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00:00Los estirones de crecimiento en la infancia, los cambios físicos de la adolescencia e
00:04incluso el ciclo diario de sueño y vigilia dependen de la acción de las hormonas.
00:09El conjunto de glándulas que las producen forman parte del sistema endocrino. Entre
00:15ellas se encuentran la tiroides, el páncreas, las glándulas suprarrenales, los ovarios y
00:21los testículos. Hasta la fecha, los científicos han identificado más de 50 hormonas diferentes
00:27en el cuerpo humano. Las hormonas trabajan enviando señales específicas a las células para activar
00:33procesos importantes. Un ejemplo es la insulina, producida por el páncreas que ayuda a controlar
00:39los niveles de azúcar en la sangre. Cuando este mecanismo falla, pueden aparecer enfermedades
00:45como la diabetes. Además, varias hormonas actúan en conjunto para regular funciones clave como el
00:51crecimiento, la reproducción, el metabolismo, el sueño y la respuesta al estrés. Sin embargo,
00:59cuando el organismo produce demasiadas o muy pocas hormonas, puede ocurrir un desequilibrio
01:04hormonal. Esto puede suceder de forma natural durante etapas como la pubertad, el embarazo o
01:10la menopausia, aunque también puede estar relacionado con el estrés, algunos medicamentos o enfermedades.
01:17Aunque son moléculas muy pequeñas, las hormonas desempeñan un papel fundamental en la comunicación
01:23interna del cuerpo y en el mantenimiento de nuestra salud. Gracias a ellas, sentimos sueño al final del
01:29día, saciedad después de comer y nuestro organismo mantiene el equilibrio necesario para funcionar
01:35correctamente. Y por eso ese equilibrio es tan importante para nuestro organismo en todas las
01:43funciones de nuestro cuerpo. Ya las escuchábamos anteriormente y por eso vamos a hablar sobre este
01:48tema con la doctora Rebeca Salas Chang. Ella es especialista en medicina, cirugía en salud
01:54integrativa, con un enfoque integrativo. Quiero saludarla. ¿Cómo está hoy?
01:58Todo bien. Muy bien, un gusto que nos acompañe acá en Consulta en Directo. Muchas gracias. Y hablar de este
02:03tema tan importante que es el desequilibrio hormonal que en muchas ocasiones, como lo decía el título de
02:09nuestro programa de hoy, no nos damos cuenta. Me apasiona. Perfecto. Muy bien, muchísimas gracias por
02:16acompañarnos. Y también invito a que nuestros televidentes puedan enviar sus preguntas, ya sea por
02:21WhatsApp o pueda hacer una llamada telefónica a través del 21 doble 0 13 13. Ese número que usted ya
02:28ve en
02:28pantalla, 21 doble 0 13 13. Vamos a estar recibiendo todas sus preguntas para que la doctora pueda
02:35responderles. Doctora, voy a empezar haciéndole la consulta de a qué le llamamos un desequilibrio
02:41hormonal como tal en el organismo. Bueno, hablemos de síntomas. Bien, ¿cómo me sentiría yo si tuviera un
02:48desequilibrio hormonal? Sí, claro. Como cada hormona tiene diferentes funciones, pero al final es un equipo
02:53de trabajo que tenemos, entonces podemos tener problemas para tener, digamos, conciliar el sueño,
02:59o despertarnos continuamente. Podríamos tener también poca energía, mucho cansancio, poco deseo en
03:07general, deseo por la vida, poco deseo sexual. Podemos tener, digamos, nosotras las mujeres que
03:12tenemos ciclo menstrual, podríamos llegar a tener problemas relacionados al ciclo menstrual. Si estamos
03:18entrando a la menopausia y otros cambios hormonales, entonces también ausencia o muchos sangrados.
03:24Cuando se habla de las hormonas y esos desequilibrios, a veces relacionamos que tienen que ver con ciertas
03:32etapas de nuestra vida. Usted nos decía una incluso ahorita relacionada de las mujeres con la
03:36menopausia. Correcto. Es así realmente cuando pasamos de esas etapas, por ejemplo, de la niñez a la
03:41adolescencia, a la adolescencia a la adultez, o no? Tal vez si nos responde si es cierto o no. Sí,
03:48toda la vida
03:49vamos a ir teniendo cambios hormonales, verdad? Tal vez como en esa etapa de que somos niñas y esa
03:55transición que vamos a ir teniendo en nuestro organismo dice debe a estos cambios hormonales y también
03:59cuando ya estamos entrando después de los 30 no estamos haciéndonos más jóvenes. O sea, realmente nuestras
04:05hormonas van cambiando tanto que lo que hay es un declive hormonal hasta que llegamos a esa parte de no
04:12volver a menstruar de la menopausia. Entonces sí, hay cambios hormonales que nos acompañan toda la vida a los
04:17hombres y a las mujeres. A hombres y mujeres y ese también es un punto importante. Hablamos de factores
04:24y pregunto, ¿se da más en mujeres? ¿Sucede en hombres? ¿Cómo es esto? Yo creo que hay que hay varios
04:32puntos. Primero, las mujeres somos un poquito más como cuidadosas de nuestra salud. Sí, puede ser, dígame usted.
04:40Yo diría que definitivamente sí. El hombre cuando acude a consulta es porque como que ya llegó un tope,
04:46digamos, ese fue como su límite de aguante, ¿verdad? Pero en cambio la mujer suele ser un poquito más
04:51cuidadosa. Ahora, lo que yo sí me encuentro mucho en común es que hemos llegado a normalizar
04:56problemas, digamos, que tienen relación con nuestra salud y entonces ya lo hablamos como algo normal.
05:02O sea, como que ya yo veo normal estar estreñida. Ya yo veo normal no dormir bien. Ya yo veo
05:07normal que me
05:08duela algo. Pero ya yo tengo más de 35, por eso es que yo amanezco así, ¿verdad? Entonces ya yo
05:13estoy
05:14normalizando esta situación. Bien, hay una serie de preguntas que tenemos en pantalla que usted nos
05:19suministró en las cuales tenemos que interiorizarlas, tenemos que hacernos ese esa auto evaluación para
05:27poder pensar si verdaderamente nos está ocurriendo o no. Vamos a verlas en pantalla en este momento.
05:34Perfecto. Perfecto. Sí. O sea, lo primero es estoy durmiendo bien y realmente bien. Vamos a enfocar
05:40varias cosas. ¿Cuántas horas estoy durmiendo? ¿Verdad? Necesitamos dormir por lo menos siete horas.
05:46Entonces estoy llegando a esas siete, nueve horas, imagínate. ¿Verdad? Casi siempre, digamos, lo primero que
05:51uno sacrifica es el sueño. Después yo me levanto y me levanto y ese sueño fue reparador. Sería como otra
05:57cosa
05:58que es muy importante porque si yo llego y duermo nueve horas pero me levanto cansado, ¿verdad? Y ya me
06:04está hablando que ese sueño tampoco fue reparador y que es algo que sucede cuando dormimos. Se supone
06:10eso. Justamente estamos reparando, estamos reparando los órganos, estamos reparando la piel, estamos
06:14regenerando células. O sea, estamos durmiendo y no estamos haciendo esto o estamos sacrificando el
06:19sueño. ¿Y cómo va a salir lo demás? Me quejo de que no me puedo concentrar, me quejo, digamos, de
06:24que
06:25estás olvidándoseme las cosas, ¿verdad? Viene de ahí. Ya vamos a seguir con las preguntas
06:30porque antes ya nos acaba de ingresar nuestra primera llamada telefónica. Doña Ana está
06:35en línea. Buenas tardes.
06:39¿Ustedes ahí?
06:40Hola.
06:41Adelante.
06:43Buenas tardes. Es que quiero hacerle una, son dos preguntas que quiero hacer. Yo soy una
06:48señora de 67 años, pero últimamente me siento muy, muy, muy decaída. A ver si eso tiene
06:58que ver con las hormonas. Yo soy diabética también, ¿verdad?
07:04Ok.
07:04Y la segunda pregunta es, tengo una hermana que tiene 65 años, ¿verdad? Un año menor que
07:15mí, ¿verdad? Esa no puede dormir nada toda la noche. ¿Qué puede recomendarle la doctora?
07:26Ok.
07:26Bueno, que nos recomienda, ¿verdad? A las dos.
07:29Ok.
07:29Bueno, como...
07:30Y muchas gracias. Que pasen una buena tarde.
07:33Muchas gracias, doña Ana. Saludos.
07:34Gracias. Aquí hay varias cositas como generales que podemos hablar. Uno es como lo del cansancio,
07:41¿verdad? Entonces ahí yo preguntaría un poquito eso que estábamos viendo del sueño,
07:46pero por ejemplo también es muy importante la alimentación de la persona y ella ya me
07:50cuenta una condición de base que tiene, que es la diabetes. Entonces cuando nosotros tenemos
07:54picos de azúcar en sangre, ¿verdad? Que es lo que hace esta enfermedad, vamos a tener
07:58como decir, energía en algún momento y otra, digamos, y un bajonazo de esa energía, que
08:04lo que busca el cuerpo a veces es volver a compensar otra vez con comida, vuelvo a comer,
08:09vuelvo a subir y otra vez vuelvo a bajar, ¿verdad? Entonces pasa uno como en ese desequilibrio
08:16de que me sube el azúcar, me baja el azúcar, vuelvo a comer, ¿verdad? Como en ese ciclo
08:21y esto puede agotar mucho a la persona, pero por ejemplo también puede ser que tenga una
08:25deficiencia de hierro, que tenga una deficiencia de alguna vitamina, de vitamina D, que son
08:30como muy comunes. Entonces yo empezaría tal vez como por revisar no solo las cositas del
08:34sueño, sino también esas deficiencias de alimentación y qué tan controlada está
08:39el estado del azúcar, digamos, ya pensando como en eso. Y con respecto a la hermana, ¿verdad?
08:45Que tiene también problemas de sueño, hay algunos tips, ¿verdad? Que son importantes,
08:51es por ejemplo que nosotros no soltamos la pantalla a veces del teléfono o dormimos con
08:55el televisor o tenemos un montón de luces, ¿verdad? Digamos, como dentro de la casa
09:01encendida, luz blanca. Entonces lo ideal, en un mundo ideal, es que cuando nosotros
09:06la luz del día se va, o sea, la luz del sol se vaya, la de la casa también se
09:10vaya,
09:10o sea, en vez de tener un montón de iluminación que vaya a generar que el cuerpo y el cerebro
09:15y la retina estén confundidos, ¿verdad? Más bien el ir bajando la intensidad de las luces
09:20en la casa, el quitar las pantallas, el que mi cerebro ya diga como, ok, ya es de noche.
09:26Yo a veces doy el ejemplo de la perrita que tengo, que vive conmigo, que es mi compañera,
09:30¿verdad? Y yo veo, digamos, que ella ya se va dando cuenta, ¿verdad? De todo lo que sigue,
09:35porque ya tiene una rutina. Nosotros también tenemos el cerebro, tenemos que acostumbrar
09:39a que el cerebro tenga una rutina. Entonces yo voy, me lavo la cara, no sé qué, ¿verdad?
09:43O sea, me lavo los dientes, ya me estoy preparando para dormir. Entonces, eso son de las cosas
09:48más básicas y más efectivas y más baratas que podemos aplicar para que el sueño realmente
09:53sea reparador. Vamos a seguir viendo la imagen que Rebeca nos ayudó a mostrar en este momento
10:01y hablábamos de la primera pregunta que usted tiene que evaluarse. ¿Duerme bien? ¿Está
10:06durmiendo bien? ¿Sigamos con las demás? Sí. Otra es el estrés o el cortisol, ¿verdad?
10:12Que ahora siento que esas dos palabras vienen como muy de la mano, como para explicar.
10:18Lamentablemente, en consulta de las cosas que tienen en común la mayoría de pacientes
10:23que vienen, es que todos sufren de una carga de estrés increíble. Laboral, social, familiar,
10:30yo misma me incluyo dentro de ese grupo, ¿verdad? Es bastante, la verdad es aterrador.
10:37Siento que esta es la nueva enfermedad de nosotros como población, de la sobreexigencia,
10:42del estar en un montón de cosas al mismo tiempo y de cómo el cuerpo vive en alerta.
10:47Y esta situación nos lleva a ir desarrollando otras enfermedades. Entonces, también aquí hay
10:54algunos tips baratos, ¿verdad? Uno es respirar. Respirar para todos es barato, ¿verdad?
11:00Sí, claro. Gracias a Dios sale gratis. Exacto. Entonces, hay algunos ejercicios y técnicas de respiración.
11:06Hay aplicaciones en el celular gratuitas que podemos bajar para practicar, digamos, respiración,
11:12para practicar meditación, por ponerte esos dos ejemplos, salir, ver la luz del sol,
11:18o sea, realmente tratar de conectar con la naturaleza. Nuestro país que tiene tantas cosas tan bonitas
11:23de ir a conocer, ¿verdad? El poder tener como ese contacto va a mitigar un poco los niveles de estrés
11:29que tiene una persona, porque cuando preguntas, pasamos sentados todo el día, no tenemos exposición
11:35a nada de la naturaleza, no hemos visto la luz del sol para nada, ¿verdad? O sea, y adicional a
11:42esto,
11:42me pitan cuando voy manejando, yo grito, el otro grita, me pegan, ¿verdad? Una regañada.
11:48O sea, el cuerpo pasa en unos niveles de estrés que, bueno, es interesantísimo, digamos,
11:54yo hasta ahora relojes inteligentes, anillos, nos miden el estrés que tenemos,
12:01entonces hasta es cuantificable con exámenes de laboratorio también, entonces el hacerse estas pruebas
12:07son herramientas que nos pueden ayudar a identificar ese punto.
12:10Otra de las preguntas que vamos a ver en pantalla tiene que ver mucho con nuestra alimentación,
12:15con nuestra digestión. Ajá. Cuéntenos un poco, doctora.
12:19Bueno, de la digestión, ahora sopleo un poquito con esta pregunta que se vino, ¿verdad?
12:24Y es respecto a varios puntos acá de detallar. Acuérdense que no sé si está más de moda
12:30o más familiarizado uno como con el concepto de flora bacteriana, microbiota, ¿verdad?
12:36Sí, entonces todas estas bacterias que nosotros tenemos tienen funciones y conectan
12:41nuestro cuerpo con los otros órganos, ¿verdad? O sea, mi intestino está conectado con mi cerebro,
12:47¿verdad? Mi intestino está conectado con mi metabolismo, estas bacterias tienen que ver
12:50con varias cosas, entonces aquí hay mucha tela que cortar, entonces, por ejemplo,
12:55¿y para qué sirve el estómago? Para reabsorber nutrientes, o sea, el sistema intestinal.
12:59Estoy yo teniendo de mi dieta lo que necesito y otra de eso no reabsorbo,
13:05si tengo algo bueno, pero no reabsorbo suficientes nutrientes, ese es un detalle importante,
13:11tengo una microbiota balanceada, o sea, tengo bien lo que tengo que tener, está ahí,
13:17o tengo demasiado de lo que no tengo que tener, ¿verdad? Hay un sobrecrecimiento bacteriano,
13:21hay permeabilidad intestinal, ¿verdad? Que son conceptos que básicamente vienen dentro de esto
13:27que te estoy diciendo. Padezco estreñimiento y entonces no saco la basura todos los días
13:32como debería de ser, porque yo tengo pacientes que me dicen, ah, yo es que yo desde que nací,
13:36desde que yo nací soy estreñida, ¿verdad? O sea, siempre me, o sea, ya está normalizado,
13:43exacto, ya para la persona es como algo normal y acostumbrado, que deberíamos ir al baño
13:47todos los días e incluso varias veces, solo para dejarlo claro.
13:51Para dejar el dato, muy importante.
13:53Exacto.
13:54Y terminamos con esta pregunta que siento que es como la que tenemos que interiorizar más,
13:59estás sosteniendo o estoy sosteniendo demasiado sola. ¿Cómo me pregunto esto?
14:05¿Cómo lo estudio dentro de mi vida?
14:09Yo, vieras que dentro de la consulta, ¿verdad? Cuando vienen a consulta,
14:14hablamos de todo esto que hemos venido hablando acá, si se asolea, si no se asolea,
14:19¿verdad? O sea, de todas esas preguntas. Y hay una rueda de la vida que nosotros pasamos,
14:24así tiene el nombre. Y entonces uno le pregunta a la persona cómo se siente en el ámbito espiritual,
14:30cómo se siente, digamos, esta persona, si se siente amada, si esta persona se siente realizada
14:37como profesional, si esta persona se siente, o sea, cómo calificaría varias áreas de su vida.
14:43Realmente siento como que viene de ahí, ¿verdad? No somos, digamos, yo soy muy feliz de lo que hago,
14:49me siento muy plena, la verdad, pero tampoco es lo único que yo soy, ¿verdad?
14:56Y a veces la vida lo pone a uno en diferentes caminos y uno tiene como que irse amoldando
15:01y en el momento que, o sea, que yo entiendo que mi valor no está solo en un tema profesional,
15:08sino que mi valor realmente es, no sé, si yo soy una persona cariñosa,
15:13si yo soy una persona que me gusta ayudar, no sé, digamos, para cada persona será diferente.
15:17Creo que eso empieza a responder esa pregunta.
15:21¿El desequilibrio hormonal podría desencadenarnos algún tipo de enfermedad
15:26o podría apoyar a que podamos después tener algún padecimiento en todo nuestro cuerpo?
15:33Ajá, más bien yo pensaría que es al revés, el ir perdiendo varias bases que vamos a ir conversando,
15:39son la causa, raíz, ¿verdad? O sea, como de verdad ahí la profundidad está en esas bases
15:48de al final por qué yo llego a tener un desequilibrio hormonal.
15:52Más bien podría ser algún padecimiento o enfermedad que podría desencadenarlo.
15:58Correcto, sí. Vamos a hacer una analogía. Por ejemplo, yo siempre les explico como sobre el enfoque funcional integrativo
16:06como si fueran un árbol, ¿verdad? Entonces está la medicina como de emergencia más convencional
16:13que es buenísima, digamos, si yo llego me corto o lo que sea, ¿verdad?
16:16Entonces, si yo soy un árbol, ¿qué hoja tengo que cambiarle, quitarle a esta rama, verdad?
16:21O sea, como algo rápido para solucionarle, ¿verdad? A esta persona, a esta situación.
16:25Pero cuando uno lo ve desde un enfoque funcional e integrativo, yo pienso, este,
16:31¿cómo está la tierra en donde está creciendo este árbol?
16:35¿Le llega sol? ¿Le llega suficientes nutrientes? ¿Le llega la sombra que necesita?
16:41¿Tiene plantas alrededor que son parásitos o que le están ayudando? ¿Tiene más bichitos o no?
16:45Como, ¿verdad? O sea, todo eso va a ir definiendo ese ecosistema.
16:50Entonces, eso es el tener una valoración integral, pues.
16:54Ahora, ¿cómo afecta el tema de, usted nos hablaba de diabetes, ¿verdad?
17:00Nos hablaba de desórdenes menstruales, que ahora más adelante vamos a mostrar incluso
17:06cómo esto tiene relación y cómo podemos entenderlo un poquito más.
17:10Pero también le pregunto sobre el síndrome del ovario poliquístico.
17:14¿Tiene que ver en esto? ¿A veces lo relacionamos más? ¿En qué se relaciona?
17:19Bueno, está muy bonito porque ahora cambió el nombre hace poquito.
17:23Ahora se llama SOMP, ¿verdad? Así como para decirlo cortito.
17:26Y para mí es un más bien que ese nombre respalda todo ese trabajo integral que tiene que tener
17:33y ese enfoque integral que tiene que tener una persona que padece de esta condición.
17:38Porque no es solo el tengo quistes en los ovarios en una imagen y entonces ahora me tengo que tomar
17:44unas pastillas anticonceptivas, sino que realmente viene más allá de todo lo que puede estar generándole
17:51a esta persona el no estar ovulando, si es que no está ovulando.
17:55Esto va a traer problemas cardiovasculares, esto va a traer problemas que tienen que ver con su microbiota.
18:01Esto tiene, o sea, es una serie de condiciones que también son reversibles.
18:04O sea, que si yo voy ajustando, ¿verdad? Esos detallitos, al final la máquina funciona, digamos, de una manera completa.
18:13Y otro punto, o más bien otro órgano, la tiroides.
18:17¿En qué podría relacionarla con este tema, doctor?
18:22Bueno, la tiroides tiene también un montón de funciones.
18:26Entonces, identificar algunos de los síntomas que podría generar el tener disfunción de la tiroides,
18:33por ejemplo, se relaciona mucho a cansancio, ansiedad, dificultad para concentrarse, problemas digestivos, piel seca, caída de cabello, taquicardia, manos
18:46y pies fríos,
18:47o sea, cambios de temperatura. Son un montón de síntomas que a veces uno también normaliza.
18:53Que es lo que decíamos, ¿verdad? Normalizar o no nos percatamos o no le estamos prestando la atención necesaria.
19:01Doctora, son las 5 y 20 de la tarde. Vamos a hacer nuestra primera pausa.
19:05Ya casi regresamos con más porque a través del 21 00 13 13 en nuestra plataforma de WhatsApp
19:10tenemos ya varias preguntas para usted.
19:13Así que quédese con nosotros.
19:14Si usted tiene alguna duda o pregunta, es el momento de que usted la envíe o nos llame.
19:19Y ya casi regresamos con más de Consulta en Directo.
19:33Raspa, activa y gana con la lotería instantánea, activa raspas no premiadas en la aplicación JPS Plus o JPS a
19:40su alcance
19:40y participa para ser uno de los 5 ganadores que girarán la rueda con premios en efectivo
19:45desde los 400.000 colones hasta un premio mayor de 5 millones de colones
19:49o uno de los 5 ganadores de premios en efectivo de 500.000 colones, 300.000 colones, 200.000 colones
19:56o 10 ganadores de 2 paquetes de raspas.
19:59Sorteo, martes 7 de julio.
20:01Juga responsablemente. Juga para ser el mismo.
20:03Jung Hyun Sung y Han Sung Ok se enamoraron intensamente.
20:08Pero 7 años después, enfrentan una relación marcada por el desgaste.
20:13¿No dices que me amas?
20:15Entonces, ¿por qué no le crees a la persona que amas?
20:18Entre sueños profesionales que no despegan y una rutina que los consume, la pasión se desvanece.
20:24¿Acaso hay alguien que no sepa que has descuidado a Sung Go?
20:27La noche previa a su aniversario podría definirlo todo.
20:31Él y ella.
20:32De lunes a viernes a las 8 de la noche.
20:40Reviva todas las fiestas de 1970 y 1986 en los Mundiales de México.
20:47El fútbol en particular siempre ha sido un circo inmejorable.
20:51En el 70 hablamos de un México muy distinto, ¿no?
20:53En los Mundiales de México.
20:55Con Bora Milutinovich, un gran estratega, un personaje extraordinario.
20:59¿Cuántos países de América Latina podrían tener un Mundial?
21:01Los domingos a las 4 de la tarde.
21:04En Canal 13, el medio de todos.
21:14¿Qué tal, hogares de Costa Rica?
21:16Este y todos los jueves a las 7 de la noche por Canal 13.
21:21Evacúe sus dudas, haga sus consultas todos los jueves a las 7 de la noche.
21:25En el programa favorito de ustedes.
21:27El abogado en su casa, aquí por Canal 13.
21:44Usted está viendo Consulta en Directo.
21:47Muchas gracias por su compañía.
21:48A esta hora de la tarde y también saludo a las personas que ven la repetición de este programa a
21:53las 8 de la mañana.
21:56Y también saludo a todas las personas que nos escriben a través del 21 00 13 13, dejándonos sus sugerencias,
22:02también aquellas recomendaciones de temas.
22:05Muchísimas gracias por también participar en este subespacio.
22:10Hoy estamos hablando sobre el desequilibrio hormonal y a esos cambios que tal vez no le estamos poniendo la atención
22:17suficiente.
22:17Y por eso la doctora Salas está con nosotros para responder todas sus preguntas a través del 21 00 13
22:2313.
22:24Doña Marisabel, tiene una pregunta para usted, doctora.
22:26Muy buenas tardes.
22:29Buenas tardes.
22:30Este, yo estoy llamando porque yo soy una persona que no puedo dormir en la noche.
22:37Me levanto muchas veces a orinar, entonces yo no reconcilio y se sueño.
22:43¿Usted quiere saber a qué se debe eso, doña Marisabel?
22:46Sí, porque la doctora de aquí, ayer tu visite, le digo y me dice, no tome agua después de las
22:532 de la tarde.
22:54Yo no tomo agua, no tomo nada y sigo igual.
22:57Ok.
22:59Quiero saber a qué se debe eso, eso sería mi pregunta.
23:03Ok.
23:04Tengo una recomendación.
23:06Sí, claro.
23:06En realidad, porque ella misma me está diciendo que es que se levanta a orinar varias veces, ¿verdad?
23:11Entonces, bueno, hay varias causas de por qué una persona se puede levantar a orinar varias veces.
23:17Las más comunes podría ser, por ejemplo, que sea una persona que esté diabética o prediabética o con resistencia a
23:23la insulina
23:24y todavía no tiene un diagnóstico como tal.
23:27Esa podría ser una opción.
23:28Otra razón que es muy importante es, ¿me puedo levantar?
23:33No, más o menos.
23:35Si lo haces despacio.
23:37Sí, claro que sí.
23:38Para enseñarles como una cosa.
23:39Nosotros en la parte de aquí, ¿verdad?
23:42Toda esta parte de acá, tenemos un montón de músculos.
23:46O sea, cuando nosotras mujeres nos embarazamos, cuando, sobre todo por el embarazo,
23:53acá tenemos el útero, tenemos el intestino, pero también hay muchos músculos y ligamentos que sostienen toda esta parte de
23:59acá.
24:00Ok.
24:00Me voy a asentar.
24:01Y ahora se va a tomar asiento.
24:02Entonces, es importante recordar eso porque si yo estoy teniendo que orinar a cada rato, como esos también son músculos
24:10que sostienen todos estos aparatos que están ahí,
24:13no sé si, digamos, si ella tiene útero, si no tiene útero, cuántos embarazos ha tenido, pero todos los músculos
24:19necesitan ejercicio.
24:21Entonces, es importante revisar cómo están esos músculos.
24:25Puede ser que el problema más bien sea un problema muscular y que si ella, digamos, hace una rehabilitación del
24:31músculo,
24:32así como yo tengo que rehabilitar el hombro porque tuve una lesión, lo que sea, ¿verdad?
24:36Yo puedo llegar y hacer una rehabilitación en los músculos de aquí y entonces eso me puede ayudar a esa
24:42parte.
24:43Esa especialidad se llama fisioterapia de suelo pélvico, existe y, bueno, yo recomendaría una valoración ahí como para ayudar a
24:50dormir.
24:51Hace una semana aproximadamente tuvimos un programa de suelo pélvico y esas recomendaciones, por eso yo le invito también a
24:57que si usted no lo vio,
24:59a través de SinalDigital.com pueda buscarlo para que pueda seguir esas recomendaciones.
25:04Ahí está el micrositio para que usted tenga una idea de cómo se visualiza en nuestra página web, SinalDigital.com.
25:11A través de esos espacios que usted ve por temática y por fecha, usted puede cliquearlos y va a lograr
25:19reproducir todo el programa
25:21para que pueda ver esas recomendaciones.
25:24Y de suelo pélvico, si mi mente no falla, fue hace una semana aproximadamente el miércoles, miércoles 17 de junio.
25:37Entonces le invito para que también lo busque y complemente con las recomendaciones de la doctora Sáenz.
25:43Lejamos tarea.
25:44Así es, y que puedan visitar el espacio, ese es para ustedes específicamente todo.
25:49Tips, tenemos por el sitio, tenemos también notas donde ustedes pueden ver todos los detalles de algunos datos a nivel
25:58nacional e internacional
25:59y también los programas.
26:01Voy a continuar hablándole y contándole cuáles son las preguntas que nos han llegado a través del 21 00 13
26:0713.
26:07Nos dice Doña Sinia que a ella le quitaron el útero y ovarios cuando tenía 43 años.
26:13Ahora nos cuenta que tiene 65 y que para ella fue muy triste porque empezó a padecer de todo.
26:19Nos dice que se engordó, que se le alteraron algunas funciones de su cuerpo, tiene diabetes, presión alta
26:26y en las madrugadas se despierta a las 2 de la mañana.
26:30Ese cambio para ella es terrible según lo que nos expresa.
26:35O sea, incluso tiene metabolismo lento y esteñimiento.
26:38Sí.
26:39¿Qué le aconseja, doctora?
26:40Bueno, Doña Sinia nos está dando un ejemplo de todas las funciones que hacen las hormonas y lo importantes que
26:46son.
26:47Y creo que hasta que a veces uno no pasa como por una situación de esas, no se percata o
26:52lo vive, digamos, realmente.
26:55¿Verdad?
26:55Bueno, Di, no se da cuenta de todos los beneficios que nos da en nosotras, por ejemplo, las mujeres fértiles,
27:02el tener una menstruación.
27:04O sea, tiene un sentido de ser.
27:05Claro.
27:06¿Verdad?
27:06Entonces, bueno, aquí yo iría aplicando como la escalera de cosas básicas que hay que ir revisando.
27:14De fijo, digamos, en la parte del intestino lo primero que hay que corregir es el estreñimiento.
27:19Entonces, en este tema del estreñimiento, Di, hay muchas razones también.
27:23A veces alguna persona, por ejemplo, podría estar estreñida porque no se mueve lo suficiente, el intestino no se va
27:29a mover lo suficiente también.
27:31Este podría ser una razón.
27:33Otra razón también podría ser que la persona no coma suficiente fibra, no tenga, digamos, una dieta variada, no le
27:40guste comer vegetales.
27:41Entonces, bueno, esas son como cositas básicas que son muy importantes de hacer.
27:45Después de esto también podemos pensar en que justamente también sobre la alimentación, que no sea una alimentación, o sea,
27:55que sea una alimentación como arrocitos, frijolitos, vegetales, proteína, ¿verdad?
28:00Y no tal vez como de afuera, de estar comiendo como cosas muy procesadas.
28:05Eso también va a ser como una de las situaciones.
28:08Entonces, muy posiblemente ella vaya a necesitar terapia de reemplazo hormonal, ¿verdad?
28:14Además de compensar el tema de la presión arterial, el tema del azúcar.
28:19O sea, en realidad es un caso, bueno, para mí muy bonito, ¿verdad?
28:22Pero sí es un caso complejo en el sentido de que tiene varias cositas, pero todo tiene, gracias a Dios,
28:28y con todo el montón de cosas que tenemos hoy en día, solución de muchas partes.
28:34Pero sí es importante tal vez valorar la terapia de reemplazo.
28:36Ok. Tenemos una llamada telefónica. Doña Eugenia tiene una pregunta para usted. Buenas tardes.
28:42Buenas tardes.
28:44Hola.
28:45Mire, yo quisiera consultar. Yo he sido una persona muy trabajadora, muy alegre, muy extrovertida, y en general vivo sin
28:57estrés y sin mucho problema.
28:59Sin embargo, desde que cumplí 80 años se me ha quitado totalmente el interés por la vida.
29:09Y me he perdido mucho la alegría, el entusiasmo, me siento cansada.
29:16Yo quisiera ver si esto tiene, si la edad tiene que ver con el tema que ustedes están tratando.
29:23Y también padezco de la tiroides y por ratos me siento muy cansada.
29:29Ok. Muchas gracias.
29:32Aquí yo me parece importante valorar varias cosas.
29:36De nuevo, la tiroides necesita nutrientes específicos para funcionar, no solo el tratamiento de tiroides.
29:42¿Verdad?
29:42Entonces, a veces un ajuste específico de tratamiento, a veces, o más bien, lo primero que quiero decir es que
29:51no porque yo tenga 80 años yo tengo que sentirme desanimada, ni con depresión, ni con ansiedad.
30:00O sea, no es normal y todos tenemos derecho, no importa la edad, a tener una calidad de vida adecuada
30:06y para eso también las herramientas tecnológicas y la medicina con todos sus avances.
30:11Entonces, sí es importante buscar opciones de ayuda, pero bueno, otra vez volviendo a lo de la tiroides.
30:17Entonces, la tiroides necesita nutrientes específicos para funcionar.
30:21Yo revisaría que estos nutrientes que usted necesita estén presentes y no solo que estén presentes, sino tener un tanque
30:29de gasolina lleno, ¿verdad?
30:31O sea, no es solo como que ya me pasó el examen raspando, sino que realmente esté con bastante calidad
30:37para que el cuerpo tenga como todos estos recursos disponibles.
30:42También me parece muy importante revisar otras hormonas, la parte del ejercicio, porque no importa la edad que tengamos, como
30:51les digo, lo que estamos buscando es calidad de vida.
30:54En nuestro país ha aumentado la edad promedio, digamos, de vida y esto también nos hace pensar en la calidad
31:03de vida que tenemos, ¿verdad?
31:05A nosotros y en cómo queremos vivir. Entonces, sí me parece que se pueden empezar ahí por investigar esas primeras
31:11cosas.
31:12Seguimos leyendo y escuchando algunos de nuestros mensajes. Vamos a reproducir uno en este momento.
31:25Vamos a ver si ya lo tenemos listo.
31:30Creo que todavía no lo tenemos listo. Ya casi lo vamos a escuchar. Mientras tanto, vamos a seguir leyendo.
31:37Mi preguntita es que yo estoy botando mucho el pelo. Yo creo que eso no venga al caso, pero me
31:44voy a aprovechar para aprovechar el programa de la doctora.
31:50Gracias. Soy Luis y tengo 75 años. Soy hipertensa y tomo lobastatina y versatán para la presión. Gracias.
32:03Gracias. Gracias a doña Luisa. Yo creo que podríamos incluso preguntar si hay alguna relación.
32:09Tiene mucho que ver. Que he dicho que preguntó, porque sí tiene mucho que ver. Bueno, ella es hipertensa, como
32:15dijo, y también toma lobastatina, que es un tratamiento para el colesterol.
32:19Y ahí viene una cosa. La lobastatina, ¿verdad? Que es un tratamiento para el colesterol. El colesterol como tal es
32:26la materia prima donde se hacen nuestras hormonas.
32:29Tendrá que ver con...
32:31Qué raro que tiene que ver. Qué dicha que preguntó, ¿verdad?
32:33De fijo. Entonces, digamos, parte de los problemas de colesterol tienen una relación con que tienen que ver con problemas
32:40hormonales.
32:41No es solo la dieta, no es solo la herencia, sino que también me está hablando de que hay un
32:46problema hormonal que hay que investigar de fondo.
32:48De verdad. Entonces, bueno, ahí hay que hacer una investigación dentro de las hormonas. Esa es una de las cosas.
32:53Pero yo puedo tener caída de cabello por estrés. Puedo tener caída de cabello porque me falten nutrientes que necesita
33:00mi cuerpo para que mi cabello esté bien.
33:02Yo puedo tener caída de cabello porque tenga un problema de tiroides.
33:06Yo puedo tener caída de cabello porque tenga deficiencias de otras hormonas específicas como testosterona, como DHEA.
33:17Bueno, se me ocurren, la verdad, como varias, varias razones que tenga mal reabsorción de estos nutrientes.
33:25Sí es importante, como te digo, llegar a la raíz de ese problema para no estarle dando como un montón
33:31de cosas que no necesite.
33:32Realmente lo ideal sería poder llegar a la raíz y hacer una investigación sobre estas situaciones.
33:38Pero sí tiene mucha relación.
33:39Tiene mucha relación porque si yo estoy hablando de deficiencia de testosterona, estoy hablando de una hormona.
33:44Si estoy hablando, digamos, de que tengo problemas de tiroides, estoy hablando de un problema hormonal.
33:48¿Verdad? Si me está faltando un nutriente, al final, estoy hablando de un tema intestinal.
33:54Bien, vamos a ir ahora a nuestra línea telefónica porque don Iván está en este momento al teléfono.
34:00Buenas tardes.
34:02Buenas tardes. Mi nombre es Iván.
34:07Bueno, es que la consulta mía es que, a ver, yo soy diabético, bueno, y también tengo la presión alta,
34:15pero yo todos los días me levanto muy, muy cansado y, digamos, yo estaba viendo que, bueno, me salió un
34:23TikTok
34:24como que la testosterona puede ser, pero también me salió que eso que se puede arreglar como con péctidos,
34:31pero entonces yo no sé si tiene alguna relación lo de la diabetes o el cansancio y, como lo dijo
34:39el señor que llamó antes,
34:41la testosterona, yo no sé si eso tiene algún tratamiento o es parte de la vida ya ser uno ya
34:47diabético y que no tenga solución.
34:51Muchas gracias a don Iván y me alegra mucho también que participen hombres porque a veces relacionamos este tema solamente
34:57con salud femenina o las mujeres
35:00y también puede suceder en los hombres.
35:02Sí, este, bueno, me gustaría la pirámide para explicarlo.
35:08Claro, tenemos una imagen también que nos suministró la doctora que nos puede ayudar un poco a conocer la base
35:14del equilibrio hormonal.
35:15Sí.
35:16Ya la tenemos en pantalla.
35:17Buenísimo, porque lo que vio en TikTok sí tiene cierta relación, obviamente, tal vez no va a decir todo, no
35:21sé exactamente qué vio,
35:22pero sí está involucrada la testosterona en el problema del sueño y en el problema de cansancio.
35:26Y hay que tener cuidado de lo que vemos en realidad, ¿verdad?
35:28Sí, pero sí me parece importante investigar, incluso, por ejemplo, si yo le preguntara a don Iván, tal vez,
35:35él me diría que tiene apnea del sueño, que no sé si saben qué es, pero es como que uno
35:40no tiene un sueño continuo,
35:42sino que ahí queda como ahogado, ¿verdad?
35:43Que jala y jala y jala, ¿verdad?
35:45Entonces, esto también tiene relación con esto que vamos a ver.
35:49Aquí en esta pirámide, en una de las bases de más abajo, podemos ver la palabra insulina.
35:54Él me estaba contando que es diabético, ¿verdad?
35:57Entonces, si vemos en la pirámide, en la parte de arriba, está la testosterona.
36:02Entonces, hay una relación entre tener un problema de azúcar en sangre y tener un problema,
36:08que es, bueno, el de la diabetes en este caso, ¿verdad?
36:10Con el nombre de él, y tener problemas de testosterona.
36:13Entonces, una de las soluciones que él planteaba podrían ser GLP-1, péptidos,
36:19que son un tratamiento más nuevo, pero buenísimo para bajar los picos de azúcar en sangre,
36:24revertir la diabetes a prediabetes, perder grasa, ¿verdad?
36:27Mejorar el eje de la cintura, que es uno de los factores de riesgo cardiovascular,
36:32que los hombres son los pacientes que más tienen riesgo cardiovascular, ¿verdad?
36:37En general, y entonces, cuando revertimos y mejoramos esta condición,
36:42también la testosterona podría llegar a mejorar sin necesidad de reemplazar,
36:46que también existe el reemplazo de testosterona.
36:49Entonces, sí, la testosterona es una hormona que nos da fuerza, vitalidad, concentración,
36:55que nos ayuda a que el cabello también esté bien, ¿verdad?
36:58Y dentro de esto, entonces, en esa fuerza y en esa vitalidad,
37:02podría estar el cansancio, la respuesta al cansancio que él tiene.
37:05Y también lo de los picos de azúcar que les estaba explicando antes.
37:08Doctora, ¿podemos ver algunos ejemplos con esta pirámide para poder entenderlo?
37:12¿Por qué hay una base y por qué llega hasta el final incluso en las hormonas sexuales?
37:18¿En qué tienen relación? Y explíquenos un poco.
37:21Sí, bueno, todo en el cuerpo se relaciona.
37:24Es un trabajo en equipo, ¿verdad?
37:25¿Qué hace? Y estamos muy acostumbrados a que los médicos nos enseñan todo como por sistemas
37:31y nos dividen en las materias como todo, ¿verdad?
37:34Pero no a integrar, que es parte de un enfoque integrativo, ¿verdad?
37:39De cómo vamos integrando toda esta información.
37:42Entonces, cuando vienen a consulta, yo les digo que no importa, digamos,
37:46el motivo de consulta, es importantísimo tener estas bases,
37:51digamos, para trabajar cualquier motivo de consulta.
37:54O sea, si yo tengo a alguien con estreñimiento, ¿verdad?
37:56Como ha sido uno de los temas que hemos venido tocando,
37:59entonces, ¿cómo yo pretendería que su ciclo menstrual esté saludable
38:03o que no tenga acné, que su piel se vea bonita, ¿verdad?
38:06Si esta persona, de nuevo, no está yendo a sacar la basura todos los días, ¿verdad?
38:11Y se recirculan las cosas ahí.
38:13Entonces, hay ejes que combinan también la microbiota, ¿verdad?
38:17Con la parte metabólica, con la parte hormonal.
38:20Y si yo tengo esto desequilibrado, ¿verdad?
38:24Y no estoy yendo al baño, o paso con colitis, paso con inflamación,
38:28no reabsorbo los nutrientes que mi cuerpo necesita,
38:31pues va a ir afectando de ahí para arriba todo lo que tenemos en la pirámide.
38:35Lo que sigue abajo, a la parte del intestino, es la palabra inflamación.
38:40Y cuando yo hablo de inflamación, hablo de inflamación,
38:44no de que si tengo la panza inflamada, no de que si tengo el tobillo inflamado.
38:48Yo estoy hablando de inflamación celular.
38:50Y cuando hablo de inflamación, así, a ese nivel microscópico,
38:54estoy hablando de que está inflamado el cerebro, tengo cambios de humor.
38:57Está inflamado mi hígado, ¿verdad?
38:59Entonces, ya yo tengo que hígado graso, que tengo otras condiciones.
39:03Entonces, cuando yo hablo de inflamación,
39:05lo primero que sucede para que uno llegue a desarrollar cualquier enfermedad,
39:10¿verdad?
39:10Digamos que a usted le dice a su familia,
39:12estas son las enfermedades que yo le heredo, ¿verdad?
39:15Y entonces, en ese puño de enfermedades que vienen y le heredan a usted,
39:20le dice, o sea, usted dice, yo quiero ir a canjear este talonario de enfermedades.
39:25¿Qué es lo primero que tengo que hacer?
39:27Inflamarme.
39:28¿Y qué tenemos?
39:29Un estilo de día inflamatorio.
39:31Dí, estrés, no llego, no desayuno, me como algo, digamos, ahí, un paquete.
39:35O sea, todo eso me va generando inflamación.
39:37Entonces, esa inflamación es una base que me puede ir produciendo un montón de enfermedades
39:43o que me puede ir generando un montón de salud.
39:45De los puntos, entonces, que le tenemos que poner más atención, entonces, doctora.
39:49Sí, de hecho, bueno, es un marcador que se puede revisar en exámenes de sangre y todo,
39:53digamos, de inflamación.
39:55Y sí, es súper importante.
39:56Claro, claro.
39:57Voy a leer esta pregunta.
40:00Sí.
40:00Tengo 56 años y hace seis semanas se me fue la menstruación.
40:04Nos dice doña Joana, ¿será que ocupo reemplazo hormonal?
40:08Todas las mujeres lo ocupan.
40:10Y también nos consulta cuándo se debe hacer un conteo de hormonas y en qué casos.
40:15Ok.
40:16Bueno, todo va a depender de, depende de muchas cosas, ¿verdad?
40:22Y hay que indagar bastante.
40:25Mi opinión, ¿verdad?
40:27En lo personal es, o sea, yo no me esperaría más de un año de estarme sintiendo fatal
40:33como con todo lo que nos estaba contando la otra paciente, ¿verdad?
40:37La otra persona que nos estaba diciendo como, no puedo dormir, me dio diabetes, me dio hipertensión,
40:42¿verdad?
40:42O sea, estoy deprimida, estoy ansiosa.
40:44O sea, yo no me esperaría a que todo eso suceda para buscar ayuda, ¿verdad?
40:47O sea, me parece importante.
40:49Ya como con los primeros síntomas es importante ya buscar ayuda.
40:51Sí, incluso desde antes yo puedo ir trabajando en esas bases que hablábamos, ¿verdad?
40:56Yo puedo ir trabajando en mi inflamación, yo puedo ir trabajando en mi intestino sin
41:00esperar a que ya yo no esté menstruando, ¿verdad?
41:02Entonces, sí me parece importante.
41:05Ahora, decir, todas las mujeres necesitan terapia de reemplazo.
41:11Yo diría, no todas necesitan de todo y hay demasiadas hormonas que se pueden reemplazar.
41:17Entonces, yo, D, como trabajo desde la raíz, D, le doy a la gente lo que necesita específicamente, ¿verdad?
41:23No es como para todas esto es, ¿verdad?
41:26Porque sería, D, porque como lo veíamos en la pirámide, ¿verdad?
41:29No necesariamente es la progesterona, estrógenos, testosterona, sino que hay otra serie de hormonas
41:37que tenemos que revisar e indagar.
41:40Sí, entonces sí, es importantísimo revisar, ¿verdad?
41:44Para poder personalizar el tratamiento de cada una, pero lo que sí puedo decir es que
41:48todas merecemos sentirnos bien, no normalizar las cosas, ¿verdad?
41:53Y tener calidad de vida.
41:55Entonces, desde ahí, ¿qué es lo que yo necesito?
41:57¿Y en qué casos sería lo del conteo de hormonas?
42:00El conteo hormonal lo puede hacer cualquier persona a cualquier edad, o sea, yo puedo,
42:04digamos, revisar, por ejemplo, todas mis hormonas en general, o puedo revisar mi reserva ovárica,
42:10no solo si quiero un bebé o no, digamos, son exámenes que existen y que nos pueden dar
42:15esa información.
42:17Vamos a nuestra segunda y última pausa, ya casi regresamos con más porque tenemos más
42:21preguntas que nos están llegando en este momento y ya viene la doctora a responderles.
42:54La revista que te informa, te conecta y te inspira.
42:57Historias que te motivan, consejos que te cuidan y destinos que te esperan.
43:03Bienestar y oportunidades para crecer juntos, de lunes a viernes a las 9 y 30 de la mañana.
43:10En Cinético, especial El Fauno, cortesía del Centro de Cine.
43:30Por mucho tiempo en Costa Rica hemos creído que solo somos descendientes de europeos, pero
43:35las etnias indígenas, los migrantes nicaragüenses y los afrodescendientes son parte importante
43:41de nuestra multiculturalidad.
43:43El cacao se fue, nunca más va a volver.
43:46Yo creo que poco a poco se va a morir.
43:49Entonces la cultura se va desapareciendo, un poquito, poquito, poquito.
43:55Mis hijos no quieren regresar a Nicaragua, tienen miedo.
43:59Ahí la gente dice, solo matándose.
44:01Todo está destruido, ¿qué vamos a ir a hacer?
44:03El mito blanco, este sábado, 27 de junio a las 7 de la noche.
44:15Canciones en español que marcaron generaciones.
44:21Clásicos de los 70, 80 y 90, de todos los géneros, vuelven cada sábado.
44:29Revívela los sábados en la noche.
44:33En musicales del 13.
44:36Por Canal 13, el medio de todos.
44:46Muchas gracias por seguir en consulta en directo.
44:49Es un gusto que nos acompañe y que se quede con nosotros hasta este momento de la tarde.
44:54Hoy estamos hablando del desequilibrio hormonal.
44:56¿Cuáles son esos cambios que a veces normalizamos o incluso no le ponemos la atención suficiente
45:02y por eso la doctora Salas está con nosotros acá para poder responder todas sus preguntas,
45:09para poderle también dar a conocer algunos puntos importantes que a veces, como decíamos anteriormente,
45:16dejamos pasar desapercibidos.
45:19Redes de contacto, redes sociales, ¿cómo la pueden contactar, doctora?
45:24Bueno, en Instagram salgo como arroba, doctora Salas Chan, o sea, D-R-A, perdón, Salas Chan, con G, es
45:31mi apellido.
45:33Ahí está.
45:34¿En Instagram, en TikTok también tiene?
45:36En TikTok también salgo así, arroba, D-R-A, Salas Chan.
45:41Y número telefónico, tenemos por acá el 8753-5657.
45:47Correcto, ahí tenemos WhatsApp también.
45:49Ok, a través del WhatsApp la pueden contactar.
45:51Correcto.
45:52Ya está en pantalla el número también para que si usted gusta lo pueda apuntar y pueda solicitar alguna información,
45:59precios y también alguna cita si usted así lo desea.
46:02Voy a continuar leyendo las preguntas que nos han llegado a través de nuestro WhatsApp.
46:07Y doña Ana, quiere saber si un descontrol hormonal puede dar mucho insomnio,
46:12ya que está padeciendo mucho de estrés y eso la mantiene muy preocupada.
46:16Ella tiene 61 años y me parece también fundamental esto que nos está preguntando,
46:22es qué examen debe hacerse uno, o por lo menos qué exámenes,
46:25para poder saber si tiene un desequilibrio hormonal.
46:27Sí, aquí hay varias cosas que podrían estar generando ese insomnio.
46:33Por ejemplo, si me voy al intestino, en el intestino se produce un neurotransmisor que nos da calma,
46:38que se llama GABA.
46:40Entonces, si yo pierdo, digamos, o sea, si estoy con problemas intestinales,
46:45podría tener un problema, digamos, relacionado a esa pérdida de ese neurotransmisor
46:50y esa calma que D-R, me podría ayudar a dormir bien.
46:53Pero también, por edad, si me voy ahí, D-R ya es una persona que esté en menopausia,
46:59muy posiblemente, ¿verdad?
47:00Y entonces, cuando yo dejo de menstruar, también pierdo una hormona,
47:05que también me da calma, que se llama progesterona.
47:08Y esta hormona, también al ir saliendo, ¿verdad?, del mapa, D-R me puede ocasionar insomnio.
47:13Entonces, si uno se pone a indagar, hay muchas mujeres que posmenopausia,
47:17empiezan con problemas de sueño, o que ya a cierta hora ya no pueden volver a dormir.
47:21O sea, ya se levantaron y ya no pueden volver a dormir, ¿verdad?
47:25También, aquí aplica un poco la respuesta de Don Iván y la testosterona,
47:30que podría ser otra hormona.
47:31Pero también, por ejemplo, con la parte del azúcar,
47:34si yo tengo resistencia a la insulina, ¿verdad?,
47:36que sería otro problema hormonal o prediabetes,
47:39entonces, también yo puedo estar teniendo problemas de sueño.
47:43Y también lo del cortisol y el estrés,
47:46también me podría estar generando problemas de sueño.
47:48Entonces, vea qué montón de cosas he ido mencionando que se podrían revisar, ¿verdad?
47:53O sea, realmente hay varios exámenes que se pueden revisar.
47:56Siempre por eso es que para nosotros la historia médica,
47:59o sea, el poder como conversar con la persona,
48:02preguntarle como todos estos detalles,
48:04hasta incluso de qué padece los papás, ¿verdad?
48:07O sea, el núcleo familiar lo va guiando a uno sobre cuáles son los exámenes,
48:11o sea, las herramientas de investigación que yo necesito
48:15para poderle revisar, digamos, a esta persona,
48:18o hacerle un diagnóstico, un manejo adecuado.
48:21Entonces, por ahí andamos con esta parte de los exámenes,
48:24porque solo para comentar,
48:25si yo quiero revisar el cortisol, hay un examen de cortisol,
48:28y digamos, si ese cortisol se puede revisar en orina,
48:32en sangre, en saliva, ¿verdad?,
48:34a diferentes horas del día,
48:36de la tiroides, hay más de cinco exámenes
48:39solo de tiroides que puedo revisar,
48:41bueno, entonces, se las trae.
48:43Bueno, muchísimas gracias por ampliarnos un poquito más de eso,
48:46porque entonces no es solo un único examen,
48:48sino que depende de lo que tenga la persona,
48:50así se le dirige.
48:51Sí, correcto.
48:52Ok, vamos a continuar con la pregunta de doña Mayra.
48:55Ella quiere saber si una niña de 10 años es normal
48:57que ya tenga vellos, ya sea en sus partes íntimas,
49:01o incluso en las axilas.
49:02Lo que quiere referirse es que,
49:05si tiene que ver con algo hormonal, doctora.
49:07Ajá, bueno, aquí hay varias cositas.
49:09Generalmente, nosotras vamos a empezar a hacer este tipo de cambios
49:13entre los 9, 11, 12, y digamos, muy tardío, 14,
49:18súper tardío, 16, ¿verdad?
49:21Entonces, pues por ahí medio califica, digamos, en este rango.
49:26Lo que sí tal vez a veces podría ser un poco preocupante
49:30es que si uno tiene, digamos, no importa la edad,
49:34esta edad, porque existen niños,
49:35niños y adolescentes o preadolescentes
49:38con problemas de azúcar en sangre.
49:40Eso sería realmente lo que yo, o sea,
49:42lo que me impactaría más,
49:44o de las cosas que yo revisaría como para descartar
49:46que no sea una condición como, ¿verdad?,
49:49que esté afectando otras cosas, sería eso.
49:51Si realmente esta niña está con problemas
49:55de azúcar en sangre, obesidad,
49:56esto sí podría contribuir definitivamente
49:58a que estos cambios sean más allá de los cambios normales,
50:02sino un cambio, o sea, un desajuste hormonal.
50:04Bueno, sigo con preguntas de personas jóvenes.
50:07Nos dice una madre que su hija tiene 16 años
50:09y su menstruación es muy irregular.
50:12En este momento incluso nos cuenta
50:14que tiene tres meses de ausencia.
50:16El médico general le indica que es normal
50:19y ya descartaron un embarazo adolescente,
50:22gracias a Dios.
50:2316, me dijo.
50:2416 años.
50:25¿Ella quiere saber si verdaderamente es normal
50:27y en qué momento ya debe buscar tal vez un especialista
50:30como en ginecología o bien en su área, doctora?
50:33Sí, ya a los 16 ya es un buen momento, ¿verdad?
50:36Ya no sería tan normal que uno a los 16 todavía no haya menstruado.
50:43Es importante tener una imagen,
50:45no sé si ya tiene una imagen, ¿verdad?,
50:46de un ultrasonido para ver que haya ovarios,
50:49que haya útero, ¿verdad?
50:50Eso sería como lo primero, lo más básico,
50:54muy importante de revisar
50:55y de ahí entonces ver que otras condiciones.
50:59Está muy estresada.
51:00Hoy en día hay demasiados adolescentes tomando antidepresivos,
51:03tomando tratamientos para concentrarse,
51:05o sea, será más bien causa de algún tratamiento,
51:08no estará durmiendo bien, ¿verdad?
51:09O sea, le estoy exigiendo a un cuerpo que mestrue,
51:11pero no le estoy dando las herramientas que necesita
51:13para poder menstruar.
51:15No tiene, digamos, hay restricción de alimentos,
51:17entonces está muy bajita, digamos, en su porcentaje de grasa,
51:21tiene exceso de ejercicio.
51:22Muy bien.
51:24Por acá también nos dice una televidente,
51:26sí, tiene relación con el problema de hormonas,
51:29que ella dejó de menstruar hace cuatro años
51:31y hace un mes le regresó nuevamente.
51:34Siente dolor, aunque es poco flujo,
51:37y también dice que tuvo esta menstruación el mes pasado
51:42y ahora este mes.
51:43Nos cuenta que tiene 56 años,
51:45que hace ejercicio, duerme bien,
51:47pero quiere saber si eso es algo hormonal.
51:50Sí, me parece que está en ese periodo de transición
51:53donde ya la menopausia viene, ¿verdad?, saludando
51:57y la menstruación se va despidiendo, ¿verdad?
52:01Entonces, obviamente no podría, así como asegurar 100%,
52:05sí, es normal, ¿verdad?,
52:06pero sí me parece que está como en ese periodo de transición
52:09y que en ese periodo de transición se vale estar acompañado,
52:13o sea, se vale estar acompañado
52:14y buscar herramientas para pasarlo bien
52:17y no, digamos, y simplemente aceptar que es eso,
52:21que viene un periodo de transición,
52:22cuáles son las herramientas que necesito para pasarlo bien
52:25y no, digamos, como,
52:26ay, sí, aquí ya no hay nada que hacer
52:28y hasta que me dé los calores, ¿verdad?
52:29Sí, no esperar hasta el último ya síntoma de perimenopausia.
52:34Sí, es más fácil trabajar en la prevención
52:37que ir a apagar un incendio, ¿verdad?
52:40También nos dice doña Patricia que ella usó estrógenos
52:43y en un examen le dijo la doctora que tiene mucha resequedad.
52:47Ella tiene actualmente 66 años
52:50y a los 45 le quitaron el útero
52:53y le dejaron solo los ovarios,
52:55según lo que tengo entendido.
52:57¿Quieres saber qué tan malo es eso?
52:59Ella es viuda y no tiene pareja,
53:01nos cuenta también, no padece de nada
53:02y hace ejercicio todos los días que es admirable.
53:06Genial lo del ejercicio,
53:08ya lleva un montón de puntos ganados, ¿verdad?
53:12Porque hay que cuidar nuestra masita muscular
53:14y el ejercicio es una de las herramientas para hacerlo.
53:18Acá algo que yo pensaría muy importante
53:22con respecto a la parte de que tomó estrógenos y la resequedad
53:29es que hay otras hormonas que también tienen que ver
53:32con que estemos humectadas.
53:35Entonces, no es solo o hidratadas, por decirlo de alguna manera,
53:38¿verdad?
53:38Y no es solo el estrógeno.
53:40Tal vez los niveles de estrógeno que está teniendo en este momento
53:43y el tratamiento sea insuficiente,
53:45esa podría ser una razón.
53:46Pero, por ejemplo, cuando uno tiene hipotiroidismo,
53:50que también podría tener,
53:52aumenta la resequedad en general.
53:54Entonces, tal vez yo estoy solo apuntando al estrógeno
53:58y no he revisado la tiroides, ¿verdad?
54:00Porque si por edad reemplazo, ¿verdad?
54:03Porque le quita el útero y tiene como pinta,
54:05pero no le he revisado, digamos, tal vez la tiroides
54:09y esto podría estar influyendo en cómo está, digamos, de reseca.
54:13Ahora, la testosterona también tiene un papel muy importante.
54:17Entonces, a veces nos quedamos con la idea
54:19de que lo único que yo tengo que reemplazar es el estrógeno.
54:22O sea, como que es la más popular, ¿verdad?
54:25Pero es muy importante.
54:26O la que más escuchamos.
54:27Sí, es la que más escuchamos,
54:28pero definitivamente todas son igual de importantes, ¿verdad?
54:32Y todas tienen que estar en balance
54:34y existen también, digamos, formas de reemplazar otras hormonas.
54:38Entonces, por ahí sí me parece importante
54:40como explorar esos caminos.
54:42Una breve respuesta para este televidente
54:45que quiere saber si hay relación con el desequilibrio hormonal
54:49y el cáncer, ya que nos dice que cómo se...
54:52o por qué se desarrolla el cáncer hormonal
54:54en una persona de 82 años.
54:56Sí, bueno, es que hay demasiados tipos de cáncer, ¿verdad?
54:59Y varios, o sea, como varios lugares
55:01que pueden tener hormonodependientes.
55:05Entonces, en realidad, yo lo que podría decir
55:08como respecto al cáncer, que es muy importante,
55:10es que hay algunos pilares para que se lleguen a desarrollar un cáncer
55:16y, por ejemplo, uno de ellos es el tema del azúcar.
55:20O sea, es súper importante que, eso es otra epidemia,
55:23que mantengamos nuestros valores de azúcar en sangre,
55:26resistencia a la insulina, diabetes, triglicéridos, prediabetes,
55:29o sea, todo eso hacia abajo, ¿verdad?
55:32O sea, lo menos, el menor riesgo, digamos, en este sentido.
55:36Eso es muy importante.
55:37Otra cosa también muy importante con respecto al cáncer
55:41es la exposición a tóxicos que tenemos hoy en día, ¿verdad?
55:45En la medida que yo pueda controlar todas las cosas de toxinas
55:49que están a mi alrededor, ya estoy ganando.
55:51Y el otro tema que ya lo conversamos es la inflamación.
55:54Si yo tengo un estilo de vida inflamatorio,
55:56una dieta inflamatoria, tengo más posibilidades
55:59de llegar a desarrollar un cáncer de cualquier cosa.
56:02No importa si es hormonal, si es donde esté,
56:04estas son tres cosas que hay que controlar.
56:06Hola. Doctora, gracias por ese último resumen
56:08y muchas gracias por acompañarnos hoy en este espacio
56:11y poder responder la mayoría de las preguntas
56:13de nuestros televidentes y muy enriquecedor el tema.
56:16Un gusto, muchas gracias.
56:18Y gracias también a usted por acompañarnos en este su espacio.
56:22Nos vemos mañana a las 5 de la tarde
56:24y vamos a hablar sobre conflictos de pareja.
56:26Así que si tiene alguna pregunta sobre este tema,
56:28a través del 21 doble 0 13 13 vamos a estar recibiendo
56:31todas sus consultas.
56:33Nos vemos a las 5 de la tarde
56:34y le invito a que siga con la programación de Canal 13
56:37porque ya viene 13 Noticias.
56:39Buenas noches.
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