오랜시간 공복 후 몰아먹는 습관이 낳은 내장 지방... 잦은 야식과 음주는 절대 금지!! 의뢰인의 충격적 몸상태

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오랜시간 공복 후 몰아먹는 습관이 낳은 내장 지방... 잦은 야식과 음주는 절대 금지!! 의뢰인의 충격적 몸상태 #줄여주는비서들 #아이돌 #엄마 잃어버린 건강과 웃음을 되찾는 메이크오버 쇼! 전 국민 다이어트 프로젝트 [줄여주는 비서들2] 매주 수요일 밤 8시 10분 방송

Transcript

00:00네 옷을 또 저렇게 입으시니까 전혀 뭐 살찐 느낌이 없으시네요

00:09데이터를 먼저 보실 건데

00:16현재로 여기서 중요한 게 보셔야 될 건

00:18몸의 리듬이 좀 깨져 있어요

00:20어 몸의 리듬

00:22그러니까 우리 지금 현재 낮이죠

00:24낮은 원래 교감신경이라는 게 올라와야 돼요

00:27한 7대 3, 6대 4 정도

00:29현재 보시는 부교감이 81대 19이에요

00:328대 2 정도죠

00:34지금 몸이 자고 있는 겁니다

00:36그러니까

00:36자고 있을 때 대사가 잘 될까요 안 될까요

00:41잘 안 될 수밖에 없죠

00:42지금 그래서 오히려 소개가 더 안 될 수밖에 없는 패턴

00:46내장지방 수치 같은 경우는 실제로 정상 보면

00:49저희가 단면적 60이라고 말씀을 드리는데

00:51현재 보시면 163 정도

00:53그래서 약 3배 정도로 조금 높으신 편이죠

00:56아 높으신다

00:58보기보다 있으시다 그쵸

01:00그러니까

01:02내장지방을 보면 알 수 있는 것들이 하나 있어요

01:06식습관이 조금 불규칙하시네 라는 게 안 먹다 먹는 식습관

01:11몰아서 먹는 식습관

01:13중간이 없이

01:15두 번째는 뭐냐면

01:16음주나 이런 부분들 드셨을 때도

01:19내장지방이 많이 쌓여요

01:21그래서 우리 술도

01:22끊어요?

01:23어 끊으셔야죠

01:24끊으시고 할 수 있으시죠

01:26관리를 도와드릴 거라는 점 알고 계시면 될 것 같고요

01:28잠이 보약이란 말이 있잖아요

01:32식습관도 정말 중요한데

01:34건강을 위해서 혼술을 좀 줄이고

01:36줄이고 일찍 잠을 청하시는 게 저는 좋을 것 같아요

01:39자 이제 강수인님의 행복한 삶을 찾아드리기 위한

01:44맞춤형 다이어트 솔루션을 공개해야죠

01:46네 오늘은 제가 좀 파격적인 솔루션을 준비했습니다

01:51다들 너무 놀라지 마시고요

01:53강수인님을 위한 맞춤형 다이어트 솔루션은 바로

01:58바로

01:58아침 운동을 하지 말아라입니다

02:04어머

02:04저런 솔루션을 준다면

02:08너무 땡큐일 것 같아요

02:10진짜 바로 바로 실행할 수 있어요

02:13아이들 깨우고 밥 챙겨주고 학교 보내고

02:17그런데 그 후에 바로 운동을 가시거든요

02:20문제는 그 운동 때문에

02:22아침 식사도 제때 못 하시고

02:24힘들다고 과식 폭식을 한다는 거예요

02:27하루 다이어트의 시작 키는 아침 식사에 달려있거든요

02:32아침에 충분한 영양소를 섭취해야

02:35폭식과 과식으로 이어지지 않고

02:37군것질도 끊으실 수 있다는 점

02:40이해되셨죠?

02:41아 네

02:42깜짝 놀랐어요

02:44이거는 지키실 자신 있으실까요?

02:46나 네

02:47나 네

02:49아 이렇게 너무 명확해

02:54지금까지 의뢰인 중에 대답이 제일 빠르셨어요

02:56제일 빠르셨어요

02:57저희는 그럼 4개월 후에 뵙도록 하겠습니다

03:00강수희님 화이팅!

03:03감사합니다

03:05성격

03:09한글자막 by 김수

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