00:00J'ai perdu 5 kilos en une semaine grâce à ceci.
00:03Ouais, le Google Fitbit Air, le bracelet connecté de chez Google.
00:07Alors non, c'est pas une collaboration, un partenariat ou truc du genre.
00:10Pour ceux qui ont un problème mental, un blocage avec ça,
00:13c'est pas parce qu'on est sur les réseaux sociaux que systématiquement on vend son huk.
00:17Ouais, c'est comme ça.
00:17Mais en tout cas, j'avais vraiment du poids à perdre, donc je me suis dit pourquoi pas.
00:20Je l'avais testé une première fois pour celles et ceux qui me suivent sur les différents réseaux sociaux.
00:24La vidéo est sur la TV rouge et ça avait été testé sur une femme enceinte.
00:27Les résultats étaient assez concluants.
00:29Je me suis dit, allez, j'ai 115 kilos, j'ai du poids à perdre.
00:32J'étais essoufflé quand je marchais, essoufflé quand je montais les escaliers,
00:36essoufflé quand je parlais trop aussi.
00:38Et moi, j'en ai besoin si je vous fais des vidéos.
00:40Du coup, je me suis dit, autant se reprendre en main.
00:42Le regard des gens va changer, on reprend confiance en soi.
00:45Et j'ai utilisé l'application qui va avec ce bracelet, Google Health.
00:49J'ai suivi ce que le coach virtuel me dit.
00:52Alors, il calcule des calories en fonction de votre poids, de votre activité physique.
00:55C'est assez bluffant.
00:57Il va aussi calculer vos fréquences cardiaques, votre analyse du sommeil aussi.
01:00Au début, ça bugait un peu, mais il y a eu une mise à jour.
01:03Et j'avoue avoir eu une belle correction.
01:05On intègre les millilitres d'eau qu'on boit par jour.
01:07Il ne faut pas se gaver de coca bien sucré, ça c'est logique, ou de trucs hyper sucrés.
01:11Il faut suivre aussi les conseils nutritionnels de l'application, du coach virtuel.
01:15Et ainsi que les conseils du coach pour le suivi sportif.
01:19Eh bien, j'ai eu des résultats et c'est ça qui est beau.
01:21Alors, on intègre ce qu'on mange pour qu'il puisse calculer les calories.
01:25Au matin, j'ai mangé ça, ça, on donne du détail à midi ou à 10 heures.
01:29Et quand on ne sait pas qu'on a mangé, par exemple, une barre de protéines, on prend simplement une
01:33photo et il va la retrouver.
01:35Il va calculer les calories, les glucides, les protéines, etc., etc.
01:38Et puis, vous avez votre suivi.
01:41Vous saurez si vous êtes en déficit calorique ou pas.
01:43Mais vous allez aussi avoir l'analyse du sommeil en fonction du sport.
01:46Il va vous dire que vous avez un score de performance de haut temps, si vous êtes fatigué ou pas.
01:50Bref, il y a un véritable suivi derrière.
01:52Il vous donne aussi des conseils d'entraînement.
01:54Vous pouvez intégrer vos entraînements en les détaillant.
01:57Il calculera les calories brûlées et autres.
01:59C'est assez bluffant.
02:00Et puis, moi, j'ai été très surpris de perdre ces 5 kilos en seulement 7 jours.
02:04Et ça me motive à perdre les prochains kilos, justement, pour être encore mieux en forme.
02:09D'ailleurs, je vous invite à me suivre.
02:10On peut se motiver les uns les autres.
02:12Vous pouvez aussi me dire si vous avez acheté ce bracelet pour avoir votre propre suivi.
02:16C'est toujours assez cool de se motiver les uns les autres.
02:19Dites-moi dans les commentaires ce que vous en pensez.
02:21N'oubliez pas de me suivre si vous êtes intéressé, justement.
02:24En tout cas, moi, ce bracelet, il m'a bluffé.
02:26Et je suis super motivé pour la suite, que ce soit au niveau nutrition, mais aussi au niveau sportif.
02:31Bref, allez, moi, je vous donne rendez-vous dans les prochaines vidéos
02:33pour voir si j'ai encore perdu du poids.
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