00:00Vamos falar de saúde? No quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala reforça a importância de uma alimentação rica em nutrientes.
00:09Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:12Sexta-feira chegou, é o famoso sextor e muitas pessoas acabam comendo um pouco mais na sexta, no sábado e no domingo.
00:21E ficam muito preocupadas se isso vai afetar toda aquela alimentação que foi feita durante a semana.
00:28A verdade é que a gente tem cerca de 21 grandes refeições ao longo da semana.
00:34Café da manhã, almoço e jantar.
00:36O importante é que nessas 21 refeições você tenha pelo menos ali 15, 16 refeições boas nutricionalmente, numa boa quantidade.
00:47E aí se você se exceder em 2, 3, 4 refeições, isso definitivamente não vai ser um problema na sua alimentação.
00:55Então aproveite seu fim de semana, mantenha o corpo ativo e segunda-feira tem mais Viva Bem aqui na Jovem Pan News.
