00:00On a beaucoup parlé des baby-boomers ces derniers jours, mais ce matin, vous voulez nous parler de leur santé, de la santé des baby-boomers.
00:06Pour commencer, on va rappeler ce que sont les baby-boomers, ce sont les enfants de l'après-guerre.
00:10Oui, c'est la génération née entre 45 et 65, et l'idée aujourd'hui, c'est d'essayer de comparer la santé de ces baby-boomers avec la génération précédente.
00:21D'accord.
00:22Alors, je vais vous montrer sur cette image quelques-unes des principales différences, et puis après, on va en reparler et voir les nouvelles maladies.
00:30Alors, déjà, une grande différence, une espérance de vie beaucoup plus longue.
00:35Dans les années 50, l'espérance de vie, c'était 67 ans.
00:38Là, l'an dernier, l'espérance de vie des hommes a atteint les 80 ans, et celle des femmes, 85,7 ans.
00:45Espérance de vie plus longue ne veut pas dire vie en bonne santé.
00:50Là aussi, c'est important, on va y revenir.
00:51Après, beaucoup moins de maladies infectieuses.
00:54Avant, il y avait la polio, il y avait la tuberculose, il y avait tout un tas de maladies.
00:58On mourait d'infections alimentaires régulièrement, enfin, tout un tas de maladies.
01:03On avait une carie qui s'infectait, on pouvait mourir d'une carie.
01:06L'arrivée de la vaccination, de l'hygiène, des médicaments, a tout changé.
01:11Et l'apparition de maladies liées au mode de vie.
01:16Et c'est là que tout change.
01:18Parce qu'en fait, avec le changement de mode de vie, ça a apporté de nombreuses maladies,
01:25notamment des maladies chroniques.
01:27Le changement de mode de vie, c'est quoi ?
01:29Avant, on bougeait, on travaillait, dans la ruralité, du travail, du matin au soir, il n'y avait pas les 35 heures.
01:40Enfin, je veux dire, il y avait tout un tas de choses qui ont complètement évolué.
01:44Donc, il y a le mouvement, l'activité, il y a aussi la pollution, il y a aussi la malbouffe,
01:49il y a les perturbateurs endocriniens.
01:52Enfin, il y a tout un tas de choses qui ont évolué.
01:54N'oublions pas que c'est la génération, quand même, il est interdit d'interdire,
01:58avec la liberté sexuelle, avec la consommation, notamment chez les femmes,
02:04augmentation du tabac, augmentation de la consommation d'alcool,
02:08toutes les drogues qui sont arrivées.
02:10Donc, tout ça, ça a entraîné, si vous voulez, des maladies totalement liées au mode de vie.
02:16Je vous ai mis les principales augmentations des maladies liées à cette évolution des modes de vie.
02:23Donc, une augmentation des cancers, on a aussi une augmentation du cholestérol, du diabète.
02:30Tout ça, c'est aussi lié à la malbouffe, mais c'est aussi lié à la sédentarité numérique.
02:34Enfin, on ne bouge plus.
02:36Maintenant, vous pouvez y aller, les moyens de transport, la voiture, tout est électrique maintenant.
02:40On dit qu'on fait du vélo, mais il est électrique.
02:42On dit qu'on fait de la trottinette, mais c'est électrique.
02:44Enfin, je veux dire, donc, on ne bouge plus.
02:45C'est le syndrome de la chaise, on est toujours plus souvent ainsi que debout.
02:51Donc, toutes les maladies cardiovasculaires, l'obésité, on est à 17%.
02:57L'obésité, donc, tout ceci n'existait pas avant.
03:00Et je vous ai mis des pressions, mais ça va au-delà des dépressions.
03:04La génération précédente n'avait jamais entendu parler d'anorexie, de TDAH, de schizophrénie.
03:13Je ne dis pas que ça n'existait pas, mais en tout cas, voilà.
03:15Alors, cette génération-là, là-dessus, il y a un peu les jeunes baby-boomers et les moins jeunes,
03:21parce que certains, quand même, pour certains d'entre eux les plus âgés, on ne va pas voir le psy, quoi.
03:28Aller voir le psy, c'est qu'on est fou.
03:30Ça reste encore un peu dans la tête.
03:31Alors que chez les plus jeunes, des baby-boomers, là, ils vont quand même consulter.
03:36C'est important et qu'ils sont au courant, etc.
03:38Je voulais aussi préciser une chose pour revenir à toutes ces critiques sur les baby-boomers.
03:44Ils font partie aussi de ce que l'on appelle la génération sandwich.
03:48C'est-à-dire que c'est une génération qui s'occupe à la fois de ses aînés et à la fois de ses enfants.
03:56Ils aident au-dessus et en dessous.
03:57Oui, mais vous imaginez la charge mentale.
04:00Vous imaginez la fatigue.
04:02Être aidant, vous ne pouvez pas savoir à quel point c'est épuisant.
04:05Donc, ces baby-boomers...
04:06Ça dépend du niveau de dépendance des...
04:08Oui, mais c'est très important.
04:12La nouveauté aussi, c'est...
04:14Et là, on le voit à travers les marchés, notamment les consultations en esthétique
04:19ou voire même dans des magasins de beauté très connus.
04:22On a une augmentation de 7% de la consommation chez ces baby-boomers qui ont quand même, pour certains, envie de se prendre en main.
04:29Autre différence aussi, par rapport aux générations précédentes, c'est qu'ils ne veulent pas se laisser faire.
04:35Ils ne veulent pas subir leur fin de vie.
04:36C'est-à-dire qu'avant, on plaçait les personnes âgées en maison de retraite, en EHPAD.
04:41Là, ils ne veulent plus.
04:43Ils veulent...
04:44Leur souhait, leur désir, c'est d'être chez eux au maximum.
04:48Ils ne veulent plus être placés.
04:50Ils ne veulent pas entendre parler de...
04:51Alors, tout y a fait, tout ce qui s'est passé ces dernières années.
04:55Mais ça aussi, ça fait partie des différences.
04:57Donc, ils font tout pour s'entretenir au maximum.
05:00Ils ne veulent pas être un boulet pour les autres.
05:02Et ils veulent garder leur autonomie au maximum et surtout rester chez eux au maximum.
05:07Donc, voilà les principales différences, si vous voulez.
05:09En tout cas, ce qui est important, c'est de savoir que vieillir est le seul moyen qu'on a trouvé de ne pas mourir.
05:16Ça, c'est quand même une chose importante.
05:19Même si ça a ses limites.
05:21Et surtout, il faut respecter des petites consignes.
05:26À n'importe quel âge que vous ayez, 60 ans, 70 ans, 80 ans,
05:29il faut avoir une activité physique régulière, une bonne alimentation
05:32et surtout des interactions sociales, voire du monde.
05:37C'est ce qui créera des connexions dans votre cerveau en permanence.
05:42Quand vous découvrez des personnes, que ce soit de nouvelles personnes, de nouveaux endroits,
05:46tout ça, ça fait fonctionner votre cerveau.
05:48Et ça, c'est important pour l'optimisme.
05:50Ça aussi, c'est bon pour l'espérance de vie en bonne santé.
05:53C'était votre programme avec Curcumax.
05:57Protège vos articulations et aide rapidement à réduire les états inflammatoires.
06:03Notre nouveau rendez-vous, qu'est-ce qu'on mange, docteur ?
06:06Aujourd'hui, la figue.
06:12On mange quoi, docteur ? Vous nous parlez de la figue.
06:14C'est le rendez-vous alimentation.
06:17C'est très important de bien s'alimenter, de bien manger.
06:19Et aujourd'hui, vous nous parlez de la figue.
06:20Bien manger, bien bouger, bien bouger aussi.
06:23Oui, aujourd'hui, on s'intéresse à la figue.
06:25Alors, c'était totalement de saison.
06:27C'est pour ça qu'on a choisi la figue.
06:29Contrairement à une idée reçue, ce n'est pas un fruit.
06:31C'est une inflorescence inversée.
06:34Ne me regardez pas comme ça, je l'ai appris en travaillant le coup.
06:39Malgré son goût très sucré, etc.
06:42Chaque fois, je pense à la tomate qui est un fruit.
06:45D'accord.
06:45Il y en a plusieurs, des blanches, des violettes, des vertes, de plusieurs figues.
06:51Ce qui nous intéresse, c'est leur impact sur la santé.
06:55La figue, c'est riche en plein de choses.
06:58C'est riche en eau.
06:59C'est riche en sucre, mais pas trop.
07:01On parle de la figue fraîche.
07:02La figue sucrée, c'est complètement autre chose.
07:05C'est riche en sucre, donc.
07:07C'est riche en fibres.
07:08Donc, c'est très bon pour le transit intestinal.
07:10C'est riche en sélénium, en antioxydants, etc.
07:13C'est très bon pour la peau aussi.
07:15Il y a du calcium, il y a du magnésium.
07:17Enfin, il y a tout un tas de choses, des vitamines dans la figue.
07:20Donc, c'est vraiment nutritionnellement très intéressant.
07:23Ce qui nous intéresse aujourd'hui, même si on n'en est plus au summer body,
07:26mais ce sont quand même les calories.
07:29Ce n'est pas tant calorique que ça quand c'est frais.
07:32Et quand vous ne la cuisinez pas avec un magret, c'est à peu près 70 à 80 calories pour l'équivalent de 100 grammes.
07:43C'est à peu près deux figues.
07:44Ça dépend évidemment de la taille de la figue.
07:46Mais voilà, donc ce n'est pas si calorique que ça.
07:48En revanche, les figues sèches, là, vous passez à 250 calories.
07:52Vous passez de 80 calories pour 100 grammes à 250.
07:54Ce n'est pas par hasard si les sportifs prennent des figues sèches pour avoir de l'énergie.
08:02Et là, en revanche, c'est contre-indiqué chez les diabétiques, les figues sèches.
08:06En revanche, même les figues fraîches peuvent être conseillées aux diabétiques
08:10car l'index glycémique est bas, il y a beaucoup de fibres.
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