00:00Paduan buah dan sayuran bisa jadi pilihan untuk turunkan berat badan.
00:03Apa saja?
00:051. Jus timun dan lemon
00:06Jus timun dicampur dengan lemon bisa menjadi pilihan minuman pagi yang ringan dan menyegarkan.
00:12Timun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
00:182. Jus wortel dipadukan jahe
00:21Wortel dan jahe dapat dipadukan menjadi minuman dengan rasa manis alami sekaligus sensasi hangat.
00:26Wortel mengandung beta-karoten dan berbagai nutrisi penting.
00:30Sebaiknya hindari menambahkan gula secara berlebihan untuk menjaga kalorinya tetap terkendali.
00:363. Jus sayuran hijau
00:37Jus yang dibuat menggunakan sayuran seperti bayam atau kalem mengandung berbagai vitamin, mineral, serta senyawan abadi dan relatif rendah kalori.
00:464. Jus beet dan apel
00:48Beet dan apel yang diolah menjadi jus menawarkan perpaduan rasa manis, segar, dan sedikit ERT.
00:54Beet mengandung sejumlah nutrisi serta senyawan abadi, sedangkan apel dapat memberikan rasa manis alami pada minuman.
01:015. Jus semangka dan mint
01:04Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga cocok dijadikan minuman menyegarkan, terutama ketika cuaca panas.
01:10Rasanya yang manis juga dapat menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menikmati minuman tanpa tambahan gula.
01:16Sampai jumpa di video selanjutnya.
