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Porter des baskets tous les jours n'est pas recommandé
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il y a 9 mois
Avec Romain Vayer, pédicure-podologue
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00:00
Tiens, ce matin on va se poser la question, attention, porter des baskets tous les jours n'est pas recommandé.
00:07
Peut-être que c'est votre cas d'ailleurs. On en parle tout de suite avec un podologue, Romain Vaillère.
00:12
Bonjour Romain.
00:13
Oui, bonjour.
00:14
Merci d'être avec nous en direct sur Sud Radio.
00:16
D'ailleurs, c'est pas moi qui le dis, c'est l'Union Française pour la santé du pied.
00:20
Les baskets doivent s'utiliser presque essentiellement pour le sport.
00:24
Or, c'est vrai que ce soit dès le plus jeune âge ou après, dès l'école ou après, même quand on va au boulot,
00:30
on voit beaucoup de gens, beaucoup de Français porter des baskets toute la journée, quotidiennement, le lundi, du lundi au dimanche.
00:37
Est-ce que c'est une bonne chose, Romain Vaillère ?
00:41
Alors, tout dépend du modèle de la basket. La basket, ça englobe beaucoup de choses.
00:45
Finalement, c'est une chaussure de sport.
00:48
Et aujourd'hui, ce sont des chaussures dites iconiques de grandes marques qui ont été détournées pour un usage dans la ville.
00:54
Et donc, il va falloir faire attention au choix de la chaussure.
00:57
C'est pas forcément mauvais, mais on va surtout faire attention au matériau qu'on va choisir et à la qualité de la chaussure.
01:04
Par exemple, une chaussure en plastique, là, clairement, on va pas la recommander.
01:09
Pourquoi ? C'est comme si vous aviez toute la journée votre pied dans un sac plastique.
01:13
Et ça, clairement, on va pas le recommander.
01:15
Donc, on va surtout faire attention au choix du matériau.
01:18
Un cuir, un coton ou un tissu respirant.
01:21
Ça, c'est l'idéal.
01:21
Alors, quelle est... J'imagine qu'on est chacun différent face à ça.
01:26
Et que, eh bien, certains ont besoin peut-être plus d'une basket alors qu'ils sont plus sportifs, etc.
01:31
Comment savoir, d'ailleurs, quelle est la chaussure qui nous convient au moment d'aller chez le marchand de chaussures ?
01:36
Comment on sait quelles chaussures il faut choisir ?
01:40
Eh bien, c'est tout simplement quand vous allez l'essayer.
01:42
Quand vous allez l'essayer, si vous êtes bien dedans, vous faites quelques pas, vous marchez dans le magasin,
01:46
vous vous sentez bien, la chaussure, normalement, doit correspondre à votre pied.
01:50
Il faut savoir qu'il y a énormément de pieds différents.
01:52
Vous pouvez avoir un pied plat, un pied creux, un pied large avec des déformations.
01:57
Et donc, chaque pied va nécessiter un volume chaussant différent.
02:00
Et donc là, il n'y a qu'au moment où vous l'essayez, que ça va être, finalement, votre choix qui va se faire.
02:06
C'est pour ça qu'aujourd'hui, commander en ligne, c'est souvent compliqué.
02:09
Alors, certains sites peuvent proposer différentes longueurs, différentes largeurs.
02:13
Vous pouvez mieux gérer votre pied à l'avance, mais ce n'est pas toujours le cas.
02:16
Donc, il faut vraiment faire attention à la pointure.
02:18
Il faut savoir qu'aujourd'hui, il y a beaucoup, beaucoup de Français, on le voit en cabinet,
02:21
qui sont mal chaussés au niveau de la pointure.
02:23
Pour les femmes, souvent, c'est trop petit.
02:25
Et pour les hommes, parfois, c'est trop grand.
02:27
Et le pied a tendance à bouger, ce qui peut générer des frottements
02:30
ou le pied qui va avancer et toucher le bout de la chaussure.
02:33
Quelles sont les pires chaussures à acheter si on veut être sûr d'avoir mal au dos, par exemple ?
02:37
Est-ce qu'il y a des chaussures que vous ne recommandez surtout pas en tant que podologue ?
02:42
Les chaussures qu'on ne va pas recommander, c'est les chaussures qui sont beaucoup trop étroites sur l'avant,
02:45
qui finissent en pointe, les ballerines, les chaussures de ville qui sont quand même très, très étroites.
02:49
Et c'est pour ça que la basket, en soi, elle a un volume qui est très intéressant au niveau de l'avant-pied,
02:53
notamment au niveau des orteils.
02:54
Donc, ça, c'est quelque chose qu'on va recommander.
02:56
Par contre, attention aux semelles qui sont trop molles ou avec des talons trop hauts.
03:00
Là, ça peut générer effectivement des problèmes de posture, des problèmes de dos.
03:03
Pour la basket, parce que c'est le sujet d'aujourd'hui, une chaussure qui est trop molle,
03:07
elle est très bien pour aller courir, elle va amortir, elle va être confortable.
03:10
Mais pour la vie de tous les jours, vous avez diminué ce qu'on appelle la proprioception.
03:13
C'est ce qui nous permet, à notre pied, de nous sentir dans l'espace.
03:17
Donc, il y a une semelle de capteur sous notre pied, si vous voulez,
03:19
qui va permettre de nous donner des informations à notre cerveau.
03:22
Et on est tous les jours sur des choses de beaucoup trop mou.
03:24
On chante cette information, et notamment pour les plus jeunes, ce n'est pas recommandé.
03:28
Donc, il vaut mieux préférer une chaussure qui soit avec une semelle souple, plate,
03:32
avec éventuellement un petit peu de confort si on va marcher et faire sa brocante le dimanche.
03:36
Mais il n'y a pas besoin d'avoir un amorti de plusieurs centimètres,
03:39
comme on peut voir aujourd'hui sur les chaussures de running.
03:40
Et quel conseil vous donneriez à des parents ?
03:43
Parce que c'est vrai que vous disiez tout à l'heure, vous mettez la chaussure,
03:45
et puis vous vous rendez compte en fonction du matériau, en fonction de la semaine.
03:48
Mais quand on est parent et qu'on doit chausser son petit,
03:51
qui doit aller à l'école toute la journée,
03:54
quel est le type de chaussure que vous recommandez pour un enfant ?
03:57
La basket, en soi, peut bien convenir, à condition que la semelle ne soit pas trop molle.
04:02
Ça, c'est très important pour l'enfant.
04:04
L'objectif, c'est d'avoir une chaussure la plus proche du sol possible.
04:07
Donc, plate, sans talons, pas d'épaisseur, et avec un système de fermeture.
04:12
Alors, pour les plus jeunes, des scratchs, avec un retour,
04:14
c'est-à-dire que le scratch passe dans un petit anneau de retour,
04:17
ce qui permet à la chaussure de bien tenir le pied,
04:20
et que le scratch ne se défasse pas en marchant ou en courant.
04:22
Éventuellement, un lacet pour les plus grands.
04:25
Mais ce qui est important, c'est de surtout prendre 30 secondes le matin
04:28
pour bien ajuster la chaussure à son pied.
04:30
Et on vérifie la pointure.
04:31
Les enfants grandissent énormément.
04:33
Tous les 3 à 6 mois, ils peuvent prendre une, voire deux pointures pour les plus jeunes.
04:36
Donc, c'est important de bien vérifier la pointure.
04:39
Et soyons très attentifs.
04:40
Merci beaucoup, les petits comme les grands, d'ailleurs.
04:42
Merci beaucoup, Romain Vaillard, d'avoir été notre invité.
04:44
Je rappelle que vous êtes pédicure, podologue.
04:46
Merci infiniment. Bonne journée à vous.
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