00:00Navidad y el corazón. ¿Por qué aumentan los infartos en este día?
00:04La Navidad es una época de celebración, unión familiar y alegría,
00:08pero lo que pocos saben es que también puede ser peligrosa para la salud cardiovascular.
00:13Según estudios publicados en la American Heart Association,
00:17el 25 de diciembre es el día con mayor incidencia de infartos cardíacos en todo el año.
00:23¿Por qué sucede esto?
00:24Aunque estas fechas nos llenan de momentos felices,
00:27traen consigo factores que pueden afectar directamente al corazón.
00:30Aquí te explicamos las principales razones respaldadas por la ciencia.
00:35Estrés emocional.
00:36La presión de organizar cenas, comprar regalos y convivir en familia
00:40puede generar altos niveles de cortisol, la hormona del estrés,
00:44lo que eleva la presión arterial y la frecuencia cardíaca,
00:47factores de riesgo para un infarto.
00:49Alimentación poco saludable.
00:51Según la European Journal of Cardiology,
00:55el exceso de comidas ricas en sal, grasas y azúcar durante las fiestas
00:59puede provocar crisis hipertensivas y sobrecarga en el corazón,
01:03especialmente en personas con problemas cardiovasculares preexistentes.
01:07Consumo de alcohol.
01:09El exceso de alcohol común en las celebraciones puede ocasionar arritmias cardíacas,
01:14una condición conocida como el síndrome del corazón festivo,
01:18término identificado por cardiólogos desde la década de 1970.
01:22En un estudio del British Medical Journal,
01:25los infartos cardíacos aumentan hasta un 37% durante las celebraciones navideñas,
01:30alcanzando su punto máximo el 24 de diciembre a las 10 de la noche.
01:34¿Quiénes están más en riesgo?
01:36El Dr. Carlos Ortiz, médico cardiólogo de la Clínica Cardioinfantil,
01:40nos brinda información clave sobre los factores de riesgo
01:43que afectan la salud cardiovascular durante las festividades
01:47y señala los errores más comunes que pueden aumentar las probabilidades
01:51de sufrir un fallo cardíaco en esta temporada.
01:53Primero, para poner en contexto, pues es aumento de la edad de la población,
01:58número uno.
02:00Número dos, los factores de riesgo que llevan a falla cardíaca,
02:03como tener una presión no controlada, ser obeso o tener sobrepeso,
02:08tener diabetes, consumir alcohol, consumir cigarrillo,
02:13que están llevando a que se dañe el corazón.
02:16¿Por qué se aumenta y por qué hemos tenido esa tendencia increchando?
02:20Y yo creo que deriva también un poco de que para estas épocas de Navidad,
02:27de golpe las personas creen que porque se sienten bien
02:32pueden dejar de tomar los medicamentos, por ejemplo, para tomarse algunos tragos
02:36o para tomarse o para celebrar en familia, etcétera, etcétera.
02:40Y es lo primero.
02:42Ojo, si vienes tomando los medicamentos, por favor, sea adherente.
02:46Número dos, pues tiene que ver también un poquito con el hecho
02:49de que podemos tener algunos excesos en estas épocas,
02:54especialmente cuando nos pasamos en alimentos.
02:56En falla cardíaca, Katherine, es muy importante que las personas
03:00reduzcan un poco el consumo de sal para que esta sal no vaya al organismo
03:06y haga que tenga mayor retención de líquidos y más ahogo esta persona.
03:11Recomendaciones para cuidar tu corazón en Navidad.
03:14La Navidad es un momento para celebrar y compartir,
03:17pero también para cuidar nuestro corazón.
03:19Tomar precauciones pueden marcar la diferencia y proteger tu bienestar
03:23y el de los tuyos.
03:24El doctor Carlos Ortiz, médico cardiólogo, nos da unos consejos
03:27para disfrutar esta temporada sin descuidar nuestra salud.
03:31Un momento de familia y no solo pasar en familia, sino que limemos
03:36esas cicatrices que hay ahí entre nosotros en familia,
03:41entre nosotros como vecinos, con los amigos.
03:44Es un momento para perdonar.
03:46Cuando yo perdono, mi corazón perdona y mi salud se mejora.
03:50Número uno.
03:51Número dos, cuando disfrutemos en familia, hagámoslo sanamente,
03:55eviten el exceso de alcohol, tengan cuidado con las drogas,
04:00por favor no se trasnochen tanto y no coman en exceso.
04:05Tres, como estamos de vacaciones, acostumbramos a dormir más
04:09o peor, trasnochar más.
04:11Entonces, no alteren su sueño, no alteren su ciclo sueño-vigilia,
04:15traten de dormir entre siete a nueve horas, reposados,
04:19descansados, en ese sentido.
04:22Cuatro, tómense los medicamentos.
04:24Mire, la importancia de tomarse un medicamento, un médico,
04:28un especialista, un grupo de salud,
04:30no formula un medicamento porque sí.
04:33Uno no formula algo porque sí.
04:35Uno formula un medicamento para buscar un objetivo en salud
04:39y un objetivo en mejorar la salud de esa persona.
04:41Entonces, sean adherentes con sus medicamentos y sus controles.
04:47Hagan ejercicio, ¿cierto?
04:49Y, bueno, pásenla chévere y el 2025 será un mejor año lleno
04:55de salud y bendiciones.
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