00:30¿Te has sentido sin energía, sin ganas de seguir, sin ánimos, abrumado por días grises o tal vez incluso negros?
00:45¿Te has sentido triste sin causa aparente?
00:48O a lo mejor triste pero con una causa muy clara, muy concreta.
00:52No hay nada malo pero sientes como si lo hubiera, como si de verdad estuviera pasando algo aunque inexplicablemente no lo puedes encontrar.
01:04O tal vez estás atravesando por una situación verdaderamente difícil.
01:08O es más, tal vez puede ser que ya pasaste por una situación muy difícil y aunque ya pasó esa situación, te sigue drenando tu fuerza, sigue drenando tu energía, sigue drenando tu alegría.
01:21¿Sabes qué? Es muy probable que estés pasando por un cuadro depresivo.
01:28Puede ser que estés muy consciente de que lo estás y me digas, hombre no necesito que me lo vengas a decir, ya sé que estoy ahí.
01:33Pero no te lo digo solo a ti, sino se lo digo en realidad a esa persona que está escuchando que no es muy consciente de esto.
01:41Porque también puede ser que estés luchando con todas tus fuerzas para comprobar que no estás en este cuadro depresivo.
01:47Porque de pronto a la gente le cuesta mucho admitir que está viviendo esto, siente como culpa de esto.
01:53No te culpes, relájate por favor, tómalo con calma.
01:56Es normal, no está mal, se siente mal pero no está mal.
02:00Es una cosa normal y debo decirte que hay maneras muy adecuadas a través de las cuales puedes manejar todo esto sin que te acabes en el intento, sin que termines completamente drenado.
02:12Estas sensaciones que estás experimentando son reales, son muy poderosas.
02:17A veces se manifiestan de un modo pasivo, a veces simplemente te roban la energía, a veces el hambre, a veces el sueño incluso, a veces las ganas en general de hacer cualquier cosa.
02:29Pero hay otras veces también que tienen demasiada acción, que pueden manifestarse a través de enojo, de rabia, de explosiones emocionales, de rencor, de ganas de vengarte.
02:40De estas emociones que suelen ser, o actitudes que suelen ser muy, muy destructivas.
02:47Es un largo etcétera que podría seguir aquí en esto.
02:50La tristeza, la depresión o el sufrimiento son estados reales muy duros de atravesar.
02:56Pero déjame decirte algo, déjame decirte algo que es muy importante.
03:00Hay esperanza, es posible salir de ahí.
03:02Es más, no nada más es posible salir de ahí, es posible salir mejor que cuando entraste.
03:08Y esta es la buena noticia, porque entraste a este lugar y dices, ¿cómo me salgo de esto?
03:13Pero no se trata nada más de salir, sino de saber que de esto todavía puedes salir mejor que en el momento en que esta situación te encontró.
03:21No es tan difícil de hecho, pero ¿sabes qué sí es difícil?
03:26Lo difícil es tratar, lo difícil es intentarlo, lo difícil es estar ahí, porque muchas veces vas a estar sin ganas de estar.
03:34Pero si lo haces, si eres fiel, si estás, aunque no tengas ganas de estar, si lo pruebas, si te permites esto, entonces vas a poder experimentar esta salida muy fuerte.
03:47Si te permites entrar en este curso y vivirlo poquito a poquito, va a ser como aprender a bailar.
03:54Puedes tenerte paciencia y bueno, pues un pasito, otro pasito y al principio no para ese baile, pero después esto empieza a tomar un ritmo muy bonito, muy agradable.
04:05Mi nombre es Sergio García, soy coach coactivo y de intervención estratégica y junto con el equipo de Eva Play hemos creado este curso para llevarte de la mano en ese baile.
04:15Por favor, quédate con nosotros, sé constante, sé paciente, sé fiel.
04:19Bailar con nosotros durante este curso te va a permitir descubrir muchas cosas de ti para que puedas no solo salir, sino como te digo, salir aún mejor que cuando entraste.
04:30Al final te prometo que vas a darte cuenta que disfrutaste de todo esto como una fiesta.
04:35Al final vas a tener esta sensación de estar de fiesta.
04:40Así que quédate con nosotros y disfruta mucho este curso que te prometo que yo también lo voy a disfrutar bastante y voy a dar lo mejor de mí para que te pueda ayudar.
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