00:00Les personnes élevées par des mères narcissiques apprennent très tôt à se taire.
00:03Elles disent que ça va avant même de savoir si c'est vrai.
00:06Elles effacent leur message convaincu que leurs besoins sont trop lourds pour les autres.
00:10Elles restent constamment dans les conversations avec la gorge nouée et sourient comme si de rien n'était.
00:15Elles offrent leur soutien sans qu'on leur demande jamais comment elles vont.
00:19Et quand quelque chose les blesse, elles minimisent.
00:21Et quand ça va mal, elles s'excusent d'en parler.
00:24Elles demandent pardon avant même d'ouvrir la bouche.
00:27Elles pleurent seules ou pas du tout.
00:28On les félicite pour leur calme et leur maturité.
00:31Mais personne ne voit combien d'émotions ont été enterrées pour mériter ces mots.
00:36Parce que dans leur enfance, la tristesse était un problème.
00:39La colère, une enfance.
00:40Et la joie, une provocation.
00:41Alors leur corps a appris à ressentir moins.
00:44Pas parce que les émotions ont disparu, mais parce qu'en parler coûtait trop cher.
00:48Et au centre de tout ça, il y avait la mère.
00:50Celle qui faisait d'un rien un drame et d'un vrai chagrin une invisibilité.
00:54Celle pour qui chaque émotion était une attaque et chaque besoin une critique.
00:59Alors oui, la guérison, ça commence quand le corps comprend qu'il n'a plus besoin d'être en alerte.
01:03Quand la gentillesse ne paraît plus suspecte.
01:06Quand être vue ne fait plus mal.
01:08Et elle commence simplement par pleurer sur une chanson sans s'excuser.
01:11Dire non sans se justifier.
01:13Et ressentir la joie et s'y autoriser.
01:16Parce que oui, vous avez le droit de vous exprimer.
01:19C'est parti.
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