00:00les amis l'heure est grave, je viens de tomber sur une vidéo de powerlifting où l'on voit un
00:22compétiteur qui va se faire presque écrabouiller par la barre à cause d'une erreur technique et
00:29vous allez le voir cette erreur est vraiment improbable, on avait déjà vu plusieurs personnes
00:35qui ont eu des accidents suite au développé couché et c'est pour cela que je vous conseille
00:41plusieurs choses, la première c'est de toujours avoir des gens qui sont là pour vous assurer au
00:47cas où ça tourne mal pour qu'ils puissent être là afin de remonter la barre et de vous secourir
00:54si vous restez coincé sous la barre et trop souvent les gens vont rester coincés et finir
01:00par mourir s'il n'y a personne parce que la barre peut venir véritablement vous sectionner ou vous
01:06étouffer au niveau de la nuque et vous empêcher de respirer ou alors tout simplement bloquer la
01:12circulation sanguine et venir priver votre cerveau d'oxygène, l'autre risque et malheureusement
01:19les spotters n'y pourront pas forcément grand chose, c'est quand la barre va vous échapper des
01:24mains et va venir vous comprimer la cage thoracique en pleine puissance et là encore on a déjà vu des
01:31compétiteurs que ce soit en musculation, en powerlifting ou autre, qui ont eu de sérieux
01:37dégâts voire parfois le décès, en effet le fait d'avoir une barre lourde qui vient s'écraser sur
01:43votre cage thoracique, ça peut causer des dégâts au niveau des organes internes qui peuvent être
01:50catastrophiques, on a le souvenir malheureux d'un compétiteur en powerlifting qui avait eu une barre
01:56chargée de mémoire à plus de 350 ou 400 kg et la barre était venue s'écrabouiller complètement sur
02:04sa poitrine, lui avait enfoncé plusieurs côtes et au final avait causé une hémorragie interne au
02:11niveau du coeur et de l'aorte, ça s'appelle une tamponade et très rapidement le coeur vient être
02:17comprimé par le sang qui s'accumule tout autour et en général l'issue est très rapidement fatale,
02:24c'est pour cela que ce que je vous conseille au maximum quand c'est possible, c'est deux choses,
02:30la première c'est de ne surtout pas utiliser la prise que l'on appelle le suicide grip, tout
02:36simplement comme son nom l'indique, c'est la prise où les pouces sont positionnés non pas en dessous
02:42de la barre, mais bien au dessus et même si certaines personnes vont déclarer avoir un
02:47meilleur ressenti comme cela, tout simplement il n'y a rien pour retenir la barre et quand
02:53elle est très chargée, ça va extrêmement vite et elle va venir tomber et rien ne pourra l'arrêter,
02:59ça c'est la première chose, c'est une prise adaptée et la deuxième chose, c'est tout
03:04simplement d'utiliser quand c'est possible et effectivement lors d'une compétition de
03:08powerlifting, ça n'est à ma connaissance pas possible, mais c'est d'utiliser des sécurités
03:13qui vont empêcher la barre de descendre en dessous d'une certaine limite, il y a deux avantages à ça,
03:20le premier c'est que tout simplement la barre ne pourra pas venir vous comprimer ou en tout cas
03:24pas de façon majeure en s'enfonçant littéralement dans votre cage thoracique et la deuxième c'est
03:30que si vous êtes tout seul et bien elle ne pourra pas venir non plus vous bloquer la respiration,
03:36vous coincer dessous et tout simplement faire que vous allez mourir de façon lente et de façon
03:42atroce, si personne ne peut venir enlever la barre et je suis désolé mais je préfère le redire,
03:47je sais que les termes sont véritablement forts, mais je pense que c'est une blessure et c'est le
03:53type d'accident que l'on voit trop souvent dans les salles de sport ou encore pire chez des gens
03:58qui s'entraînent chez eux avec personne, à la limite en salle de sport quand c'est blindé,
04:03si vous restez coincé sous la barre, il y aura a priori des personnes qui peuvent venir vous aider,
04:08mais quand c'est chez vous dans votre garage et qu'on vous retrouve deux ou trois jours plus tard
04:13coincé et mort sous une barre de développé couché, c'est quelque chose qui est autrement plus sérieux,
04:19donc ne jouez pas avec ça, mais entraînez vous avec des sécurités, mais dans la vidéo d'aujourd'hui
04:26l'erreur est tout autre, et je pense que vous n'êtes pas prêt de deviner, on disait jusque là
04:32que la musculation était un sport de personne, je ne vais pas dire débile, mais on va dire de
04:37personne assez peu intelligente, et pour autant aujourd'hui on a la preuve que pour pouvoir
04:43soulever lourd et surtout être un champion de Powerlifting, il faut savoir compter, en effet
04:49ce Powerlifter n'a tout simplement pas converti de façon adéquate les pounds en kilos, en gros
04:57il s'entraîne d'habitude avec des pounds, et il faut savoir que 1 kg correspond grossièrement à
05:032,2 pounds, ça veut dire que manifestement il avait prévu de soulever une barre à 210 pounds,
05:11ce qui correspond et c'est là où j'ai quand même un gros doute sur la véracité de la vidéo,
05:15en tout cas il avait prévu de soulever à priori 210 pounds, ce qui fait un peu moins de 100 kg,
05:22et à la place la barre lui a été mise à 210 kg, c'est à dire 2,2 fois plus lourd,
05:29et la sanction a été immédiate, quand on l'a aidé à déraquer la barre, et dès qu'on l'a lâché,
05:35il s'est fait littéralement écrabouiller immédiatement par la barre, dès qu'il a
05:40commencé la descente, tout simplement parce que quand vous mettez une barre qui est 2,2 fois plus
05:45lourde que ce que vous avez prévu de soulever, typiquement ce serait au lieu d'une barre à 100 kg,
05:51une barre à 220 kg, vous vous rendez compte que ça ne pardonne absolument pas, donc trêve de
05:58plaisanterie, je suis assez dubitatif sur cette vidéo, j'ai quand même un petit doute sur la
06:03véracité de la cause de cet accident, est ce que véritablement une personne peut se tromper à ce
06:09point dans la conversion entre des pounds et des kilos, alors bon je sais que c'est justement ça a
06:14été ça a été relayé, parce que justement c'est absurde, et parfois les erreurs absurdes peuvent
06:21arriver, mais là venant d'un powerlifter, on peut quand même penser qu'il sait que les pounds et
06:25les kilos c'est pas pareil, mais là encore qu'il ne se soit pas rendu compte en déraquant la barre,
06:31qu'il y avait quelque chose d'anormalement lourd sur cette barre, mais là encore quand on est aidé
06:36par d'autres personnes pour déraquer, et qu'on retient la barre quand elle est en position avec
06:41les coudes tendus, c'est à dire là où il y a le moins de tension musculaire, puisque la barre repose
06:46uniquement sur les articulations bras tendus, on peut éventuellement sous l'effet de l'adrénaline,
06:53sur le fait que peut-être c'était sa première compétition, qu'il était stressé, qu'il n'a peut-être
06:57pas pu réagir à temps, il s'est dit, non quand même ce serait pas une erreur aussi grossière,
07:01c'est peut-être juste le stress, et en commençant la descente, et bien là il a malheureusement bien
07:07senti les 220 kg sur sa poitrine, donc quand la vidéo s'intitule qu'il a oublié de convertir les
07:13pounds en kilos, et que ça l'a presque tué, c'est quelque chose de véridique, quand on voit la
07:19vitesse à laquelle la barre de 220 kg vient s'écraser sur sa cage thoracique, c'est quelque
07:26chose d'extrêmement brutal, surtout vu son gabarit, il est quand même relativement fin, donc la conclusion
07:33de cette vidéo, la première c'est qu'il ne faut peut-être, et je mets de gros guillemets, il ne faut
07:38peut-être pas croire tout ce qu'on voit sur internet, parce que j'ai quand même une petite
07:43part de moi, qui me dit que cette vidéo est peut-être fake, ou en tout cas n'est pas fake sur
07:47l'accident, mais qu'elle est fake sur ce qu'il s'est passé, qu'il n'y a peut-être pas eu d'erreur de
07:52calcul, mais simplement une glissade, ou bien il n'a pas réussi à retirer la barre comme il l'aurait
07:57voulu, et la deuxième chose, c'est qu'il ne faut bien évidemment pas oublier d'aller à l'école, au
08:02lieu d'aller faire de la musculation, afin d'apprendre ces tables de multiplication, et de
08:07ne pas oublier de convertir quand on va à une compétition, bref voilà pour cette vidéo, dites
08:14moi en commentaire ce que vous en pensez, mais je trouve que c'est une blessure, je ne sais pas
08:18si c'est un canular, ou si c'est une blessure malheureuse, en tout cas je trouvais le sujet
08:22assez atypique, pour qu'il mérite d'être partagé, j'espère que la vidéo vous aura plu, si c'est le
08:28cas comme d'habitude, n'oubliez pas un pouce bleu, un abonnement à la chaîne, pour ne rater
08:32des prochaines vidéos, retrouvez moi également sur instagram et sur tiktok ledoc.pm, et je vous
08:38dis à bientôt pour la prochaine vidéo, salut à tous
08:48!
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