00:00너무 당연하게 드시니까 다이어트 하는 사람 같지도 않을까?
00:05그래프는 거짓말하지 않는다고요.
00:07나 이거 가져가야 돼.
00:08이거 살려놓은 거지.
00:18너무 슬퍼.
00:18휴닝 도착.
00:26여기서 조금만.
00:29녹음하러 왔습니다.
00:33녹음하러 왔습니다.
00:37녹음하러 왔습니다.
00:38안녕하십니까? 안녕하십니까?
00:41안녕하십니까?
00:43반갑습니다. 반갑습니다.
00:45반갑습니다. 반갑습니다.
00:46비서를 맡고 있는 한애라고 하고
00:48갑자기 이렇게 들이닥쳤죠?
00:53어떡하나?
01:00뭘까요?
01:01미안하다.
01:05뭔가 이상하더라고
01:07녹음실에서 한 번도 먹어본 적이 있는데
01:09진짜 죽여주는 비서들 너무하네.
01:11죽여주는 비서들 아니고 죽여주는 비서들.
01:13저 죽이지 않습니다.
01:15정말 이상하네.
01:17많이 안 먹었어요.
01:19진짜 많이 안 먹었더라고요.
01:21긴장감이 있어야 되기 때문에
01:22그리고 오늘 좀 심각한 얘기들이 할 게 있습니다.
01:24아 진짜요?
01:28자 이제 중간 점검을 조금 해봐야 되는데
01:31여러 가지 얘기를 좀 나눠야겠지만
01:33그래도 좀 어두운 얘기 하기 전에
01:35축하 한 번 하고 박수 한 번 치고
01:39세권님이 그래도 2등이십니다.
01:42진짜?
01:432등.
01:44뭐야? 골픈이라면서요?
01:46아니요.
01:47뒤에서 2등이요.
01:48뒤에서 2등이요.
01:53아슬아슬하게 2등 축하드립니다.
01:55아 네.
01:56여러분 박수 한 번 쳐주세요.
01:57아슬아슬하게 2등이시거든요.
02:02진짜로요?
02:03진짜입니다.
02:04제가 좀 짚고 넘어가야 될 거는
02:06이게 다이어트 하는 군 치고는
02:08너무 모르게 증가폭이 커요.
02:10최저는 94까지도 가셨어요.
02:13무슨 일이 좀 있었나요?
02:15아 저번 주 중에
02:18그 교회 성가대 회식이 있었습니다.
02:21그 교회 성가대 회식이 있었습니다.
02:23성가대 회식?
02:24네.
02:26그때 닭볶음탕을 주셨는데
02:28제가 또
02:29닭볶음탕?
02:30닭볶음탕이요?
02:31저 줄비사 하면서 처음 들어보는 내용이에요.
02:33잠시만요.
02:34닭볶음탕이요?
02:35아니 닭볶음탕을
02:36닭가슴살
02:37패티 뭐 이런 게 아니고
02:38닭볶음탕이요?
02:39네.
02:40음 네.
02:41그래서 조금 먹었는데
02:43조금 먹으니까 바로 2kg를 찌던가요?
02:45그런 거 같습니다.
02:46이게 다이어트를 해보니까
02:47이게 갑자기 좀 붓고 그런 게 있더라고요.
02:49그래서 일시적인 게 아닌가
02:51그거는 모르는 일이죠.
02:53네.
02:54저희가 뭐 체중 가지고만 좀 얘기하면
02:56또 억울하실 수 있잖아요.
02:57그래서 저희가 사실 식판을 다 받아 봤습니다.
02:59보시다시피
03:001월로 넘어오면서
03:02치팅이라도 할 수 없고
03:03거의 자유식단을 하고 계세요.
03:05아니 지금
03:07너무 다양해서
03:08김치전
03:10카레
03:11소고기 샤브샤브
03:12제육볶음
03:14콩나물밥
03:15보쌈용 고기
03:16너무 퀭 받는 게
03:1831일 날
03:19오븐구이
03:21뭘
03:22뭔지 모르겠어.
03:24근데
03:25이게 어찌 됐고
03:26기입은 해야 되겠고
03:27해야 되니까
03:28오븐구이가 있고
03:29심지어 밤 12시 15분입니다.
03:31이렇게 야식까지도 드세요.
03:33이거는
03:34조금 냉정하게 말해서
03:37평소에 그냥 몸 관리하시는 분들
03:39다이어트 안 할 때 그냥 일반식 먹는 느낌하고 거의 좀 똑같다고 보는데
03:44사실 세 번째는 지금 그렇게 하면은
03:46뒤에서 2등을 할 수밖에 없는 상황인 거예요.
03:48네.
03:49하
03:50그리고
03:51약간
03:52전날에 좀 헤비한 걸 드셨거나
03:54혹은
03:55미작성이 있으면은
03:56다음날
03:57아침에 굶어버리시더라고
03:58맞아요.
03:59기본적으로 그
04:00몸무게를 좀 맞추시려고 하는
04:02심리인 건지 모르겠는데
04:04양심에
04:05다치게 되는
04:06이렇게 해서
04:07지금
04:08식단이 너무 자유롭습니다.
04:10약간 자기만의 노하우
04:11뭐 이런 것들이 또 여러 가지 혼재되어 있으니까
04:14자기 합리화 플러스 그리고
04:16이런 건 괜찮아.
04:17나 해봤어.
04:18저희가 뭐 물론 감량도 목표가 있지만
04:21세번님이 건강하게
04:23체지방만 좀 빼는 걸 목표로 하고 있는데
04:25이거는 나중에
04:27몸무게가 빠지더라도
04:28진짜
04:29의미 없는 다이어트가 될 수도 있다라는 생각이 좀 듭니다.
04:33참 부끄럽네요.
04:36참 그
04:38오늘 이런 과정을 통해서
04:40좀 더 내가 좀
04:42깊게 생각하고
04:44실천을 해야겠다.
04:45제가 너무 이제
04:46휘몰아쳐가지고
04:47뭐라고만 한 것 같아가지고
04:49좀 죄송스럽기도 한데
04:51진짜 제 진심을 좀 알아주시고
04:52네.
04:53오늘부터는 좀 파이팅 하셔가지고
04:54알겠습니다.
04:55네.
04:56다음에 봤을 때는 정말
04:57멋진 세원님을
04:58보고 싶습니다.
04:59네 명까지 단단한
05:00알겠습니다.
05:05지금
05:06이 순간
05:08지금 여기
05:11간철이 바라고
05:14원했던
05:15날씨
05:17날씨가
05:19참아온 나날
05:20힘겹던 날
05:24곧
05:25사라져갔나
05:27연기처럼
05:29멀리
05:30지금 이 순간
05:32멀리
05:33지금 이 순간
05:34마법처럼
05:37널 유혹하는
05:39시격을 벗어 던져라
05:43지금 내겐
05:45확신만 있을 뿐
05:47남은 건 이제
05:48이십 킬로그램
05:50남은 건 이제
05:51이십 킬로그램
05:54그 많았던
05:55유혹과 시격을
05:58좀 더 많이 노력을 해야 될 것 같다는 생각이 들었고요.
06:08정말 이제는 뭔가 자기 합리화와 내 생각이 아닌 정말 하라는 대로 열심히 최선을 다하도록 하겠습니다.
06:17최선을 다하도록 하겠습니다.
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