00:00 Le stress c'est quelque chose qui va favoriser le développement en aiguë, déjà d'une
00:07 hypertension atérienne, c'est-à-dire la tension en aiguë va monter.
00:10 Mais s'il y a un stress permanent, avec le temps et la durée, on peut développer une
00:18 hypertension atérienne qui ne partira plus et qui va devenir vraiment hypertension atérienne
00:22 chronique, ça veut dire qu'elle ne va plus partir, elle est là pour la vie.
00:28 Comme la définition le dit, c'est très simple, il faut simplement mesurer la pression atérienne
00:34 avec un tensionmètre.
00:35 C'est pour ça que vous allez voir pour ceux qui ont déjà eu à faire des constatations,
00:40 qui ont un certain âge, en constatation vous verrez les médecins encourageront toujours
00:45 les patients à prendre la tension atérienne, même dans les quartiers il y a des centres
00:50 de santé, il y a des centres médicaux d'arrondissement, les CMA, où vous pouvez vous rendre pour prendre
00:57 la tension atérienne même chaque deux mois, chaque trois mois.
01:00 La question est d'avoir une surveillance sur vos chiffres tensionnels.
01:04 Le fait que votre tension soit supérieure à 140 ou à 90 à plusieurs reprises permet
01:11 de dire que vous êtes hyper tendu.
01:14 Parlez de soigner, soigner.
01:17 L'hypertension atérienne qu'on peut soigner, c'est l'hypertension atérienne qui est secondaire.
01:25 Parce que si on élimine la cause de l'hypertension atérienne, l'hypertension atérienne disparaît.
01:31 Si je viens enlever la tumeur qui produit des substances qui entraînent l'hypertension
01:34 atérienne, l'hypertension atérienne disparaît et je suis guéri.
01:37 Par contre, l'hypertension atérienne essentielle qui constitue la majeure partie de l'hypertension
01:42 atérienne ne se soigne pas, mais se contrôle.
01:46 Donc on va donner des médicaments qu'on appelle des anti-hypertension pour permettre
01:52 de réguler la pression atérienne.
01:55 Mais avant même d'en arriver là, il y a ce qu'on appelle des mesures hygiéno-diététiques.
02:00 Parce que laissez-moi vous dire que ce qui nous tue, c'est ce qui entre dans notre bouche.
02:05 C'est ce qui entre dans notre bouche, c'est ce que nous mangeons.
02:08 Donc il y a des mesures vraiment qui sont mises en place d'abord avant d'entrer même
02:13 dans le traitement médicamenteux qui vont permettre de réguler la pression atérienne.
02:18 Ces mesures hygiéno-diététiques sont l'arrêt de la consommation du tabac, la diminution
02:25 ou l'arrêt de la consommation d'alcool, la réduction de la consommation de sel, la
02:30 réduction de la consommation de gras, la réduction de la consommation de sucre, l'activité
02:36 physique régulière et également la lutte contre le surpoids.
02:43 Donc quand on dit activité physique régulière, les gens pensent qu'on va aller à la salle
02:49 faire 5 km.
02:50 Non, ce n'est pas ça.
02:51 Pour dire activité physique régulière, il faut avoir 30 minutes de marche par jour,
02:56 3 fois par semaine.
02:57 La marche pendant 30 minutes, 3 fois par semaine, c'est suffisant pour vous maintenir dans
03:03 une certaine forme et vous aider avec les autres mesures bien évidemment à lutter contre
03:09 l'hypertension atérienne.
03:11 Et en dehors de cela maintenant, il y a le traitement médicamenteux bien évidemment
03:17 qui peut aussi être important.
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