00:00Le smoothie sera un smoothie vert et la barre principale.
00:04Bien sûr, la verdure, 20 g de bébé épinard, 20 g de quail dénervé, 100 g de mangue semi-congelée,
00:12sucrée, et 300 ml de boisson soya vanille.
00:17Première étape, les 100 g de mangue dans le bol, comme ça.
00:22La verdure, quail, 100 nervures, on roule comme ça.
00:27Couteau vert, j'émince, c'est une chiffonade, chiffonade tourne, quail, dans le bol.
00:41Épinard, pareil, je rassemble, émince.
00:49Épinard tourne, épinard dans le bol.
00:57Pour le couteau, c'est fini.
00:59Ceci fait, boisson soya, 300 ml, dans le bol, comme ça.
01:05Couverte, comme ça.
01:08Blender, marche.
01:14C'est bon.
01:16Maintenant, on dresse.
01:18Chope comme ça.
01:19Couverte, c'est fini.
01:22Smoothie dans la chope.
01:24Très onctueux.
01:26C'est bon.
01:28Ceci étant fait, paris verte, comme ça.
01:30Outil, assiette.
01:33Maître d'hôtel.
01:35Le smoothie vert de la table 55 est prêt, on enlève.
Commentaires