00:00Fühlst du dich manchmal gefangen im Alltag? Suchst nach tieferem Sinn und wahrem Frieden, aber weißt nicht, wo du anfangen
00:06sollst?
00:07Geht es dir auch so, dass du das Gefühl hast, etwas Wichtiges zu verpassen?
00:11Dann ist der Weg aus der Dunja, Frieden und Erfüllung im Alltag finden, von Christelle Chartier genau das Richtige für
00:18dich.
00:19Dieses Buch zeigt dir, wie du die Bedeutung der Dunja erkennst und ein erfülltes Leben führst.
00:25Ein erster Schritt. Nimm dir jeden Morgen zwei Minuten Zeit.
00:30Schließe die Augen und konzentriere dich nur auf deinen Atem.
00:34Spüre, wie du im Hier und Jetzt ankommst und innere Ruhe findest.
00:39Diese kleine Übung verändert viel.
00:42Zweitens, schreibe am Abend drei Dinge auf, für die du dankbar bist, egal wie klein sie scheinen.
00:48Dies verschiebt deinen Fokus auf positive Erfahrungen und hilft dir, den Tag mit einem Gefühl der Erfüllung abzuschließen.
00:55Bereit für mehr solcher wertvollen Einsichten?
00:59Auf 154 Seiten warten noch viele weitere Wege auf dich.
01:02Finde dein Glück.
01:03Den Link zum Buch findest du direkt in der Beschreibung.
