¿Te despiertas con hormigueo y entumecimiento en las manos? Aquí te explicamos por qué pasa y te enseñamos 3 ejercicios súper sencillos para aliviarlo desde casa. No te pierdas estos tips prácticos y fáciles. ¡Dale play, suscríbete para más consejos y cuéntanos en los comentarios qué ejercicio te gustó más! #Salud #Ejercicios #Bienestar #Nervios #VidaSana
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0:00 - Síntomas y presentación del problema
1:23 - Trayecto de los nervios hacia las manos
2:41 - Causas del hormigueo nocturno
3:34 - Ejercicios para reducir la tensión
4:16 - Ejercicio 1: Técnica mamá gata
5:08 - Ejercicio 2: Estiramiento en silla
6:34 - Ejercicio 3: Nervios del brazo
7:30 - Consejos finales y agradecimiento
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