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  • il y a 8 mois
Septième partie de l’épisode 1 de ma prépa pour réussir mon semi en 1h35 !

Catégorie

😹
Amusant
Transcription
00:00ben bonjour alors on est sur une séance quasi quotidienne bien sûr pourquoi quasi parce que je
00:05ne fais pas non plus tous les jours il ya bien des jours où ça passe à la trappe pour montrer
00:08un peu la différence entre la fois dernière je pense que c'était le 22 octobre pas non je n'ai
00:12pas montré parce que le son était dégueulasse donc je n'ai pas fait mais en gros je galérais
00:16à faire des pompes et du gainage voilà et maintenant voilà ce que ça donne c'est départ
00:20faut que j'arrête mes transitions et aujourd'hui où nous sommes le 4 novembre donc ça fait pas
00:26énormément de temps et pourtant je sens déjà une énorme évolution et en plus de ça dans les
00:29exercices donc je faisais gainage et pompe maintenant je mets des squats pour muscler
00:33aussi un peu les jambes parce que midorah dans la course à pied ben les jambes c'est important
00:36bien sûr maintenant tu rigoles évidemment donc on va partir dessus je vais vous montrer on
00:39part du coup sur deux fois dix pompes une minute de gainage et puis 20 squats et ce tour là deux
00:44fois voilà donc c'est pas foufou c'est pas folichon mais c'est ça de prix attend bien sûr ah oui nous
00:49sommes lundi 4 novembre et peut-être que je l'ai dit avant dans la vidéo je ne sais pas mais j'ai
00:52envoyé un message à mon kiné pour prendre rendez-vous pour mon genou et pour mon dos aussi parce que dans
00:57tout ça j'ai une hernie discale je sais depuis quelques temps mais voilà on va retravailler un
01:01peu là dessus j'attends de voir sa réponse à mon avis je pourrai rendez vous dans la semaine
01:04si pas la semaine prochaine j'ai un peu hâte de voir ce que ça va donner parce que j'ai mal bref on est
01:09parti pour deux fois dix pompes déjà ça commence on est l'espo le petit clin d'oeil là il était fou
01:14on est l'espoir
Commentaires
11
  • Leraphil y a 7 mois
    C’est génial ça merci
  • GON_1610il y a 7 mois
    Je kiffe la vidéo
  • Kratos et Joil y a 7 mois
    Courage frérot ! 😱💪💪
  • Projet Pegasusil y a 8 mois
    Hello Marius, t’es beau
  • One_Dudeil y a 8 mois
    très sympa ta vidéo
  • LesBabesil y a 8 mois
    Super vidéo je rattrape tout actuellement on rentre de notre voyage
  • LaToileGeekil y a 8 mois
    Toujours des vidéos de qualité sur ce compte
  • thedailymarvelbugleil y a 8 mois
    Merci à toi pour cette vidéo de pure qualité
  • Matthias Amonail y a 8 mois
    La discipline est toujours là
  • Lavisdebenil y a 8 mois
    Super préparation pour ton semi
  • EQ_Robynil y a 8 mois
    Trop sympa de suivre ça merci le sportif
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