- il y a 5 heures
La saison HYROX Elite Series est une compétition mondiale réunissant les meilleurs athlètes de fitness au monde, qui s'affrontent pour des points, des podiums et une qualification.
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00:37Mes petites filles sont sans doute les plus motivées de toute la famille
00:41C'est ce que je peux leur transmettre
00:45Franchir la ligne d'arrivée avec ma fille, pour moi c'est un moment très particulier
00:51C'est ça l'esprit Hirox, des émotions, des encouragements
00:56Des personnes qui se motivent et s'inspirent mutuellement
00:59Il n'y a pas de Hirox sans larmes
01:37En mai 2025, pour la première fois, une ligne de départ Hirox a été tracée sur le sol indien
01:43Une nouvelle étape dans l'histoire d'un sport devenu mondial
01:46Et dès les premiers instants, une chose est apparue comme une évidence
01:49Cette course allait être bien plus qu'une simple épreuve de vitesse ou de force
01:53Je suis Deepak Raj, directeur de Hirox Inde
02:00Pour beaucoup de personnes, le premier pas vers une vie plus saine commence par la pratique d'un sport
02:04Ou tout simplement en voyant quelqu'un d'autre en faire
02:07Nous pensons que le simple fait de découvrir Hirox, que ce soit en tant que spectateur ou en participant à
02:13un relais
02:13Permet de goûter à l'expérience
02:15Et c'est souvent à ce moment-là que les gens deviennent passionnés et commencent à changer leur mode de
02:19vie
02:21Donc nous sommes convaincus que les gens entendront parler de ce sport
02:24Qu'ils auront envie de l'essayer ou qu'ils viendront d'abord assister à une compétition
02:30En découvrant l'énergie qui se dégage de la course et l'engagement de tous les participants
02:34Ils finiront par se dire
02:36Et si moi aussi j'en étais capable
02:42Bonjour, Viren Rasoud, finisher de Hirox Mumbai
02:45Pour moi, la forme physique est un véritable mode de vie
02:56On ne devient pas en forme du jour au lendemain, ni pour quelques années seulement
03:00C'est une façon de vivre au quotidien
03:04J'ai commencé très jeune
03:05En fond, je pratiquais déjà beaucoup de sport à l'école
03:08Et je n'ai jamais arrêté
03:11Même lorsque j'ai commencé à travailler
03:14J'ai vraiment toujours mis un point d'honneur à continuer à faire du sport
03:20D'après tout ce que j'avais entendu de mes amis et de mes collègues vivant à l'étranger
03:25La communauté Hirox est toujours hyper bienveillante
03:31Tous ceux qui participent aux courses ou s'entraînent ensemble
03:34Se soutiennent mutuellement
03:35Parce que finalement Hirox, c'est avant tout un mode de vie
03:40Dans notre petite communauté de Pune au Polo Club
03:45Nous avons un groupe de personnes qui s'entraînent ensemble chaque jour
03:49Ce sont eux qui voient Virendra progresser
03:51Qui le félicitent, qui lui tapent dans la main quand il relève un nouveau défi
03:55Ou essaie un nouvel exercice à la salle
03:57Il est habitué à recevoir ses encouragements mais dans un cercle très local
04:01Mais moi je voulais que le monde entier découvre quelqu'un comme Virendra
04:06A 78 ans, moi j'aime dire 78 ans de jeunesse
04:10Il continue à se dépasser, à être présent et à pousser des personnes
04:1450 ans plus jeunes que lui, comme moi
04:17A donner le meilleur d'elle-même
04:19Je voulais que la communauté Hirox découvre que des personnes comme Virendra Soud existent
04:24De mon côté, je veille vraiment à ne manquer aucune séance d'entraînement
04:31Même lorsque je voyage, je demande toujours un programme à Danny
04:36Et je m'efforce de le suivre, sauf si j'ai un vol très tôt le matin ou une réunion
04:41importante
04:41La discipline, l'alimentation et les habitudes de vie sont essentielles
04:47Ce sont les clés pour rester en forme
04:57Quand je suis arrivé ce matin, je savais plus ou moins à quoi m'attendre
05:02Parce que nous nous étions préparés pour cette course
05:04Mais une fois sur place, l'ambiance vous emporte complètement
05:08L'énergie qui règne dans cette salle est incroyable
05:12Elle vous pousse à vous dépasser
05:15En franchissant la ligne d'arrivée, je me suis rendu compte que je pouvais encore courir 5 tours de plus
05:20Je n'étais même pas fatigué
05:22C'est une énergie de dingue
05:28J'ai le sentiment d'avoir accompli quelque chose dont je me souviendrai longtemps
05:34Et maintenant, je veux continuer, année après année
05:52Des instants intimes au full record de Glasgow
05:55High Rocks Glasgow 2025 est devenu le plus grand événement de l'histoire de ce sport
05:59Et parmi des milliers de participants, ce sont les familles et les athlètes les plus âgés
06:04Qui nous ont rappelé ce qui fait véritablement l'essence de cette course
06:08Nous sommes ici à Glasgow à l'occasion du plus grand événement High Rocks jamais organisé
06:13La compétition s'étend sur 4 jours et demi et réunit 19 000 athlètes
06:18Mercredi soir, nous avons accueilli les courses élites
06:20Un moment particulièrement spectaculaire
06:23Un nouveau record du monde a été établi
06:25Et la dernière place qualificative pour les championnats du monde
06:28C'est jouer dans un sprint jusqu'à la ligne d'arrivée
06:31Tout au long du week-end, 20 000 spectateurs sont venus assister à l'événement
06:40Je m'appelle Tracy Miller, je suis canadienne
06:44Même si je vis au Royaume-Uni depuis plus de 40 ans
06:47Et aujourd'hui, je participe à mon tout premier High Rocks en relais
06:56J'ai découvert High Rocks grâce à Steve Deutsch Harrison
07:01Le coach avec qui je m'entraînais
07:03Il participait à la compétition
07:05Et il y a deux ans, je me trouvais justement à Glasgow ce même week-end
07:10Ma fille et moi sommes venus l'encourager
07:14C'est ce jour-là qu'elle a eu envie de participer en duo l'année suivante
07:19Quant à moi, je me suis dit « Pourquoi pas ? »
07:23Et l'année dernière, je suis revenue pour voir ma fille courir en double avec une de ses amies
07:29C'est à ce moment-là que j'ai vraiment eu envie de tenter l'expérience
07:33En voyant les participants, j'ai compris que High Rocks était ouvert à tout le monde
07:40Tous les âges, toutes les morphologies, tous les niveaux de formes physiques
07:44Je me suis dit que moi aussi j'en étais peut-être capable
07:48Partager cette expérience avec ma fille est extraordinaire
07:50Je suis très fière d'elle
07:52Elle se lance toujours de nouveaux défis
07:54Et elle les relève à chaque fois
07:55L'année dernière, son défi, c'était High Rocks
07:57Cette année, elle prépare aussi le marathon de Manchester
08:00Elle s'entraîne énormément
08:02Et je suis vraiment fière d'elle
08:04Et oui, pouvoir vivre cette aventure ensemble est une très belle réussite
08:10Pour toutes les deux en plus
08:13Nous nous entendons à merveille
08:14Alors je suis certaine que nous allons aussi beaucoup nous amuser
08:18Et puis, je suis la plus âgée du groupe
08:21D'une certaine manière, c'est plutôt agréable
08:24De savoir que je suis encore capable de bouger comme quelqu'un de plus jeune
08:31Les autres m'encouragent énormément à continuer
08:36Et ça compte beaucoup pour moi
08:49J'aurais aimé continuer à bouger tout au long de ma vingtaine, de ma trentaine, de ma quarantaine
08:56Mais la vie prend parfois le dessus
08:58La famille, le travail, toutes ces choses-là
09:01Aujourd'hui, je suis à la retraite
09:02Donc j'ai davantage de temps
09:04Et je suis convaincu que tout le monde, quel que soit son âge
09:07Peut pratiquer une activité physique
09:10Même si ce n'est que de la marche
09:12Je pense qu'il est essentiel de rester actif en vieillissant
09:16Cela permet notamment de prévenir les chutes
09:18D'éviter les fractures
09:20Et les hospitalisations aussi qui peuvent en découler
09:24Alors oui, je le dis à tout le monde
09:26Continuez à bouger
09:27Et j'espère à ma façon pouvoir inspirer d'autres personnes à faire de même
09:46C'était dur
09:48Vraiment dur
09:48Mais c'était génial
09:50Je suis tellement heureux ce que nous l'ayons fait
09:52Et d'avoir surpris tout le monde
10:00Mon nom est Detlev Room
10:02Et je viens de finir ma troisième compétition d'Irox
10:23C'était merveilleux
10:27Vraiment merveilleux
10:28Une expérience formidable
10:29Tous ceux qui me connaissent
10:31Savent que j'ai l'esprit de compétition
10:47J'avais envie de m'entraîner autrement
10:51Pas seulement de courir
10:54Aujourd'hui, je fais du sport tous les jours
10:56Trois fois par semaine
10:57Je vais courir en extérieur
11:00Un autre jour, je joue au tennis de table
11:02C'est excellent pour les réflexes et pour le cerveau
11:07Et deux fois par semaine
11:08Je m'entraîne spécifiquement au Irox avec mes amis
11:13Je pense que cette diversité dans les entraînements me convient parfaitement
11:23La première fois que j'ai assisté à une compétition d'Irox
11:26C'était fantastique pour moi
11:29Voir tous ces jeunes qui s'entraînent si dur pour la compétition
11:32C'était hyper impressionnant
11:33Mais j'ai aussi compris que l'Irox
11:35C'est un sport accessible à tout le monde
11:53Je vois souvent sur Instagram des histoires de personnes âgées qui participent à des Irox
12:00Je crois que la plus âgée avait 95 ans lorsqu'elle a terminé une course
12:05Je me suis alors fixé un objectif
12:08Participer à un Irox à l'âge de 100 ans
12:11J'espère y arriver
12:13À 100 ans, franchir la ligne d'arrivée d'un Irox
12:15Ça me paraît être un beau défi
12:17En tout cas, c'est sûr, tout le monde peut s'y mettre
12:32La première sensation quand on franchit la ligne d'arrivée
12:35C'est de se dire, ça y est, j'ai survécu, je l'ai fait
12:37C'est un sentiment extraordinaire
12:39Et une fois que l'on a repris son souffle
12:41Et retrouvé ses esprits
12:42Après tous les encouragements
12:44On cherche immédiatement son chrono
12:45C'est toujours la même chose
12:51Mon objectif, c'est de participer à un Irox à l'âge de 100 ans
12:54Et de courir des Irox partout dans le monde
12:59Mon rêve, c'est de terminer à la première place dans ma catégorie d'âge
13:04Et également de me qualifier pour les championnats
13:07Les championnats du monde
13:13Quelle sensation incroyable
13:15Incroyable
13:16Voir tous mes amis qui m'attendaient à l'arrivée
13:19C'était tout simplement merveilleux
13:34Pouvoir partager l'expérience
13:36C'est l'un des aspects les plus marquants d'une course Irox
13:38Mais l'histoire d'Aline Lerschmacher va encore plus loin
13:45Bonjour, je m'appelle Aline
13:47Je suis enceinte de 30 semaines
13:50J'en suis à mon 8ème mois de grossesse
13:52Et aujourd'hui je participe à mon tout premier Irox en individuel
13:56Lors de ma première grossesse
13:58J'étais très incertaine quant à la façon dont je pouvais continuer à m'entraîner
14:03On entend tellement d'avis différents sur ce qu'une femme enceinte peut faire ou ne pas faire
14:10Je détestais cette situation parce qu'au final je ne faisais pratiquement plus rien
14:14C'est justement ce que je voulais changer pour ma deuxième grossesse
14:19Cette fois j'ai simplement décidé d'écouter mon corps
14:22De voir ce qui me faisait du bien et ce qui ne me convenait pas
14:28Ma motivation c'est aussi d'encourager d'autres femmes enceintes
14:33A continuer à bouger comme je le fais
14:37Je cherchais moi-même des modèles sur les réseaux sociaux
14:40Et j'ai trouvé des femmes très inspirantes qui avaient déjà participé à un Irox pendant leur grossesse
14:45Alors je me suis dit, ok moi aussi je veux en faire partie
14:49Je veux montrer que c'est possible
14:52Afin que d'autres femmes puissent le voir et se dire qu'elles en sont capables elles aussi
15:00Je pense que le principal défi lorsqu'on est enceinte et que l'on s'entraîne pour un Irox
15:05C'est d'accepter ce qu'on est capable d'accomplir chaque jour
15:10Et de se dire, aujourd'hui j'ai fait de mon mieux
15:16Parce qu'il faut savoir que la charge mentale et physique liée à la maternité
15:24Ajoutée aux entraînements Irox est vraiment super dure, très exigeante
15:30Il faut réussir à trouver un équilibre entre les deux
15:33Ce qui représente un effort à 100% aujourd'hui ne correspond peut-être qu'à 50% de ce
15:38que l'on était capable de faire la veille
15:40Mais ce n'est pas grave, il faut simplement accepter que ce jour-là, ces 100% représentent tout ce
15:46que l'on pouvait donner
15:47Et c'est déjà suffisant
16:00Je reviendrai sans aucun doute après la naissance de ma fille
16:05Je trouve que ce sera très intéressant de comparer mes performances pendant la grossesse
16:12Et celles un an après l'accouchement
16:17Donc aujourd'hui est une journée vraiment particulière pour moi
16:20C'est un moment unique dans une vie
16:25Un souvenir que je suis en train de créer pour moi comme pour mon bébé
16:30Après tout, qui peut dire qu'il a participé à une course Irox avant même de naître ?
16:54Oui, je l'ai fait
16:56Je n'aurais jamais imaginé que ce serait aussi intense
16:59C'était tellement émouvant
17:02A la fin, j'étais en larmes
17:04Ma meilleure amie a pleuré pendant toute la course
17:08Je crois que c'est ça l'esprit Irox
17:11Les émotions, le fait d'être là les uns pour les autres
17:14De se soutenir, de se motiver, de s'inspirer mutuellement
17:18Je pense qu'il n'y a pas de Irox sans larmes
17:21Parce que le soulagement que l'on ressent en franchissant la ligne d'arrivée est immense
17:25Franchement, tout est parfait
17:35Relever un défi comme Irox en solo est déjà une expérience hors du commun
17:39Mais que se passe-t-il lorsqu'on le vit aux côtés des personnes qui comptent le plus pour nous
17:43?
17:46Je m'appelle Monique Cordel et c'est ma deuxième participation à un Irox
17:49J'ai couru celui de Rotterdam et maintenant celui d'Amsterdam
17:54Moi je suis Barbara Cordel, c'est également mon deuxième Irox
17:57Le premier était à Rotterdam, le second à Amsterdam
18:05Un jour, une amie m'a dit
18:09Allez, viens avec moi à la salle de sport
18:12Et finalement c'est un peu comme ça que j'ai découvert Irox
18:23J'adore marcher en montagne et courir
18:27Le sport fait partie intégrante de ma vie
18:36Je suis une passionnée de sport
18:39Et j'ai toujours essayé de transmettre cette passion à mes enfants
18:45En famille, nous avons toujours fait du sport ensemble
18:53J'aime ma famille
18:55Et j'aime savoir comment ils vont, s'ils sont heureux
18:59Au lieu de rester assis sur le canapé, Barbara et moi préférons aller à la salle de sport
19:04Et à nous entraîner ensemble
19:07Nous n'avons pas la patience de rester sans rien faire
19:10Nous avons besoin de bouger
19:12Parfois ma petite fille nous rejoint aussi
19:14Nous sommes alors trois générations à nous entraîner ensemble
19:18Ça me rend très très fière
19:23Tout a commencé juste avant le Irox de Rotterdam
19:28Il y a un peu plus d'un an maintenant
19:31Deux jeunes garçons de notre salle de sport nous ont lancé le défi de participer
19:35C'est comme ça que nous avons découvert Irox
19:39Au début, c'est ma mère qui a dit
19:41« Je vais le faire, je vais le faire »
19:44Alors nous nous sommes renseignés sur la compétition
19:47Et nous nous sommes dit que si nous étions capables de pousser les traîneaux
19:50Nous pouvions aussi participer
19:53Voilà comment nous avons découvert l'Irox
19:59Ce que j'aime le plus, c'est l'ambiance
20:02Il y a des personnes de tous les âges
20:04De toutes les nationalités
20:06Grandes, petites
20:07Tout le monde poursuit le même objectif
20:10Franchir la ligne d'arrivée
20:11On a vraiment l'impression de faire partie d'une grande famille
20:17On nous a donné un corps et un esprit
20:19Et je pense qu'ils sont faits pour être utilisés
20:22Ça c'est vrai pour tous les sports
20:26Franchir la ligne d'arrivée avec ma fille
20:29Est un moment très particulier pour moi
20:31Je mesure la chance que j'ai d'être en bonne santé
20:34Sans cela, je ne pourrais plus vivre ce genre d'expérience
20:39Donc je suis très heureuse de pouvoir partager tout cela avec Barbara
20:42Et j'espère qu'elle est heureuse de partager ça avec moi
20:44Oui, évidemment, je suis très fière d'elle
20:47Je vois les gens l'encourager, l'applaudir
20:50Je suis fier qu'elle soit encore capable de relever un défi aussi impressionnant que celui-ci
20:56Nous avons déjà parlé de participer à un Aerox en relais en famille
21:00Ma mère, moi et peut-être mes deux filles
21:04Ou une de mes nièces qui aimeraient aussi faire un Aerox
21:07Alors peut-être que l'année prochaine à Amsterdam
21:11Oui, toutes les quatre, on venait
21:32Aujourd'hui, nous participons à notre premier Aerox en double mixte
21:35J'ai réussi à convaincre Kev de laisser de côté les courses en individuel
21:39Pour que nous courions ensemble en tant que mari et femme
21:42Ça nous permet aussi de passer un peu plus de temps ensemble et de découvrir la ville
21:46Exactement, jusqu'à Manchester, je n'avais participé qu'en double
21:49À Manchester, j'ai même fait une course en individuel le même jour
21:52Puis un double plus tard dans la soirée
21:54Finalement, j'ai vraiment apprécié le format en duo
21:56Comme je le disais, on a quelques moments de récupération
21:58Ce qui permet de donner encore plus sur chaque atelier
22:02Puis avoir la chance de partager cette expérience à deux, c'est vraiment idéal
22:06On a eu quelques petits désaccords, je ne vais pas mentir
22:08En préparant notre stratégie cette semaine, il y a eu quelques petits échanges un peu animés
22:12Mais une fois sur la course, tout ira bien
22:14L'essentiel, c'est de prendre du plaisir
22:20Avant l'Aerox, je faisais déjà un peu de sport
22:23Je courais avec un club de course à pied
22:25Et j'ai participé deux fois au marathon de Londres
22:28Ensuite, je me suis mis à la musculation, puis j'ai découvert l'Aerox
22:32De mon côté, le football a toujours été mon sport principal
22:35J'y joue encore aujourd'hui
22:36Je courais aussi un peu pour garder la forme, mais je n'aimais pas vraiment aller à la salle de
22:41sport
22:41C'est elle qui m'a fait découvrir l'Aerox, et maintenant j'adore m'entraîner en salle
22:44J'ai découvert l'Aerox grâce à une amie
22:47Elle voulait que nous participions ensemble en double
22:51Notre première course, c'était à Londres en mai de l'année dernière
22:53Un mois avant, j'ai convaincu Kevin de venir lui aussi en lui disant
22:58Allez, inscris-toi en individuel
22:59Je me souviens qu'il m'a lancé un regard noir pendant la première course
23:03Il ne savait pas dans quoi je l'avais embarqué
23:05C'est vrai
23:06J'avais déjà participé à plusieurs compétitions, comme des courses à obstacles
23:11Alors moi, je suis toujours partant pour un défi physique
23:14J'ai donc accepté sans vraiment savoir ce qu'était l'Aerox
23:17Et même juste avant le départ, je ne savais toujours pas à quoi m'attendre
23:22Mais après le premier kilomètre de course et le premier atelier, j'ai compris que la journée allait être très
23:27difficile
23:32J'ai un travail très prenant, environ 50 heures par semaine
23:36Avec nos 4 enfants et nos 2 chiens, la maison est toujours très animée
23:39On doit donc s'organiser en fonction de notre emploi du temps
23:42On s'entraîne souvent le soir
23:44Heureusement, les séances Aerox sont relativement courtes mais très intenses
23:48Ça les rend facile à intégrer à notre quotidien
23:50On ne doit pas courir de très longues distances pour être prêt à participer à un Aerox
23:53Oui, c'est exactement ça
23:55De mon côté, j'ai la chance de travailler la plupart du temps à domicile
23:59Comme consultant en informatique
24:01Ça me permet de parfois m'entraîner pendant une pause dans la journée
24:06Et vraiment, le fait que les séances soient plus courtes rend vraiment ce sport accessible à tout le monde
24:13Vraiment
24:14Et il n'est même pas indispensable d'avoir accès à une salle de sport pour s'entraîner
24:17Beaucoup de personnes préparent un Aerox sans disposer de tout le matériel
24:21On peut acheter quelques équipements comme des wall balls par exemple
24:24Ça évite aussi d'avoir systématiquement besoin d'un abonnement à une salle de sport
24:35Je suis quelqu'un de très émotif
24:37Nous venons justement de voir un jeune homme atteint de paralysie cérébrale
24:41Et j'en ai encore les larmes aux yeux
24:43C'est ça Aerox
24:44Ce sport est ouvert à tout le monde
24:46Voir des personnes se dépasser de cette manière, c'est hyper inspirant
24:50C'est un sport qui vous rend humble
24:52Voir des personnes en situation de handicap relever un tel défi et le réussir
24:56C'est tout simplement incroyable
24:58Mais on voit aussi des athlètes très forts connaître des moments de difficulté
25:02Je pense que cela leur rappelle à eux aussi qu'il faut rester humble
25:11Le fait de pouvoir faire cette course ensemble
25:13Et de voir que tout ce qu'on avait prévu a fonctionné, c'était incroyable
25:16On a largement atteint le temps que nous nous étions fixés
25:19Et surtout aucune dispute
25:21Oui c'est vrai, c'était vraiment génial
25:24Et honnêtement cette expérience représente bien plus qu'un simple chrono
25:30Que l'on ait 20 ans ou 70 ans
25:32Que l'on court seul ou aux côtés de ceux que l'on aime
25:35Aerox est bien plus qu'une course
25:37C'est un rappel que la force prend de nombreuses formes
25:40Et que parfois le plus grand des exploits
25:43C'est simplement d'être au départ
25:45Sous-titrage Société Radio-Canada
25:48Sous-titrage Société Radio-Canada
25:49Sous-titrage Société Radio-Canada
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