¿Qué es la depresión navideña?

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Mientras algunos disfrutan de las luces, las celebraciones y los encuentros familiares en las fiestas decembrinas, otros enfrentan la llamada depresión navideña o depresión estacional...  #LoDijoZea #ImagenNoticias

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00:00Miren, como les decía antes del corte, la depresión navideña, también conocida como

00:04luz de navidad o depresión blanca, es un estado de ánimo negativo que algunas personas

00:09experimentan durante la temporada navideña. Aunque no es un trastorno oficialmente reconocido

00:14en todos los manuales de diagnóstico, sus síntomas pueden afectar significativamente

00:18la calidad de vida de quienes la padecen.

00:28Mientras algunos disfrutan de las luces, las celebraciones y los encuentros familiares

00:32de las fiestas decembrinas, otros enfrentan la llamada depresión navideña o depresión

00:38estacional. De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social, el fin del otoño, junto

00:43con la menor exposición a la luz solar y el descenso en las temperaturas, pueden provocar

00:48en algunas personas cansancio, cambios en el apetito, falta de energía y tristeza,

00:53resultando en la afectación de su funcionalidad. Sin embargo, en muchos casos, este fenómeno

00:59se debe a la presión por cumplir expectativas sociales, los recuerdos de seres queridos

01:03ausentes y la carga de las celebraciones. El IMSS señaló que entre el 4 y el 8% de

01:09la población general sufre de depresión navideña, especialmente niños, adolescentes,

01:15mujeres y adultos mayores que viven solos, aislados o que son emocionalmente vulnerables.

01:22Aunque muchas personas experimentan tristeza en esta temporada, no todas presentan este

01:26trastorno. Según el IMSS, para ser diagnosticado con depresión navideña, los episodios deben

01:32repetirse durante al menos dos años consecutivos y manifestarse con tristeza o pérdida de

01:37interés en las actividades, acompañados de problemas de sueño, apetito y, en algunos

01:43casos, dolor físico o pensamientos suicidas. Los especialistas recomiendan que si conoce

01:48a alguien cercano que parece estar atravesando una depresión navideña, le ofrezca apoyo

01:52emocional, esté presente para escuchar, reducir las expectativas de las festividades y, si

01:58es necesario, busque ayuda profesional para una atención personalizada.

02:03Con información de Diana Tellez, Imagen.

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