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00:00En MSP convertimos la ciencia en noticia.
00:16Con más de 20 años hemos sido líderes en medicina, salud pública, ciencia, innovación y bienestar en Puerto Rico y al Caribe.
00:23Visibilizamos el trabajo de médicos, enfermeras e investigadores porque en MSP somos ciencia.
00:53Doctora, bienvenida a este nuevo espacio de la Revista Medicina y Salud Pública y gracias por acompañarnos.
00:58Muchísimas gracias por la invitación, gracias por esta sintonía al día de hoy.
01:03Es un placer para nosotros y me gustaría empezar preguntándole, doctora, cuál es la diferencia entre la perimenopausia y la menopausia y por qué es tan importante.
01:13Por supuesto, la perimenopausia es un periodo que puede durar años antes de que la menopausia sea evidente.
01:18Entonces comencemos definiendo menopausia. Menopausia es un periodo de 12 meses, 12 meses calendario sin ni una gota de sangrado.
01:26En este momento decimos que una paciente está en menopausia de ahí en adelante.
01:29Y la perimenopausia es todos los cambios hormonales, todas las adaptaciones que las mujeres vamos a vivir en algún momento antes de que la menopausia se presente.
01:38¿Y cuáles podrían ser los síntomas que nos podrían determinar que estamos llegando a la menopausia?
01:44Es decir, que estamos en la perimenopausia, tal vez aparte, digamos, del sangrado.
01:49Digamos que además del sangrado también hay algo, digamos, en cuanto al cabello, las hormonas.
01:54¿Cómo podríamos reconocer?
01:55Hay muchos. Entonces, las pacientes usualmente dicen que tienen alteración del sueño, disminución de la líbido,
02:03las alteraciones menstruales son típicas, comienzan a tener un poco de recomposición en su cuerpo, comienzan a ganar peso,
02:11tienen cambios en piel también, cambios en los grados de concentración, en el ánimo.
02:16Hay una cantidad de cosas que podemos presentar.
02:19Y en ese caso, ¿cómo poder tratar, digamos, que estas manifestaciones para que, digamos, que la mujer se sienta bien consigo misma,
02:28con su cuerpo, con, digamos, este aumento de peso que usted nos comenta?
02:31Por supuesto. Lo primero es empoderarnos. Esto no es vejez, y siempre se lo digo a mis pacientes,
02:37vamos a pasar por un proceso de madurez. Entonces, eso es lo primero, entender que es algo normal,
02:42es algo natural, que en algún momento a todas nos va a tocar.
02:45Y hay una cantidad de estrategias. Obviamente, estas estrategias van a depender de cada paciente,
02:50de lo que sientan, de qué tan graves sean esos síntomas, de qué tanto esté afectando eso la calidad de vida.
02:55A grosso modo, y lo primero que le recomendamos a nuestras pacientes son cambios en estilo de vida.
03:02Hay que hacer ejercicio, hay que dejar de fumar, hay que disminuir el café,
03:06hay que comer de la manera más equilibrada posible,
03:09y tenemos que, pues, buscar estos cambios para tener mejores resultados en todo nuestro cuerpo y nuestra mente.
03:17Uno de los síntomas más comunes de la menopausia son los calores.
03:21¿Cómo poder lidiar con estos calores que, pues, afectan a muchas mujeres en la actualidad?
03:26Completamente. Son desesperantes. Eso me dicen mis pacientes y lo vi en mi mamá, lo vi en mi abuela.
03:32Bueno, ¿qué les cuento? Los calores, hay muchas maneras de evaluarlos.
03:36Hay, de hecho, tablas que nos guían a nosotros a los ginecólogos de qué tanto están afectando,
03:41y hay terapia para manejar los calores, que es con hormonas.
03:45Si el paciente no quiere hormonas, hay una cantidad de cosas que podríamos discutir en consulta,
03:50pero volvemos a lo mismo.
03:51Los cambios básicos en el estilo de vida, la dieta, el ejercicio, el manejo de estrés, son fundamentales.
03:57¿Cómo puede afectar la perimenopausia y la menopausia la salud sexual o la vida sexual de las mujeres?
04:03¿Y cómo poder enfrentar este, digamos, que este problema?
04:06Claro que sí. Es uno de los retos más importantes de este periodo de transición hacia la madurez.
04:13Básicamente, hay que educarnos sexualmente. Tenemos que tener conversaciones.
04:17La sexualidad no solamente depende del deseo. Hay muchísimas otras cosas.
04:20El deseo sí baja con estos cambios hormonales, pero tenemos que buscar educar a la paciente,
04:25hablar cómo está el ámbito de la pareja, cómo están sus relaciones,
04:29y también asegurarnos que las condiciones de la vagina, las condiciones de salud de la paciente
04:35sean la adecuada para que tenga una adecuada conducta sexual.
04:39Importante hablar del tema y quitar tal vez esos tabús relacionados con la mujer,
04:44con las partes íntimas, con la sexualidad. Importante ir al especialista, ¿verdad?
04:49Total. Estamos absolutamente complacidos de brindarles nuestros servicios,
04:54de invitarlos a que vengan a medir y nos conozcan,
04:56donde tenemos un grupo espectacular, multidisciplinario, donde los podemos ayudar un montón.
05:01De hecho, surge un nuevo instituto, Instituto de la Mujer de Medellín.
05:06Me gustaría que también nos comentaras sobre eso.
05:08¿Cuál es el objetivo principal de esta iniciativa?
05:12El objetivo del Instituto de la Mujer es cuidar mujeres,
05:16brindarles un apoyo desde muchos puntos de vista.
05:19Tenemos endocrinólogos, tenemos ginecólogos, tenemos cirujanos bariátricos,
05:24tenemos psiquiatras, tenemos nutricionistas.
05:27Darles un enfoque absoluto y completamente integral para el cuidado de la salud.
05:31Mil gracias. Y finalmente, ¿alguna recomendación que le quisiera dar a esa mujer
05:34que está empezando a experimentar esos cambios hormonales,
05:37que está empezando a ver que algo está cambiando en su cuerpo, en su vida?
05:42¿Qué le podría decir?
05:44Puedo decirte que esta etapa de transición hacia la madurez puede ser maravillosa
05:50si tenemos las herramientas para enfrentarla.
05:52Y que vas a vivir mucho tiempo en menopausia, porque la expectativa de vida cada vez aumenta muchísimo más.
05:58Entonces, tenemos que prepararnos y adaptarnos a estos cambios y tenemos cómo ayudarte.
06:04Mil gracias, doctora. Esperemos que nos encontremos en otro espacio.
06:07Claro que sí, que estén bien.
06:08Y a todos ustedes los invito a que permanezcan conectados en las redes sociales de la revista
06:13y también en la página web www.revistamsp.com, el lugar donde la ciencia siempre es noticia.
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