00:00Bonjour, je m'appelle Marius et c'est moi avant le fractionné.
00:03Bonjour, moi c'est François, voici ma tête avant ma promenade.
00:06C'est le fils de chien, c'est Marius.
00:09Voilà ma tête, après le fractionné.
00:12Je suis François, c'est un peu grand chose et c'est ma tête après les 800 mètres.
00:15Pas du tout 800 mètres, c'est un peu plus 800 mètres.
00:18En vrai, je suis quand même assez content.
00:20C'est mental, mais c'est bien, tu m'as montré comment faire les bons gestes aussi,
00:25on courra un peu plus vite, c'est important.
00:27Après, à travailler avec le vent, pour aller, on avait le vent de face et je ne suis pas non plus bombardé,
00:30alors qu'on va pouvoir lâcher les chevaux.
00:33Donc, j'aime bien, en vrai j'ai bien vu.
00:35On recommence de la main.
00:37Je l'attie pas qu'il y a un truc que je n'ai pas dit, on était à du 3,45 sur les fractionnés.
00:41On a tracé nos races et ça s'est très bien passé, donc extrêmement content, tout simplement très content.
00:45Tant que bon, ce passe un merveille, j'ai envie de dire, surtout pour la suite, on est parti.
00:49Je vais m'assier tranquillement devant la porte de ma maison pour vous dire que déjà,
00:53une nouvelle caméra, carte de nouveau GSM, donc vachement meilleure qualité.
00:56Et ça, c'est très très chouette, ça je suis très content.
00:58Nous sommes mercredi et je vais courir encore une fois tout seul, malheureusement.
01:02Je suis un peu triste, quand même si je cours un peu plus tout seul.
01:04Du coup, la vidéo est un petit peu moins bonne ambiance, mais écoutez, voilà, c'est comme ça.
01:07Je vais courir 5 km en mode PEF pour être tranquille après les fameux fractionnés qu'on a fait au début de semaine.
01:12Très content de cette course ailleurs.
01:13Bref, je vais courir 5 km, il n'y aura sûrement pas de plan de coupe parce qu'il fait noir.
01:17Donc encore une fois, nul.
01:19Vraiment, cette vidéo n'est pas folle, peut-être que j'essaie de...
01:20Ah, je ne sais pas comment se dit juste après, en fait tout simplement, ça.
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