00:00Tu te souviens de ma recette de flan à base de pois fiches ?
00:03Je t'avais dit qu'on pouvait faire plein de recettes avec l'Ocara,
00:06aujourd'hui on en a fait un brony.
00:08On utilise un chocolat noir pour la touche gourmande mais moins sucrée et source de magnésium.
00:14L'avantage c'est que l'Ocara c'est riche en fibres et protéines végétales
00:17qui vont t'aider à te sentir rassasiée tout en réduisant la peur calorique globale.
00:21Pour un peu de croustillant, on ajoute quelques noix, un aliment riche en fibres,
00:32en bon gras comme les oméga 3 et en minéraux comme le calcium, magnésium et phosphore.
00:41En résumé, un seul ingrédient pour deux recettes saines et gourmandes.
00:46Qui va essayer ?
00:51L'Ocara
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