É recomendado fazer atividade muscular todo dia? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu se é recomendado fazer atividade muscular todo dia. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais.  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/ke9wQ-nvoKs  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Vamos falar um pouquinho de saúde? O Márcio Atala explica pra gente se é recomendado fazer musculação todos os dias. Confira.

00:10Viva Bem, com Márcio Atala.

00:13Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:16Pra começar a semana, eu vou falar sobre atividade física.

00:20Todo mundo sabe o quanto ela é importante pra nossa saúde, pra gente viver mais, pra gente viver melhor.

00:26E uma das dúvidas é, eu posso treinar musculação todos os dias?

00:31A resposta é sim.

00:33Basta que você tenha uma boa programação e aí você vai variar os grupos musculares.

00:38Você não vai treinar o mesmo grupo muscular dois dias consecutivamente.

00:44Você pode dividir o seu corpo em duas, três partes e em cada sessão de treino você treina alguns grupos musculares.

00:51No dia seguinte, você dá descanso pra esses mesmos grupos musculares e treina a outra parte do corpo.

00:58Assim, você se mantém ativo e colhe todos os benefícios do exercício físico.

01:04Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala, deixa a sua sugestão de um novo tema e amanhã tem mais Viva Bem.

01:14Viva Bem, com Márcio Atala.

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