- 2 days ago
- #tanyapakar
- #bantut
- #majalahpama
Statistik di Malaysia menunjukkan sebanyak 1 daripada 5 orang kanak-kanak mengalami bantut. Ia bukanlah perkara enteng dan perlu diberikan perhatian kerana masalah bantut boleh menyebabkan otak anak merosot.
Dengarkan perkongsian dari Pakar Nutrisi bertauliah, Pn. Surainee Wahab tentang masalah bantut dalam kalangan kanak-kanak di Malaysia dan kepentingan 1000 hari pertama.
#tanyapakar #bantut #majalahpama
Dengarkan perkongsian dari Pakar Nutrisi bertauliah, Pn. Surainee Wahab tentang masalah bantut dalam kalangan kanak-kanak di Malaysia dan kepentingan 1000 hari pertama.
#tanyapakar #bantut #majalahpama
Category
📚
LearningTranscript
00:00Biasanya bila kita tengok bantuk ni ala tu isu bantuk isu rendah je kan.
00:06Biasa je tu.
00:06Biasa je.
00:07Tapi ramai yang kita tak sedar sebenarnya isu bantuk dia bukan setakat rendah fizikal tetapi juga mental.
00:17Hai Assalamualaikum kita bertemu lagi di dalam segmen Tanya Pakar bersama dengan saya Amy Haznida
00:21dan pastikan anda berada bersama dengan kami sehingga ke penghujung segmen hari ini
00:26kerana kita akan bercerita tentang satu topik yang agak mengusarkan sebenarnya
00:29cuma mungkin ramai yang tak sedar tentang isu ini.
00:32Sebenarnya bila kita bercakap tentang bantuk dan menerusi kajian saya sedikit lah
00:38kita ada cari perkataan bantuk ini dan menurut Kementerian Kesehatan Malaysia KKM
00:46bantuk ini sebenarnya adalah masalah tumbesaran yang tidak normal
00:50akibat pengambilan makanan yang tidak seimbang di dalam diet seharian bagi satu tempoh yang lama.
00:56Okey dan kadar bantuk dalam kalangan kanak-kanak di Malaysia ini sebenarnya yang membimbangkan
01:00seperti mana saya katakan tadi kerana semakin meningkat dan dengan kadar 21.8% pada tahun 2019
01:07menurut Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi NHMS 2019.
01:12Dan faktor-faktor yang menyumbang kepada masalah bantuk dalam kalangan-kalangan ini
01:18antaranya adalah seperti pemakanan yang tidak seimbang, kemiskinan, kekurangan akses kepada perkhidmatan kesihatan
01:24dan juga apa orang kata jangkitan yang berulang.
01:29Dan kesan bantuk bukan sahaja melibatkan pertumbuhan fizikal tetapi juga mempengaruhi perkembangan
01:34psikomotor, psikologi, sosial serta IQ dan EQ kanak-kanak.
01:39Jadi hari ini kita bawakan di studio Tanya Pakar bersama dengan saya adalah Puan Suraini Wahab
01:44yang merupakan pakar nutrisi yang akan menjawab beberapa persoalan tentang isu bantuk ini.
01:48Apa khabar Puan?
01:50Alhamdulillah, sehat.
01:51Terima kasih sebab sudi bersama dengan kita hari ini.
01:54Terima kasih juga atas jemputan ini.
01:55Jadi Puan, sebenarnya kita tertarik pertama kali kita bertemu adalah di sebuah acara
01:59yang mana Puan Suraini ada katakan pada saya isu bantuk ini patut diketengahkan
02:04untuk kesedaran ramai kan Puan Suraini.
02:06Jadi sebenarnya mungkin saya boleh terus jump ke soalan kita yang pertama.
02:10Sebenarnya apa yang kita maksudkan dengan seribu hari pertama
02:13dan kenapa tempoh ini dianggap tempoh emas.
02:18So Puan Amy, bila kita cakap tentang isu bantuk,
02:23so kita akan tengok anak yang dah ada, dah membesarlah, sedang membesarlah.
02:29Tetapi sebenarnya isu bantuk ini kita kena tengok daripada awal permulaan kehidupan seorang kanak-kanak.
02:35Jadi di Malaysia kita ada satu program yang dinamakan sebagai seribu hari pertama.
02:42So seribu hari pertama itu adalah bermula seawal seorang wanita mengandung.
02:51So daripada dia, seribu itu dikira daripada mengandung sehinggalah anak berumur dua tahun.
02:59Baik.
03:00So maksudnya daripada mengandung sampai lah kita celebrate hari jadi anak yang kedua.
03:07So itu adalah tempoh seribu hari pertama.
03:12Kenapa seribu hari pertama?
03:15Kerana pada tempoh ini berlakunya tumbesaran keperluan pemakanan yang pesat.
03:23Dan dia adalah satu tempoh ataupun peluang untuk kita nak membaiki struktur.
03:32So dia macam ni lah saya selalu cakap, kalau kita nak bina rumah, kita kena bina dia punya tiang kerangka dulu kan.
03:41Jadi pada seribu hari pertama ni adalah tempoh di mana berlakunya pembinaan sel-sel terutama sekali sel otak yang sangat pesat.
03:51Jadi disitulah perlu untuk kita nak beri fokus ataupun perhatian pada awal iaitu semasa ibu sedang hamil, tempoh penjelasan susu ibu dan pemakanan daripada enam bulan sehingga umur dua tahun.
04:10Baik.
04:11Okey puan.
04:13Mungkin puan boleh ceritakan jugalah apakah nutrien yang penting semasa kehamilan dan sebenarnya bagaimana ia mempengaruhi atau memberi kesan kepada bayi di dalam kandungan tu seterusnya selepas dilahirkan.
04:27Okey.
04:27Biasakan kita selalu dengar kalau mengandung ni mak kena makan untuk dua orang.
04:31Selalu.
04:32Alasannya yang diberikan.
04:33Alasan kan.
04:34Jadi kalau wanita ni bila dia tak mengandung dia selalu on diet betul tak?
04:38Jadi bila dia mengandung dia akan rasa oh takpelah dia ambil alasan untuk makan untuk dua orang.
04:45Sebenarnya dalam tempoh kehamilan tu ada pelbagai nutrien ataupun zat lah yang sangat penting untuk perkembangan anak tu sendiri.
04:55Perkembangan bayi lah dalam kandungan.
04:59Antaranya adalah contoh macam asid folik.
05:03Biasa kalau kita mengandung kan kita akan dapat supplementation apa?
05:08Asid folik.
05:08Betul.
05:09Dan juga zat besi ya.
05:10So itu sangat penting sebab dia adalah untuk perkembangan organ terpenting iaitu otak lah.
05:17Untuk sel apa?
05:18Saraf otak dan sebagainya.
05:20Serta untuk apa?
05:22Untuk darah.
05:24Sel darah merah.
05:26Zat besi tu kan untuk sel darah merah lah.
05:28Dan selain daripada tu ibu hamil juga perlu ambil protein yang mencukupi.
05:34Sebab protein tu adalah sangat penting untuk pembinaan tisu-tisu dan juga organ-organ bayi lah.
05:44Selain daripada tu kita ada juga omega 3.
05:49Which is sangat penting untuk dia punya sel-sel otak dia.
05:53kita perlu juga iron, kita perlu juga apa tu zat besi ya.
06:00So zinc.
06:02So ini semua adalah nutrient ataupun mineral yang sangat diperlukan.
06:08Kalsium ya untuk pembentukan tulang dan gigi.
06:12So kita bayangkan kita sedang membina rumah.
06:15Jadi yang sangat penting tu basic foundation tu dia sangat penting.
06:20Jadi zat-zat ini, nutrient ini perlu ada dalam diet ibu hamil.
06:26Jadi ibu mengandung mesti kena dapat zat yang mencukupi sebab
06:30kalau kita mengandung baby tu hanya dapat makanan daripada sumber ibu dia lah.
06:36Betul tak?
06:36Yalah.
06:37So kalau ibu dia tak makan.
06:38Tak adalah sumber nutrisi tu.
06:40So itulah kepentingan pemakanan untuk ibu hamil lah.
06:44Kalau katakan dia tak mencukupi lah.
06:47So mungkin akan ada implikasi kekurangan zat pada mak lah.
06:54Sebab simpanan mak tu akan ambil dan diberi kepada baby lah.
07:00Contoh macam kalsium eh.
07:02Kalsium tu yang ada dekat mana?
07:03Tulang ibu kan.
07:05So dia akan diambil dan diberikan kepada baby.
07:08So akibatnya mak mungkin akan mengalami osteoporosis dan sebagainya.
07:15Baik.
07:15Tapi sebenarnya kita nak tanya jugalah dengan Puan Suraini kan.
07:21Mengapa sebenarnya isu bantut ni sepatutnya diberikan perhatian yang serius?
07:25Okey.
07:25Kalau kita tengok kan.
07:28Puan Amy ada anak dah bersekolah ke?
07:31Ada.
07:31Anak saya umur 12, 10 dan yang bongsu 4 tahun.
07:36Sebab saya kadang-kadang pernah lah.
07:38Sebab anak saya yang paling kecil tu dah jauh lima.
07:41Baik.
07:42Kita kan selalu tunggu anak dekat depan pintu pagar sekolah.
07:45So kita kan nampak ramai budak yang rendah lah.
07:51Maksudnya bantut.
07:52Berbanding kawan-kawan yang lain.
07:53Berbanding kawan-kawan yang lain.
07:54Jadi kalau kita tengok statistik di Malaysia ni.
07:58Satu daripada lima kanak-kanak bantut.
08:02So biasanya bila kita tengok bantut ni ala tu isu bantut isu rendah je kan.
08:08Biasa je tu.
08:09Biasa je.
08:10Tapi ramai yang kita tak sedar.
08:13Sebenarnya isu bantut dia bukan setakat rendah fizikal.
08:17Tetapi juga mental ataupun otak lah.
08:21So dia juga akan mengakibatkan kemerosotan lah juga.
08:29So bila dia belajar tu dia susah nak faham.
08:32Dia lambat pick up.
08:34Sebab dia punya perkembangan ataupun development.
08:37Dia punya development otak tu tidak mencapai tahap maksimum.
08:43Sebagaimana kanak-kanak yang normal lah.
08:47Itu yang pertama.
08:48Yang kedua.
08:49Dari segi immune system.
08:51Anak-anak yang bantut ni agak kurang.
08:55Ataupun immune system yang sangat rendah lah.
08:57Jadi seringkali kena sakit.
09:00Demam dan sebagainya.
09:02Tapi yang lebih.
09:05Yang lebih membimbangkan kita lah.
09:09Selain daripada fizikal.
09:11Dan juga apa dia punya brain capacity.
09:15So sebenarnya mereka ataupun anak yang bantut ni bila besar nanti.
09:21Banyak kajian yang mendapati mereka juga berisiko untuk pelbagai penyakit kronik.
09:28Dan pastinya apabila kita lihat.
09:32So bila dia bantut.
09:33Mungkin dia punya brain capacity tu tidak mencapai tahap maksimum.
09:36So ini akan mengurangkan produktiviti di masa akan datang.
09:43So kalau kita tengok.
09:44So ada kajian juga mendapati bahawa peratus akan mengurangkan KDNK dalam negara.
09:53So maknanya dia bukan semata-mata isu bantut.
09:55Tetapi juga isu yang perlu kita fikirkan pada generasi akan datang.
10:02Okey puan.
10:03Tapi kadang-kadang bila kita boleh cakap tentang bantut ni.
10:06Mungkin ada sesetengah parents di luar sana yang tak perasan pun sebenarnya anak mereka mengalami masalah bantut.
10:11Jadi mungkin puan boleh kongsikan dengan kita.
10:14Apakah simptom-simptom atau gejala yang boleh kita lihat.
10:17Yang menandakan mungkin anak kita ni mengalami masalah bantut puan.
10:21Okey.
10:22So dia paling obvious adalah ketinggian lah.
10:25Okey.
10:26Sebab kita ada carta yang kita gunakan eh.
10:28Biasa kita gunakan carta daripada WHO lah.
10:31Untuk melihat ataupun mengukur.
10:34Sama ada anak kita ni dia mencapai tak ketinggian untuk umur.
10:39So contoh macam kalau umur 6 tahun sepatutnya dia ketinggian dia berapa sentimeter kan.
10:44So kalau kita tak perasan ataupun mungkin kita tak aware tentang kepentingan untuk mengukur.
10:50Ketinggian anak ni.
10:51Ketinggian anak tu mungkin kita rasa alah ni genetik ni.
10:54Memanglah mak ayah direndahkan.
10:56Sebenarnya penting untuk kita nak tahu sama ada anak kita ni.
11:02Betul tak dia mencapai tahap ketinggian yang sepatutnya untuk umur dia.
11:07So itu kita panggil BMI untuk apa tu height for age lah.
11:12Okey.
11:12Tinggi anak 9 tahun macam mana, 5 tahun macam mana, 6 tahun macam mana.
11:17Dia ada graf-graf yang dia kena plotkan lah.
11:20Okey tu yang pertama.
11:21Yang kedua kalau anak kita sering kita tengok macam selalu letih.
11:27Sering letih.
11:28Mungkin sering sakit.
11:30Tak selera makan ke kan.
11:32So mungkin itu boleh juga kita ambil berat lah dari sudut pemakanan dia.
11:40Sebab bantuk ni dia bukanlah berlaku dalam masa yang singkat tau.
11:45So bantuk ni adalah akibat kekurangan pemakanan dalam jangka masa yang panjang.
11:52Dia bukannya hari ni esok nampak macam tu kan puan kan.
11:55Betul.
11:57Sebab tu kita kata daripada ibu mengandung pemakanan semasa dalam tempoh penyesuan iaitu daripada lahir sampai 6 bulan.
12:06Kemudian pemakanan untuk baby ataupun anak, apa, kanak-kanak kecil bermula daripada 6 bulan sampai lah dia 2 tahun.
12:14So kalau berlaku apa-apa masalah ataupun kekurangan nutrien pada masa tersebut.
12:20So akibatnya mungkin pada umur 5 tahun, 6 tahun so dia nampak bantuk.
12:27Sebab tu puan katakan di sini ataupun kita sebutkan tempoh seribu hari pertama ni tempoh emas.
12:34Betul.
12:34Sangat penting untuk kita memastikan pengambilan nutrisi tu sejak daripada ibu tu disahkan hamil.
12:39Betul.
12:40Sehinggalah anak tu berusia 2 tahun puan kan.
12:42Betul puan.
12:43Okey tapi bila kita, bila saya dengarkan penjelasan puan tadi tu bila puan kata tempoh tu bukan sahaja waktu ibu tu hamil pengambilan nutrisinya tetapi juga waktu, apa orang kata susu ibu.
12:58Betul.
12:58Penyesuan susu ibu.
12:59Kerana kita tahu dalam susu ibu ni banyak nutrisi-nutrisi yang baik untuk membantu dan menyokong tu besaran anak-anak ni.
13:05Jadi mengapa pentingnya peranan susu ibu ni untuk perkembangan anak terutamanya dalam tempoh seribu hari pertama ni puan.
13:13Okey.
13:15So bila anak lahir je kan, kita pun akan terfikir okey nak makan apalah, nak bagi susu apa kan.
13:22So sebenarnya bila anak lahir tu, kita sebagai ibu, kita sudah dibekalkan dengan susu ibu.
13:30Kan jadi susu ibu ni dia bukan sahaja, kita tak boleh nafikan ya susu ibu adalah susu yang terbaik untuk anak.
13:37Right.
13:38So tidak ada mana-mana susu yang boleh menandingi kebaikan susu ibu.
13:44Sebab itu kita menggalakkan penyusuan susu ibu daripada lahir secara eksklusif selama 6 bulan.
13:53Kemudian diteruskan sehingga umur 2 tahun untuk penyusuan penuh.
13:59Okey yang pertama, kita tengok dari segi komponen pemakanan.
14:02Right.
14:03Dalam susu ibu tu dia sudah ada antibody.
14:07So sudah ada omega 3.
14:10Sudah ada probiotik.
14:12So itu adalah untuk nak apa sebagai protection, perlindungan daripada ibu kepada anak.
14:22Kan so daripada susu ibu tu dia dah dapat omega 3 untuk dia punya perkembangan minda.
14:28Lepas tu yang paling saya best lah yang saya rasa macam saya kena cakap dengan semua ibu-ibu ni.
14:35So dalam susu ibu ni kita dah tak payah risau dah kandungan dia berapa, berapa banyak anak kena minum.
14:42Sebab dia memang sudah mengikut keperluan anak.
14:46So kalau anak 1 hari, dia keluar banyak ni kuantiti dia.
14:50Anak 2 hari, susu dia banyak ni.
14:52Anak 1 minggu, susu akan keluar banyak ni.
14:55Anak 1 bulan, so ini keperluan dia.
14:58Dan seterusnya sehingga anak 6 bulan.
15:01Jadi sebenarnya bila kita, bila anak lahir tu, ibu hanya perlu memberi susu ibu sahaja.
15:09So dia sudah mencukupi untuk keperluan anak dia.
15:13So lagi satu, susu ibu ni dia bukan sahaja semata-mata untuk makanan.
15:18So kalau kita tengok hari ni kan banyak isu-isu berkait dengan sosial, tingkah laku kan.
15:27Sebab ada kajian yang mendapati bahawa, bila bayi disusukan dengan susu ibu,
15:34dia juga mendapat sokongan emosi.
15:37Secara tidak langsung.
15:38Secara tidak langsung daripada ibu.
15:40dan dia juga mendapat yang kita namakan sebagai attachment.
15:46So attachment ini yang membuatkan dia punya jiwa tu terisi.
15:51Emosi dia akan lebih stabil.
15:54Sebab dalam, bila kita menyusukan anak contoh eh.
15:57Sebab saya memang 4 orang semua breastfeeding kan.
16:00Alhamdulillah.
16:00Harizuki.
16:01Harizuki.
16:02Yang last tu 5 tahun.
16:03Lama lah.
16:05Jadi bila menyusukan, mak dah tak boleh buat benda lain.
16:09Betul tak?
16:09Betul.
16:10So maksudnya anak tu kena duduk dekat dalam kita punya pelukan.
16:13Kan?
16:14Okay.
16:14Apa yang kita buat masa tu?
16:16Kita tengok anak je lah.
16:17Betul tak kan?
16:18Bercakap dengan dia.
16:19Bercakap dengan dia.
16:20Tepuk dia.
16:21Tengok mata.
16:22Gosok dia kan.
16:24Dan saya rasa semua ibu sambil bercakap tu kita akan mendoakan yang terbaik untuk anak kan.
16:31Besok besar jadi anak yang baik.
16:33Saya rasalah.
16:34Betul tak kan?
16:34Sambil kita.
16:35Betul lah tu.
16:35Ha kan?
16:36Sebab kita tak ada buat kerja lain.
16:37Nak tengok dia menghadap dia je kan.
16:38Nak habiskan tempoh apa.
16:39sesi penyusuan tu mungkin dalam 10 minit.
16:43Betul tak?
16:43Untuk satu sesi.
16:44Ataupun 15 minit ataupun 20 minit.
16:47Jadi banyak kajian mendapati bahawa selain daripada makanan yang terbaik, penyusuan susu ibu juga adalah untuk memberi sokongan emosi kepada anak lah.
16:56Jadi anak yang disusukan dengan susu ibu ni dia mendapat attachment yang mana akan membantu dia untuk kestabilan emosi dia dan juga kawalan emosi dia apabila dia semakin membesar.
17:11Sebenarnya baik orang kata banyak kebaikannya apabila kita menyusukan anak tu.
17:17Jadi bukan sahaja dari segi pengambilan nutrisi untuk membantu dan menyokong tumusaran anak.
17:22Tapi daripada segi sosial juga kan.
17:25Kerana bonding yang terhasil ketika tempoh penyusuan tu kan puan kan.
17:28Ikatan penyusuan, ikatan antara ibu dan anak.
17:32Menyebabkan anak tu rasa lebih amal, lebih selesa, lebih selamat bersama dengan ibu dia.
17:40Apatah lagi kalau ketika menyusukan mendapat pula sokongan daripada suami.
17:44Maknanya dia akan double lah.
17:46Maknanya anak tu akan merasakan kasih sayang seorang ayah.
17:49Yang isteri pula merasakan dirinya dihargai oleh suami.
17:51Tapi bahagialah waktu tu.
17:53Ya Masya Allah memang hebat.
17:55Itulah kuasanya sebenarnya susu ibu ni kan.
17:58Okey tapi bila kita bercakap tentang penyusuan-susuan ibu secara eksklusif selama enam bulan itu tadi.
18:05Selepas itu anak akan mula diperkenalkan dengan makanan pejalah.
18:08Ataupun makanan yang bersesuaian untuk tumusaran mereka.
18:12Apa kesilapan ataupun orang kata kesalahan yang biasanya dilakukan oleh ibu ayah ni.
18:20Pada pertama kali nak memperkenalkan makanan pejalah kepada anak-anak ni.
18:23Okey.
18:23So selepas tempoh penyusuan lah biasanya penyusuan susu ibu ni selama enam bulan.
18:31Kadang-kadang ada ibu yang dia rasa macam oh anaknya dah lapar ni.
18:36Belum lagi sampai enam bulan.
18:38So mereka dah memperkenalkan makanan pejal tu terlalu awal untuk anak.
18:44So itu kesalahan yang pertama lah.
18:47Di mana kalau kita tengok daripada segi tumbesaran anak.
18:51Keperluan pemakanan tu adalah bermula daripada enam bulan lah.
18:56Okey tu yang pertama.
18:57Yang kedua.
18:59Bila nak menyediakan makanan untuk anak pula.
19:01Kadang-kadang bukan semua ibu lah.
19:04Ada juga ibu yang mungkin mengambil jalan mudah.
19:07Mungkin atas faktor-faktor kekurangan masa, kekurangan masa dan sebagainya.
19:14So ibu mencari makanan komersial yang mungkin ada bahan pengawet, bahan perisa, bahan pemanis kan.
19:25Untuk diberi kepada bayi lah.
19:29Itu yang kedua.
19:30Yang ketiga adalah ada ibu yang macam terlalu takut.
19:36Takut tercekik kan.
19:38Jadi anak diberi makanan berupa bubur cahir tu daripada enam bulan sampai lah umur satu tahun, dua tahun.
19:46Which is juga akan menyebabkan masalah kekurangan zat makanan lah.
19:51Kekurangan latrian.
19:52So selain daripada tu mungkin tempat untuk ibu letak bila ibu dah masuk kerja kan.
20:02Biasa kita akan hantar ke taskar ataupun pengasuh kan.
20:07Kalau ada pengasuh yang mungkin ada sedikit pengetahuan tentang penyediaan makanan untuk baby.
20:13So mungkin dia tidak ada masalah.
20:14Tapi kalau pengasuh yang mungkin tak ada ilmu dan ibu pula tak sedia ataupun tak menyediakan makanan.
20:21So mungkin pengasuh akan bagi je apa yang ada eh.
20:25Keropok ke jajan dan sebagainya.
20:28Which is dia sangat tidak membantu untuk keperluan pemakanan anak lah.
20:34Okey puan.
20:35Kalau ikutkan soalan kita tinggal lagi satu.
20:38Oh ya?
20:39Untuk puan jawab.
20:40Tapi saya nak hold dulu soalan yang terakhir tu.
20:42Ataupun ni.
20:44Kita nak tanya pada puan lah.
20:46Sebab macam puan sebut tadi.
20:47Jajan, keropok, makanan ringan dan sebagainya.
20:50Ini adalah favourite anak-anak.
20:51Betul.
20:52Kalau pergi ke kedai ke memang itu yang akan dia minta.
20:55Tapi saya percaya itu juga bermula daripada didikan di rumah lah oleh ibu ayah.
20:59Faham.
21:00Mungkin puan boleh kongsikan dengan kita lah.
21:03Bagaimana caranya untuk ibu ayah ni galak ke anak untuk makan snack.
21:07Tetapi snack yang sihat.
21:10Contohnya buah-buahan yang dipotong dengan bentuk cute.
21:12Bentuk yang comel-comel dan sebagainya.
21:14Mungkin puan boleh suggest juga pada kita.
21:15Dan mungkin puan boleh kongsi juga tip memandangkan puan dah ada empat orang anak.
21:21Saya percaya anak pun dah besar-besar semuanya.
21:23Betul.
21:23Bagaimana puan menangkis permintaan anak-anak ni bila minta jajan.
21:27Bila puan pergi ke supermarket dan sebagainya.
21:30Silakan puan.
21:31Okey.
21:32Ini berdasarkan pengalaman saya.
21:33Alhamdulillah anak saya.
21:36Semuanya lah.
21:36Kesemuanya memang mengamalkan pemakanan sihat.
21:40Cuma kita tak nafikan adalah juga sekali-sekala kan anak-anak makan benda-benda yang kita letak dalam kategori unhealthy.
21:49So apa yang saya buat adalah yang pertama.
21:51Permulaan untuk pengambilan makanan tu.
21:54Macam saya cakap tadi dia bermula daripada ibu hamil dulu.
21:58Betul.
21:58Jadi semasa kita mengandung.
22:01Pastikan kita mengambil makanan-makanan yang sihat lah.
22:05Yang berkhasiat kan.
22:06Yang kedua bila anak mula untuk makan.
22:09Macam mana dalam masa enam bulan dia kan.
22:12So kita perkenalkan apa puri-puri buah, sayur.
22:17Dan kita jadikan itu sebagai hidangan yang harian mereka.
22:22So kita mula dengan tekstur contoh macam buah-buah yang lembut-lembut.
22:26Dalam dia orang punya makanan tu ada sayur.
22:28Selalu kita akan letak bayam ke carrot ke untuk dia punya.
22:33Untuk dia taste.
22:34Untuk dia rasa.
22:35So kita akan buat dia punya setiap sayur-sayur yang.
22:38Kita mula dengan sayur-sayur manis terlebih dahulu.
22:41Macam carrot.
22:42Macam carrot, brokoli kan.
22:45Labu, keledek.
22:46So itu adalah benda-benda yang kita akan bagi untuk dia rasa.
22:50Supaya dia familiar.
22:51Dia macam biasa dengan makanan-makanan tu.
22:54So memang kita tak ada perasa-perasa tiruan, gula, garam semua tu.
23:00Kita tak ada letak dalam makanan dia.
23:01Masa kita nak introduce makanan yang pertama tu.
23:05Daripada enam bulan tu lah.
23:07Kemudian bila mereka dah boleh pegang makanan dalam masa lapan bulan, tujuh bulan, lapan bulan, sembilan bulan macam tu.
23:14So kita akan menyediakan, kita panggil apa ya?
23:17Finger food.
23:17Finger food, yes.
23:18So finger food tu biasa memang akan saya akan buat brokoli ke, buncis ke, carrot ke.
23:26Ataupun daripada kentang, daripada ubi, keledek, daripada labu.
23:32So memang itulah dia orang punya jajan.
23:36So daripada dia umur, tujuh, lapan, sembilan bulan sampai satu tahun.
23:44Dan apa lagi yang saya buat adalah, makanan tu mesti nampak menarik.
23:48Dan dihidangkan dengan cara yang menarik.
23:51Kita kena ada effort sikit lah puan ya.
23:52Memang.
23:53So ibu ni, itu adalah kerja yang dia kena buat di awal.
23:57So dia tak boleh sampai lima, enam, lima.
24:00Kadang-kadang kita anak tujuh, lapan tahun baru kita nak suruh makan sayur.
24:04Effort tu kena buat daripada awal lagi.
24:06So kita bagi dia rasa tomato.
24:09So bila dia dah terbiasa dengan rasa tu, dia takkan rasa pelik lah bila dia nak makan lah.
24:14So banyak antaranya, kita sediakan plate pinggan yang cantik.
24:20And then saya selalu buat storytelling.
24:23Kadang-kadang kita kena, macam mana kita cakap?
24:26Sebab anak-anak ni dalam masa tempoh dia membesar, dia akan ada hero dalam hidup dia tau.
24:32Fata dia akan ada watak-watak hero lah.
24:34Tak kisahlah watak tu.
24:36Watak daripada luar negara ke, watak daripada Malaysia ke, tak kisahlah ya.
24:40Contoh macam watak upin-ipin ke.
24:42Atau watak-watak hero yang dia suka.
24:45Then kita akan kono-kono lah.
24:47Ni memang kita terpaksa mereka cerita.
24:49Maksudnya kita main psikologi lah.
24:51Yes, aku cakap oh contoh macam kalau dia suka Batman kan.
24:54Batman tu kuat sebab dia makan brokoli.
24:57Dia sangat storytelling lah.
24:59Maksudnya kita cerita jadi dia akan mudah atau berpercaya.
25:04Sebab dia minat, dia suka.
25:05Dan dia nampak pula superhero tu memang kuat kan.
25:08Jadi dia memang, dia akan cuba.
25:11Cuma kadang-kadang bila kita nak menyediakan makanan untuk anak.
25:16Sebenarnya yang paling banyak kena muhat sabah diri mak.
25:20Sebab ibu dia kena sabah.
25:22Kadang-kadang kita dia macam, tak nak makan sudah lah.
25:25Betul tak?
25:25Tapi sebenarnya kita kena sediakan satu makanan tu sepuluh hingga dua belah kali baru dia boleh terima.
25:33Okey dan yang paling penting adalah dalam family tu mestilah kena ada hidangan-hidangan sayur lah setiap hari kan.
25:41So kita tak bolehlah nak mengajar.
25:44Macam ketam mengajar anaknya berjalan pula.
25:47So pertama, dalam keluarga tu mak sendiri kena ada effort untuk sediakan sayur ataupun makanan-makanan yang siap tu setiap hari di rumah.
25:57Dan pastikan tidak ada makanan-makanan, stok makanan yang tak sepatutnya ada di rumah lah.
26:03Kan? Sebab kalau ada stok maknanya boleh makan.
26:08So macam tu.
26:09Memang ada tu untuk dimakan lah kan?
26:11Untuk dimakan lah.
26:12So itulah tips yang selalu saya buat dekat rumah lah.
26:16Okey puan.
26:17Mungkin tadi puan ada juga lah mention tentang muhat sabah, kesabaran seorang ibu.
26:23Tapi mungkin puan boleh tambah sikit lagi di penghujung ini.
26:26Apakah pesanan terakhir especially untuk ibu ayah di luar sana.
26:30Dalam menyediakan yang terbaik untuk memastikan kita dapat mengelak masalah bantut ni.
26:35Okey.
26:36Bagi ibu yang mungkin sedang hamil.
26:38Ataupun yang bakal hamil.
26:40Ataupun yang ada anak kecil.
26:42Ataupun yang baru bersalin.
26:44Okey.
26:45Seribu hari pertama ni adalah satu peluang yang tidak akan datang dua kali.
26:49So seribu hari pertama ni hanya sekali saja dalam kehidupan seorang anak.
26:54Dan sekiranya berlaku contoh kita panggil
26:59The Damage lah.
27:00So ianya tidak boleh dibaiki semula.
27:03Jadi sebab itu seribu hari pertama ni adalah satu tempoh.
27:07Satu peluang emas.
27:09Dia bukan sahaja untuk kesihatan anak kita pada masa tu.
27:13Tetapi juga untuk masa depan mereka.
27:16Jadi saya rasa ibu perlu ambil berat perhatian.
27:22Beri perhatian yang secukupnya.
27:24Okey.
27:24Daripada seribu hari pertama sehinggalah anak berumur dua tahun.
27:30Okey.
27:30Daripada mengandung sampai lah dua tahun.
27:32Tetapi bukanlah bermakna.
27:34Oh anak saya dah tiga tahun dah.
27:36Tak payahlah nak buat apa.
27:37Tak eh.
27:38Sebenarnya pemakanan anak tu sangat penting.
27:41Sehinggalah tempoh tumbesaran dia lah.
27:44Sehingga remaja kan.
27:45Jadi ambil berat tentang keperluan pemakanan.
27:50Sediakan makanan yang sihat.
27:53Educate anak kita tentang pemakanan yang sihat.
27:56Sebab semuanya bermula daripada dapur rumah kita.
28:01Kalau kita nak sihat.
28:03Kita tak boleh nak salahkan semua orang.
28:04Kita boleh cakap kerajaan tak buat ni.
28:07Kenapa banyak sangat kede-kede makanan tak sihat.
28:09Sebab semuanya harus bermula di dapur rumah kita.
28:14Jadi itulah saya rasa pesanan saya.
28:17Dan juga siapa kata makanan yang macam.
28:20Contohnya makanan di restoran segera tu kita tak boleh adakan di rumah.
28:23Sebenarnya kita boleh adakan di rumah dengan lebih sihat.
28:25Sebab kita sediakan sendiri.
28:27Pemilihan bahan kita pun yang berkualiti.
28:29Kerana kita tahu apa yang terbaik untuk keluarga kita kan puan kan.
28:32Jadi terima kasih saya nak ucapkan kepada Puan Surani Wahab.
28:35Kerana hari ini telah berkongsi serba sedikit tentang masalah bantut.
28:39Dalam kalangan kanak-kanak.
28:41Dan betapa pentingnya seribu hari pertama dalam kehidupan seorang anak ini.
28:45Yang mana kita perlu titik beratkan pengambilan nutrisi ni sejak kita hamil.
28:49Ketika kita menyusukan anak.
28:51Dan ketika kita memberikan makanan kepada anak.
28:53Sehinggalah usia mereka 2 tahun.
28:55Tetapi ingat.
28:56Bukan berhenti di usia 2 tahun.
28:58Selepas tu pun masih lagi kena ambil berat tentang pemakanan anak.
29:01Tapi itulah kita panggil tempoh emas yang perlu diberikan perhatian.
29:05Jadi teruskan tunjukkan sokongan anda kepada Pak Emma.
29:08Dengan mengikuti kami di laman sosial kami.
29:11Di TikTok, di Instagram, di Facebook, di YouTube.
29:14Subscribe kami majalah Pak Emma di YouTube.
29:16Dan terus bersama dengan kami untuk segmen atau episod tanya pakar yang akan datang.
29:22Kerana lebih banyak lagi isu-isu keibu bapaan yang akan kami ketengahkan.
29:26Untuk pengetahuan anda semua.
29:27Jadi kita jumpa lagi.
29:29Jaga diri baik-baik.
29:30Dan sediakan yang terbaik untuk anak anda.
29:33Assalamualaikum.
29:34Puan kita lambai sikit dekat kamera.
29:36Terima kasih.
29:37Jangan lupa saya, subscribe.
29:37Terima kasih.
29:38Terima kasih.
29:39Terima kasih.
29:39Terima kasih.
Recommended
22:51
4:55
2:40
20:32
7:38
39:56
31:59
7:32
15:43
4:14
14:09
Be the first to comment