00:01We are back to La Hardin,
00:03where they have their advocacy
00:05to make their feeding programs.
00:08And for them to help them
00:09to make their food food,
00:12one healthy dish is to teach you
00:15along with their kusinera, Elisa.
00:19Elisa, how do you usually cook them
00:22based on feeding programs?
00:24Yes.
00:25Yes.
00:25What do you do?
00:27Okoy.
00:30Okoy,
00:30potatoes,
00:31etc.
00:32What are the usual steps you do?
00:34Steam.
00:35Steam or binapakuluan?
00:37Steam.
00:37Steam.
00:39Why steam?
00:39I'm prepared for steam.
00:41It's too hot.
00:43It's too hot.
00:44Okay, let's go.
00:50How long did I do?
00:53Since 16,
00:54nagluluto na ako.
00:56So,
00:56alam na, alam mo na itsura nito, no?
00:57Opo.
00:58Natutuwa lang ako kasi,
00:59hindi ko pa sinasabi sa'yo yung style ko.
01:01Gusto mo ako na mag-smash?
01:03Sige.
01:04I mean, common naman yung recipe na to,
01:06pero halos pareho kasi tayo.
01:09So, timplahan lang natin ito ng?
01:11Asin.
01:12Asin.
01:13Asin.
01:14Normally,
01:14anong mga panimpla mo
01:15pag ikaw nagawa ng grapang portion?
01:17So, paper lang din.
01:18At saka kadalasan din yan,
01:19oyster sauce lang din.
01:21Oy, pwede mong palitan yung kalabasa ng kamote.
01:24Opo.
01:24So, kumbaga,
01:25in a way,
01:26yun naman,
01:27pag nag-feeding tayo,
01:28hindi yung masasabing nakapagpakain ka lang.
01:30Kailangan...
01:31Masustansya.
01:32Tapos kapag nagpapakain kayo,
01:34kadalasan gano'ng karami?
01:35Isang daan.
01:37Isang 150.
01:38Mmm.
01:39Madami yan.
01:39Madami po.
01:40Hindi na po kayo naglalagay ng harina niyan.
01:43Hindi na.
01:43Mmm.
01:44Ang concern ko rin kasi sa harina.
01:46Opo.
01:47Lalo na pag mabilisan,
01:49may tendency kasing hindi naluluto.
01:51Tagay ko lang dito.
01:56Yan, syempre dahil mainit na mainit.
01:58Parang maluluto.
02:00Kailangan.
02:01Bilisan natin.
02:10Marami ka ba maglagay ng mantika?
02:12Pag ganto, yes.
02:14Kasi mas...
02:15Hindi naman siya nag-absorb masyadong mantika.
02:18Hindi naman.
02:19Ang problema ko sa...
02:20Mas concern ko sa kanya,
02:21huwag lang didikit.
02:22May dalawa kasing diskarte, di ba?
02:24Isang bulto.
02:25At isang...
02:26Ay kalak na to.
02:27Since dahil minsan maramihan,
02:29at madalas ikaw lang din mag-isa yung tumitira.
02:32So ganong diskarte na lang,
02:33maramihan na lang, no?
02:34Okay?
02:38Ayun, yun yung sa akin din naman.
02:41Ang sarap ng langway niya sa maraming mantika.
02:44Huwag din yan kasi pag mga gantong mapinisan.
02:48Lalo na pag may oven ka,
02:50ang madalas na ginagawa ko ng kunyari gantong torta o kaya egg dishes,
02:54paiinitin ko yung food pan ng mainit na mainit sa akoan.
02:57Sa oven, maraming maraming mantika.
03:01Kaya pag buhos mo nang luluto mo yun,
03:03pasok mo na lang yun,
03:04mabilis na.
03:05Ako naman,
03:06pag nagluluto ng okoy,
03:08siguro sa isang ganito kasi waluhan.
03:11Kasi binibilang din kasi yung...
03:13Oo naman.
03:14Portion control ang pinakaimportante kapag nagluluto kayo ng pangmaramihan.
03:18Lalo na may budget.
03:35Papano po yung usual ninyong pagpapak?
03:38Kanin.
03:42Dalawa.
03:42Uy, dalawa!
03:43Para busog sila.
03:45Hmm, okay yun.
03:46Pwede na siya ipapataw yung kutsara dito para hindi na...
03:48Kutsara kini dodo.
03:49Diretso na para hindi naiwan.
03:58Halap!
03:59Yung totoong kanin.
04:00Panakita kita, nabubusok na ako.
04:03Dapat nagugutong ka eh.
04:05Bakit?
04:05Bakit?
04:06Para kanin na lang.
04:08Oo!
04:08Wala mo na itipig.
04:10Kataas, glass mo na yun.
04:11Glass mo na yan ha?
04:12Oo.
04:12Kaya ti Elisa pa rin kami.
04:15Wow!
04:16Hmm.
04:17Hmm?
04:27O Itu ma eiか n ticket a di переп sena.
04:32Hahaha calories.
04:38The Air tea.
04:38H stabbed day.
04:45Lai miracles map próxima.
04:45H unlike như ma Photo hail.
04:46Rijnmondani ta quickiefaya.
04:46Erasaジャją pa rin kami.
04:46Hari donde hai cardio.
04:46Yes, o como maague ruskiwa odhINA.
Comments