00:00Sebenarnya itu adalah cabaran yang utama.
00:03Selalunya warga emas, mereka akan tengok cucu.
00:06Kalau cucu kurus, ibu bapak semua akan kena marah.
00:10Mereka nak cucu mereka berisi lebih sikit.
00:13Dia cakap, tak apa dia berisi sekarang.
00:15Kalau bila dia dah besar, dia akan jadi kurus nanti.
00:18Itu sebenarnya bukan satu persepsi yang betul.
00:23Satu lagi, tidak sepatutnya menilai budak itu
00:29berdasarkan pengetahuan visual,
00:31saya rasa kita perlu mempunyai pengetahuan objektif juga.
00:35Selanunya kita akan pakai gold standard kita,
00:37iaitu BMI, Body Mass Index.
00:40Ini adalah BMI, Body Mass Index.
00:44Ini orang dewasa.
00:46Dia ada dua kriteria yang biasanya,
00:49WHO yang adalah internasional.
00:51Kalau Asia Tenggara ini,
00:53kerana Asi, kita lebih kecil.
00:54So, I think we need to use the Asian criteria.
00:57So, if you look here,
00:59overweight for Asians is 23 to 27.5
01:02and obese is more than 27.5.
01:05Kalau WHO, dia lebih tinggi.
01:08So, if your BMI is 24,
01:12you are probably overweight and you are not slim.
01:15So, BMI is a very simple formula.
01:18I think everyone pernah dengar.
01:19So, basically, it's berat dalam kilogram
01:22dibahagikan oleh ketinggian square.
01:26So, ketinggian dalam meter.
01:29Tapi, kanak-kanak kita tidak boleh pakai
01:31kriteria adult.
01:33Sebab kenapa?
01:33Sebab kanak-kanak mereka akan mengalami
01:36fasa pertumbuhan yang berlainan
01:38kerana kerana hormonal surge.
01:40Jadi, kita perlu catar.
01:42Di kalangan pilihan trik ini,
01:44kita memang banyak catar.
01:45Kita suka catar.
01:46So, here we have a growth chart,
01:49you see, untuk girls.
01:515 hingga 19 tahun.
01:53Kita ada 2 hingga 5 tahun.
01:56Lelaki pun ada.
01:57So, banyak catar yang kita pakai.
02:00Sebenarnya, lebih senang untuk kita cek.
02:01Kalau kita tengok,
02:04asalkan dia punya BMI di lingkungan ini,
02:07it's considered normal.
02:08So, this is like from 5 years old
02:10to 18 years old.
02:11Tapi, kalau dia lebih daripada
02:1385th centile,
02:14then you are considered overweight.
02:16And if you are more than here,
02:18you are considered obese.
02:19So, this is much easier for us to check.
Comments