paquet de ribasmati, 600 grammes d'épinards, bon là c'est un paquet d'un kilo,
00:21le restera frichir à tombe, de la sauce soja et de la sauce bim bim bap,
00:23des carottes râpées, des champignons et un peu de graines de sésame.
00:28Il y en a pour 19,97€, tu t'abonnes et moi je vais cuisiner.
00:32Donc on part sur un bim bim bap en moins de 800 calories et on va commencer par préparer la sauce.
00:36Donc tu mélanges sauce soja, sauce bim bim bap, aïe, graines de sésame, un peu d'huile et tu mélanges bien.
00:40Euh, moi ma sauce c'est de la mayo.
00:42Nickel Kevin, comme ça on pourra partir en randonnée dans tes bourrelets.
00:44Bon bref, tu coupes un oignon, tu le fais dorer comme Julien et tu fais cuire ta viande.
00:47Une fois cuite, ta viande va ressembler à ça et on va venir rajouter la sauce.
00:52Ça va te permettre de la faire caraméliser un peu plus facilement.
00:55Tu laisses mijoter à feu doux pour avoir un bon petit goût, tu récupères ta viande et bien sûr tu goûtes.
01:00Ah ouais.
01:01Et maintenant tu t'occupes des légumes que tu vas faire revenir dans une poêle en commençant par les courgettes dans lesquelles tu rajoutes un peu de soja et du miel.
01:06Attends mais c'est pas du miel, ça c'est complètement fake.
01:08Calme-toi Boustifleur, t'as des lèvres, on dirait un Zodiac, tu me parles de fake.
01:11Bon du coup tu rajoutes tous tes autres légumes, tu mélanges bien et on s'occupe de faire cuire les 10 oeufs.
01:15Et là c'est déjà fini, t'as plus qu'à remplir tes 5 contenants.
01:17Mais ça c'est bien pour avoir un ventre plat.
01:19Ouais bah ouais mais à ton niveau Jessica, fais-toi tatouer un nombril dans le dos, ça sera plus efficace.
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