« En route pour mon semi ! » Ep. 4 partie 5/8 - Vidéo Dailymotion

Cinquième partie de l’épisode 4 de ma prépa pour réussir mon semi en 1h35 !

Transcript

00:00C'est l'honneur d'annoncer que nous avons réussi pour au moment à garder le rythme à du 6 et quelques kilomètres.

00:08Or d'habitude, le tour un peu plus vite.

00:11C'est la chique ralentie.

00:13Arrête, tu peux trop bien.

00:14Crois en soi, me l'a dit, c'est impressionné.

00:15Donc ça se passe dans les réveils.

00:16Plante coupe comme d'habitude.

00:17Et puis on se retrouve pour la fin de la course.

00:19Mais écoutez, pour le retour de cette petite course de 6 kilomètres, assez lentement, ça s'est passé à merveille.

00:32Ça veut dire que je n'étais même pas essoufflé.

00:34Et en fait, c'est ça du vrai rêve.

00:35C'est quand on n'est pas du tout essoufflé.

00:36La récup active, comme on dit dans le jargon.

00:38Donc en fait, ça a fait des biens physiquement.

00:39Ce qui fait que j'ai pu atteindre mes 21 kilomètres de la semaine.

00:41Et ça, et ça, mais ça, c'est fou.

00:44Mais vous vous rendez pas compte comme c'est fou.

00:45Je m'y attendais là.

00:46Je pensais que je n'allais pas arriver.

00:47Parce que dû à la fatigue, aux émotions, tout était fait pour ne pas que je l'efface.

00:52Et pourtant, j'ai quand même réussi.

00:53Ça, c'est beau.

00:53Et en vrai, aujourd'hui, on est lundi parce que je vous fais ça le lendemain.

00:55Et du coup, tout à l'heure, je vais courir avec Françoise, soit le coach, pour faire mes 10 promis kilomètres en fractionnés.

01:01Vous verrez ce que Save vous expliquera tout à l'heure.

01:02Ça va être très sympa.

01:03J'ai extrêmement hâte de commencer enfin l'entraînement en plus intensif.

01:06Ça va faire du bien pour pouvoir préparer ce fameux semi en 4.30 au kilomètre, tout simplement.

01:11On va essayer d'y arriver.

01:12On y croit.

01:13On croise les doigts.

01:13Et on travaille pour, tout simplement, on travaille pour.

01:16On fait une gale tout de suite avec Françoise, on fait ça.

01:18Bla, bla, bla, bla.

01:21Rien.

01:21J'aurais dû le...