00:00Hop là ! Celui-là tu l'as pas vu venir.
00:03Tu déconnes ? Comment vous allez ?
00:05Bien sûr que oui, que je vous souhaite la bienvenue sur ce cinquième épisode de cette préparation du semi-marathon
00:10qui se passera le 6 avril à Namur.
00:12Et l'objectif est de faire un semi-marathon en 4 minutes 30 de moyenne au kilomètre.
00:16Tout simplement.
00:17Est-ce que je vais y arriver ?
00:18Bah la réponse serait évidemment le 6 avril.
00:19C'est un objectif compliqué.
00:21C'est un objectif pour lequel on se met à fond pour y arriver.
00:23Et si jamais admettons que je n'y arrive pas, bah c'est pas grave.
00:25Non, juste je continuerai à m'entraîner pour réussir à le faire en 4 ans.
00:30Mais l'objectif évidemment d'y arriver le 6 avril.
00:32Alors dans cette vidéo, alléluia, je recours avec plein de gens.
00:34Il y aura même une nouvelle tête, mais une petite tête, vous verrez.
00:37Et le retour de deux personnes telles que Maxime et Adrien.
00:39Bref, un épisode assez sympatoche.
00:41J'ai même fait un autre sport, vous verrez.
00:42Bon, on va pas tergiverser trop longtemps sur cette intro.
00:45Je vous souhaite une magnifique vidéo.
00:46Et on se revoit à la fin, c'est ciao !
00:48Bonsoir, allez !
00:49Bon, on va arriver tout seul.
00:50On est avec le coach, on est lundi, c'est la première course de la vidéo.
00:53On va courir 10 km alors qu'il n'a pas du tout envie.
00:55C'est ça, j'ai pas envie d'être là.
00:56En même temps, il fait froid, il fait noir, il y a de la pluie.
00:59Qui a envie de courir dans ces conditions ?
01:00Exactement, demain c'est Noël et tu as juste envie d'être tranquille devant ta bus
01:03et à la place, ça va courir sous la pluie.
01:05Ouais, mais c'est à cause de toi, tu m'as obligé à courir.
01:06En soi, les moments où t'as pas envie, c'est là que tu fais le mental en fait.
01:09Et quand tu seras en course, il dira que c'est grâce à ce qu'on soit là de l'Octeur 3 aujourd'hui.
01:13Ça, c'est un vrai coach.
01:13Putain, c'est beau.
01:14Bon, du coup, on est parti pour 10 km et on s'en retrouve tout à l'heure.
01:17Tantôt.
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