- hace 2 años
¡Por fin, San Fermín! 14/07/2024 Parte 5
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00:00Bueno no estamos dispuestos a seguir apenados porque es 14 de julio de 2024 ni nada de eso
00:15estamos más que dispuestos a dar premios. Así que seguimos con el concurso aquí en
00:21por fin San Fermín. Hola, buenas tardes, ¿Quién eres?
00:30A ver, a ver, a ver, a ver. Hello, hello. Hola. ¿Qué tal? Muy buenas. Bien. ¿Cómo estamos? Buenas.
00:40Patricia desde Estella. Hombre, Patricia, ¿qué tal? En agosto ya, el 4 de agosto, por ahí, si estás de Estella, ¿eh, Lizarra?
00:48Ay, el 2 de agosto, Viernes de Gigantes, efectivamente. Ay, que me he liado yo, dos días después.
00:55Esta agenda festiva. ¿Qué tal estamos? Bien. Oye, pues. Calorazo, sí, sí. Mira, no te vamos a dar más opción que el número 5.
01:04Venga, es tuyo. ¿De acuerdo? Patricia, vamos a ver qué tenemos. Venga. Pues nada, oye, unas entradas para el Gran Circo Holiday.
01:13Oye, Patricia, para ver cómo están ustedes de Rodeo Aragón en el Gran Circo Holiday, que es un espectaculazo. ¿Qué te parece? Total.
01:23Ah, sí, pues venga. Pues oye, nosotros felices y contentos de que te vaya genial. Ya sabes que tienes hasta el 20 de julio para venirte para aquí, para Pamplona,
01:30y nada, y ves un precioso espectáculo de circo, ¿vale? Sí, sí. Como espectáculo el que seguro que, adiós, Patricia, que nos traslada nuestra compañera Nuria Tirapu.
01:40¡Hombre! Porque San Fermín es todo un show, así que adelante. Y ella misma es una showwoman. Así.
01:49Como os he dicho al inicio del programa, me niego a que terminen los San Fermines, así que, ¿sabéis qué? Que aún tenemos tiempo.
01:54¿De qué? De tomarnos un buen vino y disfrutar de lo que queda.
02:02En el mundo de los vinos pasa como con las personas. Algunos buscan atención, reconocimiento, alabanzas, el éxito y la gloria.
02:12Y otros tienen incluso más suerte. Otros han nacido para gustar. Vinos de nominación de origen navarra. Nacidos para gustar.
02:22Aquí que me voy con mi bota y vamos a ver por qué yo quiero tomarme. Soy mucho de fotografías, la verdad, durante los San Fermines me encanta.
02:30Pues bueno, también aprovechar para llevarme algún recuerdo, también para disfrutar. Hola, ¿qué tal? Oye, pero es que fijaros lo que hay por aquí. ¿Qué tal? Mirad, mirad.
02:42¿Qué os parece, chicos? Voy a correr el encierro, el último encierro de las fiestas delante de los toros. Uy, la verdad que impone, ¿eh? Hola.
02:57Uy, le da un poco de vergüenza a la cámara, Jon, ¿eh? Pero vaya, vaya, vaya, vaya, vaya, vaya. A ver, a ver.
03:04Fijaros qué altura, compañeros. Fijaros qué altura, tremenda. Y seguimos por aquí atrás. A ver, a ver. Y ya no os digo nada del cabestro, ¿eh?
03:16Oye, qué bonita foto, qué bonita foto nos vamos a tomar. Voy a ver si los esquivo. A ver, a ver. A ver si los esquivo. A ver.
03:27A ver. Vamos, vamos, chicos. A ver, Jon, preparado. Venga, al cohete, hacia adelante. Corriendo. ¿Qué vienen? ¿Qué vienen? Bueno, es uno de los principales atractivos, sin ninguna duda, de estas fiestas.
03:43¿Cómo van los San Fermines por aquí? A ver, ¿cómo van?
03:46Un poco más calmado, pero todavía hay tiempo para seguir haciéndose las fotos acá.
03:49Todavía hay tiempo para disfrutar, llevarse esa instantánea, ¿eh?
03:53Claro, claro. De todas maneras, estamos acá esperándolos con los zoros, que eso es una escenografía espectacular, los zoros disecados.
04:00Oye, que imponen mucho, ¿eh?
04:02Sí, de verdad que sí. Y el del fondo es el único cabestro disecado en toda España.
04:05Oye, pues me voy a quedar aquí, compañeros, si os parece, haciéndome la foto, ¿vale?
04:09Perfecto. Estamos aquí para atenderlos siempre.
04:11Venga, claro que sí. Me voy a hacer la foto. A ver, Alex, prepara la cámara que me hago la foto.
04:16Periódico en mano, ¿no?
04:17Sí, claro. Vamos a coger periódico.
04:19Y bota también, ¿eh?
04:21No sé, con vino no se puede correr, ¿eh?
04:24Es verdad, pues. Venga, va.
04:27Vale, pero me voy a quitar la bota, es verdad. A ver si encima me van a multar.
04:31Claro, vamos al fondo.
04:33A ver.
04:37Que me impone mucho esto, ¿eh?
04:39Vamos a poner brazo adelante. Ahí.
04:42Ahí.
04:46Venga, va. Va.
04:48Una, dos y tres.
04:57Ya está. Oye, foto hecha para el recuerdo que nos la quedamos. Gracias.
05:01Felices fiestas, lo que queda de fiestas.
05:03Ya no queda nada, ya. Ya queda menos. Eso es.
05:07Es por ser.
05:09Ya agafónico, pero bien.
05:10Gracias.
05:12Nada, gracias a vosotros también.
05:14Ala, compañeros, a ver cómo suena eso. A San Fermín pedimos.
05:25En el mundo de los vinos pasa como con las personas.
05:29Algunos buscan atención, reconocimiento, alabanzas, el éxito y la gloria.
05:35Y otros tienen incluso más suerte.
05:37Otros han nacido para gustar.
05:40Vinos de nominación de origen navarra.
05:42Nacidos para gustar.
05:46Bueno, que aquí me quedo, recogiendo mi foto que se imprima y llevándomela para el recuerdo.
05:51Y ahora le toca a mi compañero John.
05:54Menuda responsabilidad, Nuria, habernos hecho cantar delante de nuestra siguiente invitada.
06:01Oye, además como afinados y todo, ¿no?
06:03Oye, pero yo he entrado con gallo y todo, del top del nervio.
06:07Ay, Nuria, Nuria. Bueno, qué fotón esa para ponerlo y tenerlo ahí de por vida, ¿no?
06:13Marian Ruiz, cantante de bandada. ¿Qué tal estás, Marian?
06:17No hay San Fermín sin ver a Marian y a César Sánchez.
06:20¿Por qué? Porque nos encanta estar con vosotros.
06:23¿Qué tal, César? ¿Cómo estamos?
06:25Muy bien, muy bien.
06:27Oye, qué buena cara, César.
06:29Una cara espléndida.
06:31No estoy saliendo mucho.
06:33Tienes un brillo...
06:35Ay, aquí echando tejos sin parar.
06:37Sí, sí, sí.
06:39Esto es una cosa...
06:41Somos pareja, eh, también.
06:43Por eso digo que lo sufi es.
06:45Hay confianza.
06:47Tú también estás bien guapa, que te has hecho el pelo, Marian.
06:49Sí, sí, no, no. Aquí Amaya, que no pierde el ripple.
06:51Es que mira el look, eh, Marian.
06:53Oye, soy Eduardo Manos Tijeras, me llaman.
06:55Lo corto yo, me hago todo yo.
06:57Pues estupendo, es la verdad.
06:59Bueno, y esa canción que os habéis marcado para estos San Fermines...
07:03Bueno, más el mérito es el de César, porque lo ha escrito él.
07:05Lo he escrito yo.
07:07Luego la ha producido el Doctor Cho.
07:09Y bueno, sí que la letra sí que es mía.
07:11Y tenía muchas ganas de hacer una canción a San Fermín.
07:14Ya hicimos a Osasuna, hicimos Fuerza Roja.
07:17Y bueno, estamos comprometidos también con la ciudad.
07:20Y con todos sus momenticos, eh, Marian.
07:23Y con toda la diversidad y los elementos importantes.
07:26Sí, nosotros somos un grupo que, bueno, ya sabéis,
07:28que tira mucho a lo social, a las causas un poco...
07:31Pues que, no sé, que son humanas.
07:32Y entonces, bueno, aparte de San Fermín,
07:34pues es también nuestra ciudad, nuestra fiesta.
07:36Y también estuvo Beñat, el baterista que puso la letra en euskera.
07:40Y los niños y niñas, que eso es lo más importante,
07:42de la Coral Chiqui de Estella, de la Icastola de Lisarra.
07:46Así que fue súper bonito, porque me dieron sus vocecillas
07:49y le dieron ese toque más, no sé, emotivo.
07:52Ahí lo estamos viendo, ¿no?
07:54Sí, las imágenes.
07:56Bueno, pero además esto para San Fermín,
07:58y apetece en cualquier momento, porque la verdad,
08:00que da mucha energía esta canción.
08:02Sí, sí, si algo tienes energía, alegría,
08:04que era algo que queríamos transmitir,
08:06ir al son de la fiesta, ¿no?
08:08Y sí, ahí estáis viendo el videoclip que lo...
08:11En clave es maravilloso, claro.
08:13En la plaza del ayuntamiento, claro.
08:15En la plaza del ayuntamiento, sí.
08:17Pedimos permiso al ayuntamiento, se nos concedió,
08:19y ahí estuvimos una mañana, nada,
08:21con una cámara 360,
08:23y la verdad que lo hicimos rápido,
08:25lo hicimos muy bien, nos lo pasamos muy bien,
08:27y este es el resultado.
08:28Oye, ¿podría ser para uno de los momentazos sanfermineros,
08:30para el pobre de mí de hoy, por ejemplo?
08:32Ojalá, claro que sí, sí, esa es la idea,
08:34hombre, a ver, ha tenido bastante visualizaciones,
08:36o sea, estamos contentos,
08:38y ya está, y que se quede para el recuerdo
08:40un homenaje también a nuestra ciudad,
08:42a Pamplona, y a sus fiestas, a sus gentes,
08:44y a todo lo que sucede en ellas,
08:46que son unas fiestas muy bonitas,
08:48y pues contentos, y seguiremos.
08:50Claro.
08:52Pero es que homenajeáis siempre a Pamplona,
08:54a Navarra, constantemente,
08:56porque producís, escribís,
08:58componéis todo en Pamplona, Navarra...
09:00Sí, somos un grupo de aquí, al final,
09:02y bueno, a ver, también,
09:04es verdad que nosotros tenemos raíces de fuera,
09:06porque mi padre es andaluz,
09:08César nació en Extremadura,
09:10entonces sí que tenemos ese toque un poco
09:12en nuestras canciones,
09:14siempre un poco que tira la rumba,
09:16un poquillo con ese sonido,
09:18que ya el rock se está quedando un poquito más atrás,
09:20y estamos dando paso a otro sonido más de rumba,
09:22pero sí, pero bueno, al final somos de aquí,
09:24somos de Pamplona.
09:26Oye, y os sentís quizá más identificados precisamente
09:28con lo que os ha potenciado muchísimo.
09:30Sí, yo la verdad que es,
09:32desde hace muchos años empecé con la rumba
09:34y es lo que más me tira.
09:36Luego sí que es verdad que nos juntamos Marian y yo
09:38y ya hicimos rock,
09:40pero rock-fusión.
09:42Rock-fusión.
09:44No hemos sido muy puretas,
09:46no hemos sido rockeros,
09:48ni hemos hecho trasmetal ni nada,
09:50simplemente una fusión de estilos
09:52que ahora se nos está yendo más hacia lo rumbero y...
09:54Obvio que te gusta bailar lo bien que bailas, Marian.
09:56Sí, me gusta, me gusta el sonido del sur,
09:58me gusta el sonido también en mis raíces
10:00y al estar con César,
10:02pues es que al final hemos dicho,
10:04pues es que lo que somos es,
10:06somos rumberos más que rockeros y...
10:08O sea, es que tenéis una compenetración a todos los niveles.
10:10Bueno...
10:12Bueno, es que si fuérais exactamente iguales
10:14sería un aburrimiento también.
10:16O sea, que alguna vez, alguna discusión sanferminera también hay.
10:18Bueno, no sé.
10:20Y no sanferminera.
10:22Es que sí, ¿no?
10:24Bueno, luego cada uno tenemos nuestros mundos,
10:26nuestros trabajos,
10:28nuestro teatro,
10:30pero...
10:32Y es verdad que con la música tampoco discutimos mucho.
10:34Con Bandada no igual más,
10:36por otras cosas más cotidianas,
10:38ya sabéis que las parejas al final,
10:40llevamos 11 años juntos,
10:42pero a mí me gusta cuando me preguntan,
10:44ojo, ¿y compartir pareja?
10:46Pues a mí me gusta compartir con César escenario,
10:48me parece muy bonito, o sea, me gusta.
10:50Es que además hay que romper con esos mitos
10:52de que no, las parejas artísticas...
10:54No, no, no.
10:56No, no, no.
10:58Es que nosotros también somos solos,
11:00que también hacemos buena piña con ellos,
11:02a veces vienen unos músicos,
11:04los que están fijos son Beñat y Benja,
11:06pero luego también a veces vienen otros,
11:08viene Cho, vienen otros,
11:10entonces no sé, este mundo es muy bonito
11:12porque conoces a gente súper interesante.
11:14Y es un mundo muy difícil porque tienes ganas
11:16de tirar la toalla 80.000 veces.
11:18Pero bueno, como tenemos todavía cosas
11:20que queremos decir y aportar,
11:22pues seguimos adelante.
11:24Eso es, hay que seguir viviendo el presente
11:26y bueno, mirando un poco al futuro
11:28a ver si no tenéis planteado,
11:30¿tenéis algún concierto pronto?
11:32Pues el siguiente, bueno, tuvimos el otro día,
11:34ayer estuvimos el otro día,
11:36yo ya no sé en qué...
11:38Yo acabo de decir que estamos en el 14 de febrero.
11:40Ah, sí, bueno, pues nada,
11:42estuvimos en Barañay,
11:44ese es el último concierto que hemos hecho
11:46y ya rondamos el...
11:48En Ochagavía tenemos ahora en Casa Coleto el 21.
11:50Luego ya nos vamos de vacaciones
11:52porque a mí me gusta también,
11:54tenemos un hijo y entonces,
11:56yo la música también,
11:58la música, claro.
12:00Y luego ya creo que tenemos el 30 de agosto
12:02en Acedo.
12:04En septiembre hay uno que creo que vamos a hacer
12:06con nuestras amigas de Decumas, LBT.
12:08Luego tenemos en noviembre
12:10por el día del 25N también en,
12:12ahora no me acuerdo del pueblo,
12:14en Arroni.
12:16En Arroni.
12:18Tenemos así soltos.
12:20Bueno y vosotros, como decíais,
12:22¿no?, abrazáis las causas sociales
12:24para hacer ese concierto con Decumas,
12:26mujeres, ¿verdad?, del colectivo LGTBI,
12:28de la música.
12:30Además, son encantadoras.
12:32Sí, son encantadoras.
12:34Las he tenido aquí, en otros programas.
12:36En esta ocasión en Usha Fermin no,
12:38pero en otros programas espectaculares.
12:40Me encantan.
12:42Menuda son.
12:44Son muy cañeras pero son muy majas
12:46y siempre nos han apoyado, además,
12:48a nosotros también como grupo,
12:50como bandada nos han apoyado mucho.
12:52Y luego estamos contentos
12:54porque estamos arreglando temas nuevos.
12:56Estamos con el show, con el productor,
12:58con la banda.
13:00Y luego hemos hecho una colaboración
13:02con una asociación mejorana de salud mental
13:04que estuvimos en el Orgullo Loco
13:06el 8 de junio con ellos.
13:08Entonces hay una canción que en breve también saldrá
13:10después del verano, que ya está hecha,
13:12pero estamos el videoclip, hay que montarlo
13:14y poco más, que se llama El color de la locura,
13:16que también es muy bonita a nivel emocional
13:18y visibilizando la diversidad mental.
13:20Y bueno, hay alguna otra cosa
13:22que empezar a surgir aquí.
13:24Qué bonito y qué necesario, lo decíamos desde el día 6,
13:26dar visibilidad a todas las cosas
13:28de la normalidad absoluta
13:30y que no haya que hacer más orgullos
13:32porque todo sea normal, necesario, absoluto
13:34y cotidiano.
13:36Pues con esto yo os lo agradezco, me emociona
13:38y yo también doy visibilidad y orgullo donde se pueda.
13:40Muchas gracias, Bandana, por venir.
13:42Gracias a vosotros.
13:44Gracias por invitarnos siempre.
13:46Porque siempre que os llamamos, nos atendéis.
13:48Hombre, por favor.
13:50Porque sois un orgullo, Navarro, hombre, claro que sí.
13:52Un aplauso para Bandana.
13:55Oye, como un aplauso y un orgullo, Navarro,
13:56es nuestra Paula Fernández.
13:58Hombre, que va a ser alcaldesa en el 2030.
14:00Ya verás este paso.
14:02Se nos está quedando corta la alcaldía, yo creo.
14:04Mira, mira, mira, que está haciendo campaña.
14:06Claro que sí, así me gusta, Paula.
14:09Efectivamente, Amaya, Íñigo,
14:11se me está quedando pequeño esto.
14:13Quiero que rompas este papel, por favor.
14:15Rómpelo, porque ya no voy a ser alcaldesa.
14:18Ahora voy a ser presidenta del Gobierno de Navarra.
14:22Paula, presidenta.
14:24Paula, presidenta.
14:26Paula, presidenta.
14:28Paula, presidenta.
14:30Es que empezamos con cuatro pelados,
14:32pero mañana seremos muchos más.
14:34No os preocupéis.
14:36Y Amaya, te voy a declarar a ti también
14:38consejera de Relaciones Institucionales,
14:40ministra, si quieres, dentro de poco.
14:42Y antes, esta es la campaña que me han preparado
14:44mis compañeros del Departamento de Grafismo
14:46de Navarra Televisión.
14:48Sí, me aprovecho de los equipos de otros.
14:50¿Qué pasa?
14:52Paula, presidenta.
14:54Presidenta.
14:56Presidenta.
15:26Muchas gracias.
15:52Muchas gracias a Guillermo Bravo, a Richard Ibiriku.
15:54Bueno, me han comentado mis compañeros de informativos que la Junta Electoral está
15:59diciendo que va a venir a detenerme, pero vamos, que me encuentren por los San Fermín,
16:03si es que es dificilísimo, si además yo no he hecho ninguna, ay, ay, ay, ay, ay, ay,
16:09ay, ay, ay, ay, ay, ay, que sí, que era verdad, que era verdad, pero que yo no he hecho nada,
16:13que yo no he hecho nada, pero que no me hagáis esto, que no me hagáis esto, que me quedan
16:17unas horas de San Fermín.
16:18Pero bueno, ¿qué está pasando?
16:19No me lo creo.
16:20No nos han dejado presentar.
16:21¿Por qué?
16:22A ver, por favor.
16:24La parecía foral, pero qué estrictos, ¿no?
16:26No, pero digo yo que Navarra Televisión tendrá un despacho de abogados, ¿no?
16:29Tendrá una zona legal.
16:30Sí, sí, sí.
16:31Pues nada, Paula, nos ponemos...
16:32Bueno, producción, atentos.
16:33Por favor.
16:34Aquí, ¿qué está pasando?
16:35No me lo puedo creer.
16:36¿Qué está pasando?
16:37No lo sé.
16:38Pues no ha hecho nada.
16:39Hombre, pero una mujer, un sueño, defender unos fueros.
16:41No lo entiendo, pero bueno, no sé, luego nos darán alguna explicación, ¿no?
16:44No lo sé.
16:45Bueno, sí.
16:46Paula, detenida.
16:47Da bastante abajón, ¿eh?
16:48No, ¿sabes lo que va a dar?
16:49Un poquito más de subidón.
16:51Pues no te preocupes, que esto lo arreglamos.
16:53Pero sabes lo que da subidón de tensión?
16:55El café.
16:56Mira, me viene.
16:57Oye, pues mira.
16:58Mira, aquí tenemos...
16:59Mira, Delia, me parece que se toma 10 cafés al día, ¿no, Delia?
17:02Por ahí va la cosa.
17:03Por ahí va la cosa.
17:04Si yo con dos ya estoy, que me suba al árbol.
17:07Debe ser que le sobra...
17:09Debe ser que le sobra el café...
17:11Vente conmigo por aquí, Delia.
17:12Venga, por aquí.
17:13Ven aquí, que te vean en casa.
17:14Esto es así.
17:15Debe ser que le sobra café de esos 10 cafés y entonces se dedica a hacer 10.
17:19¡Ah, qué maravilla!
17:20¡Hala, hala!
17:21¡Descubre, descubre!
17:23A ver, Delia, a ver esto.
17:25Esto es muy alusivo al día de hoy.
17:27Que, bueno, que es un día de mucha nostalgia para algunos.
17:33Y allí tenemos como la silueta.
17:35No está del todo terminado, ¿eh?
17:37Porque para terminar una obra yo me puedo pegar, vamos, mucho tiempo o muchas horas.
17:42Pero bueno, está comenzado.
17:44Ya lo acabaré en otro momento en el estudio.
17:46Pero bueno, está la silueta del ayuntamiento, los fuegos artificiales,
17:51y bueno, el pañuelo y nuestras velas, preparándolas para luego.
17:55¡Precioso!
17:56Mira, es verdad, el pañuelico, las velicas del pobre de mí.
17:59Mira, esto ya son los fuegos artificiales, ¿no?
18:01Oye, qué aroma.
18:02¡Qué rico!
18:03Sí, desprende un aroma durante meses.
18:06¿Qué cafecito es este?
18:07Es un grano seleccionado, café de especialidad.
18:10Yo solamente trabajo con café de especialidad.
18:13Y lo mejor, ¿no?
18:14Sí, sí.
18:15Y selecciono mi grano, lo muelo, luego podéis ver allí todo muy artesanalmente,
18:20el molinillo, todo.
18:21Y pues, dependiendo del método de extracción, allí tenemos la obra.
18:26Si quiero tonos más claros, más oscuros, más...
18:29Bueno, oye, pues nada.
18:31¡Qué originalidad, Elia!
18:32Estarás teniendo un éxito total, ¿no?
18:34Bueno, sí, tiene bastantes visualizaciones, sí.
18:37Has tenido una exposición, ¿sigue?
18:39He tenido recientemente una exposición y estoy preparando una nueva,
18:42que va a ser para el 2025, ya me han dado fecha.
18:45Y, pues bueno, solamente voy a asomar algo.
18:48Vale.
18:49Va a ser en La Ciudadela.
18:50¡Olé!
18:51¡Ay, qué guay!
18:52Manobras mayores, ¿eh?
18:53Sí, va a ser en La Ciudadela.
18:54Elia, además tú pintas hasta con el pelo, ¿no?
18:57Sí, es que realmente lo del tema de pintar con café va más allá.
19:02Es un performance donde tú puedes involucrar todo tu cuerpo.
19:06O sea, el cabello realmente...
19:08Te mira un metro casi, ¿eh?
19:09Sí, me mira un metro y esto es en el estudio.
19:11Aquí no lo puedo hacer.
19:12Y menos vestida de blanco, pero es sumergirlo en el café y ¡guau!
19:16¡Qué guay!
19:17O sea, que es una expresión absoluta.
19:19Con mucha libertad, sobre todo.
19:20¡Qué bien, qué bien!
19:21Oye, pues a nosotros, mira, nos ayuda.
19:23Colabora con nosotros Cafés Mokai.
19:25Cafés Mokai, si queréis colaborar con esta artista el viernes.
19:28Oye, una maravilla, ¿eh?
19:30¡Qué aroma!
19:32¡Qué espectáculo!
19:33Sí, es que es una fragancia.
19:35Yo digo que más que el aroma, yo lo siento como una fragancia.
19:38Pero es que con esto es un arte de todos los sentidos, ¿verdad?
19:40Y luego ya tiene todo su proceso.
19:42Que a veces las personas, cuando me han comprado una obra,
19:44preguntan, ¿esto perdura en el tiempo?
19:46Delia, por supuesto.
19:47Garantizado, ¿eh?
19:49Porque luego ya esto no acaba aquí.
19:51Luego lo seguimos trabajando en el estudio.
19:53Y todo esto se va a fijar.
19:55Y tiene otro proceso que deja que el café perdure en el tiempo.
20:00O sea, que no es una obra efímera.
20:01Eso es.
20:02Podría hacerlo como parte del performance,
20:04pero no se queda allí en una obra efímera.
20:08Bueno, pues la vivencia sí que es como una performance,
20:10pero luego para siempre, ¿no?
20:12Sí, luego para siempre.
20:13Eso es.
20:14Ay, qué gusto. Enhorabuena, Delia.
20:15Gracias.
20:16Qué bonito, qué oloroso, qué maravilla.
20:18Sí, sí.
20:19Precioso.
20:20Pues síganla de cerca, ¿eh?
20:21En La Ciudadela, en el 2025,
20:23habrá una exposición de Alencios con café.
20:25Muchas gracias.
20:26Gracias, Delia.
20:27Bueno, y como seguimos cuidando nuestro cuerpo,
20:29nuestro organismo,
20:30aunque sea día 14,
20:31nos va a venir muy, pero que muy bien,
20:34un consejo excepcional
20:36del Colegio de Fisioterapeutas de Navarra.
20:38Pues vamos con ello.
20:45Durante las fiestas hay numerosas personas
20:47que realizan un gran esfuerzo y un trabajo físico extra.
20:50Son los miembros de las charangas y de las bandas,
20:52el personal de limpieza, de hostelería y muchísimos más.
20:55Tenemos algunos consejos para ellos.
20:57De forma habitual, y sobre todo en los días previos,
21:00intenta hacer prevención.
21:02Mantén la movilidad y la fuerza,
21:04especialmente de las zonas que más trabajan.
21:07Durante el trabajo, cuida tu cuerpo.
21:09Acerca las cargas y repártelas de forma equilibrada.
21:12Intenta utilizar todo tu cuerpo para hacer los movimientos.
21:16Haz pequeñas pausas para realizar ejercicios sencillos.
21:19Por ejemplo, juntar los hombros hacia atrás
21:21para activar tu espalda.
21:23Mover las muñecas hacia los lados
21:27o realizar algunos estiramientos
21:29de los brazos o también del cuello.
21:33Y por último, recuerda que el descanso es fundamental.
21:36Durante las horas de sueño, tu cuerpo se recupera.
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