00:00असलामूलेकुम यू वैस वैल्कुम तो फिटनेस वे दर्शद
00:03आज आप लोगों के लिए बड़ी ही बहतरीन चाय ले काया हूँ
00:06जिसके इसत्माल से आपके पेट की
00:09इसाफी चर्बी जो है वो बर्न होगी
00:11जिसके इसाफी चर्बी जो है वो बर्न होगी
00:41इसके बाद ये एक इंच अदरक का टुकड़ा है इसको आपने इसी तरह डाल देना है
00:44अगर चाहें जाधा तेज करना चाहें तो इसको
00:47बरीक बरीक टुकडों में काट लें इससे इसका टेस तेज हो जाएगा
00:51इसको अच्छी तरह आपने बॉयल कर लेना है जब आप देखें
00:54कि पत्ती जो है वो अच्छी तरह रंग निकाल चुकी है और अदरक
00:57और जीरा का जो टेस्ट है वो पानी में आ चुका है
01:00तो इसमें आपने तकरीबन एक डेड कप के करीब
01:03दूद डाल देना है और ये आपकी जो चाए है वो तियार हो जाएगी
01:07सिंपली इसको आपने अच्छी तरह बॉयल कर लेना है अच्छा
01:11यहाँ भे मैं आपको एक बात बता दूँ के जीरा
01:14इस्तमाल करने से कुछ लोगों के पेट में गैस बन जाती है
01:17तो आपने टैंशन नहीं लेनी गैस मार लेनी है परशान नहीं होना
01:21तो इसमें आपने अस बजाय का चीनी डाल लेनी है अगर शुगर का
01:25मसला हो तो कोई स्वीर्णर वगरा यूज़ करें गुर भी डाल सकते
01:29हैं वो भी बड़ा जबर्डस रहता है और बड़ी ही ये टेस्टी चाय बनती है अच्छी
01:33जरा बॉयल करने के बाद जनाब आपने कप में डाल लेना है दिन में
01:37एक दफा और ज़्यादा से ज़्यादा दो दफा इसको इस्तिमाल करें
01:41इसके इस्तिमाल से आप देखेंगे क्या आपके बोड़ी पे जो फैट है स्पेशली
01:45जो पेट की चरबी है बैली फैट जिसको बोलते हैं उसमें आपको बड़ी
01:49तेजी से नुमाया फ़रक जो है वो मस्तूस होगा इसमें कमीद मस्तूस होगी तो
01:53ये एक चोटका था आप लोगों के साथ शेर किया है उमीद है इससे आपको फाइदा होगा अगली वीडियो तक के लिए जाज़त देए अल्लाव फेज
