00:00Fühlst du dich manchmal wie gefangen in Beziehungen, weil du Angst hast verlassen zu werden oder nicht gut genug zu
00:06sein?
00:07Dann ist «Emotionale Abhängigkeit überwinden» von Christelle Chatier genau das Richtige für dich.
00:14Dieses Buch hilft dir, dein inneres Kind zu heilen und endlich dich selbst zu finden.
00:19Ein erster Schritt.
00:21Nimm dir jeden Tag 5 Minuten Zeit, um dich bewusst auf deinen Atem zu konzentrieren.
00:26Spüre, wie er kommt und geht, um dich im Hier und Jetzt zu verankern und innere Ruhe zu finden.
00:33Zweitens. Schreibe heute Abend drei Dinge auf, die du an dir magst.
00:37Das stärkt dein Selbstwertgefühl und hilft dir, dich weniger von der Bestätigung anderer abhängig zu machen.
00:43Fang gleich an.
00:45Bereit tiefer einzutauchen und dein Leben zu verändern?
00:49Entdecke diese 119 Seiten voller Erkenntnisse.
00:52Den Link zum Buch findest du direkt in meiner Bio.
