00:00Tapi sebenarnya pengambilan susu tu untuk kita yang dah semakin dewasa meningkat usia ni penting ataupun tidak sebenarnya doktor?
00:06Sebenarnya penting sebab susu adalah sumber kalsium yang paling senang untuk kita absorb untuk badan kita.
00:12Sebab apa kita perlukan kalsium untuk badan kita? Sebab untuk kesihatan tulang dan gigi juga sebenarnya.
00:19Sebab itu adalah the building blocks of our bones and teeth lah juga kalsium kan.
00:26Tapi masalahnya bila kita dah meningkat usia ni dia macam ada breakdown of bone dan juga kita kena regenerate bone tu balik.
00:35So bila dah tua ni dia ada, kita panggil apa? Osteoporosis.
00:38Betul tak? Makin tua lepas menopause especially kalau orang perempuan lepas menopause tu dia lagi high risk of osteoporosis.
00:46Sebenarnya tulang kita lebih rapuh sebab kurang kalsium.
00:51Jadi kita kena nak support balik tulang kita tu dengan ambil banyak lagi kalsium.
00:57Supaya bone kita boleh regenerate.
00:59So tu lah penting lah kenapa kita kena ada ambil susu dan kalsium.
01:05Jadi sebenarnya ada pelbagai cara untuk kita dapatkan sumber kalsium tu.
01:09Tapi cara yang paling mudah orang kata shortcutnya adalah dengan minum susu.
01:13Banco minum kan? Mudah sahaja.
01:16Terima kasih kerana menonton!
Comments