00:00A musculação é a única atividade que pode garantir o ganho de massa muscular?
00:04Quem responde é o Márcio Atala no quadro Viva Bem.
00:08Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:11Hoje eu quero falar sobre a musculação.
00:15Muita gente acredita que só essa atividade física é capaz de proporcionar o ganho de massa muscular.
00:21A musculação vai trazer enormes benefícios para a sua saúde,
00:24mas para o ganho de massa muscular, qualquer atividade que você tenha resistência ao movimento,
00:30ela é capaz de sinalizar e propor o ganho de massa muscular.
00:35Então, se você faz alguma atividade, por exemplo, suportando o peso do seu próprio corpo,
00:40usando um elástico, fazendo pilates, por exemplo, tudo isso vai ajudar no ganho de massa muscular.
00:47O importante é que você tenha regularidade nessa atividade física.
00:51Isso sim é fundamental para que você mantenha a sua saúde e o seu condicionamento muscular sempre bem.
01:01Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala,
01:04e deixa a sugestão de um novo tema do Viva Bem.
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