00:00It's time to talk about things that are unique to you.
00:04Know what you know from our Millennials Psychologists here at All About You.
00:14Good morning! I'm Rianne Portuguese, your Millennials Psychologist,
00:18and welcome to All About You,
00:20where it's your safe space and what we'll talk about you about you.
00:24So, naku, malinaw na ngayon sa dami ng mga nangyayari sa paligid natin.
00:29Talagang, meron talagang question na for sure makaka-relate din kayo,
00:34lalong-lalo na sa mga magulang na nanonood sa atin.
00:37Kasi yung nag-send sa atin ngayon ng question ay mula din po sa isang magulang.
00:42Ang sabi niya, natatakot ako sa mga napapanood ko.
00:47Paano ko gagawing safe ang mga anak ko sa skwelahan?
00:50Una na dito, as an adult, mahalaga na i-regulate muna natin yung ating sarili.
00:56Bago tayo makipag-usap sa anak mo, normal naman na natatakot tayo.
01:00Normal naman yung ganyang klaseng pakiramdam,
01:02lalo pa may mga disturbing tayong napapanood na mga balita online.
01:05Pero kapag sobrang na-anxious din tayo,
01:08pwede kasing makuha din ito ng bata sa atin.
01:11Siyempre, magkukos din ng panic sa kanila.
01:13Instead na hindi nila isipin yung problema,
01:15mas lalo makadagdag din yun sa kanila ng negative stress.
01:18So, importante na de-demonstrate sa mga bata kung paano maging kalmado
01:22at siyempre, ma-ishare sa kanila yung mga issues na dapat pag-usapan
01:27na kung saan kontrolado din natin yung emosyon natin.
01:30Pangalawa, siyempre, turuan natin sila ng mga basic na safety skills.
01:36Oo, para siyempre, aware sila kung ano yung gagawin nila unang-una
01:40kapag may napansin silang kakaiba sa paligid nila.
01:44Diba?
01:44So, sa panahon ngayon, no, na napabalitaan nyo yan,
01:48importante alam nila yung basic na safety skills.
01:50Alam nila dapat saan sila magtatago,
01:53dapat marunong sila makiramdam kung mayroon bang problema.
01:56Hindi kasi yung kunwari makakita silang nagkakagulo,
01:58madaming tao dun, pupunta pa talaga sila dun sa mismo pinangyarihan.
02:02Hindi na dapat nakikiusyo.
02:04So, syempre, dapat clear yan sa kanila.
02:06Alamin dapat ang bata kung sino yung safe adults.
02:08Sino yung safe adults?
02:09Yung teacher, pwedeng yung mga guidance counselor,
02:13or kung sino nakikita nila dito na parang mas may control sa sitwasyon.
02:18Importante, alam din ang bata yung mga body signals, no?
02:21Bumibilis ba yung tibok ng puso nila?
02:24Nalilito na ba sila?
02:25Kasi kapag na-identify nila kagad yung mga signals na ito,
02:29kahit papaano, medyo na-alert din sila kung ano yung gagawin.
02:34Pangatlo, importanteng kung sinasabi mo ito sa mga bata,
02:37at tinuturo mo yun sa kanila,
02:39dapat pinapractice din natin yung mga sinasabi natin.
02:43Importante na kapag may mga pagkakataon nalilito na sila,
02:48meron kagad sila sa mind nila kung ano yung mga words,
02:53or halimbawa parang pwede kayo mag-develop ng transcript,
02:55anong sasabihin nila kapag nalilito na sila or natatakot na sila?
02:59Pangatlo, ito din yung po pwede natin gawin.
03:01Siyempre, makipag-coordinate tayo sa school.
03:04Hindi lang lagi dapat sa anak.
03:05Kasi syempre kung ano yung sinasabi ng anak,
03:07minsan hindi din natin sigurado kung yun ba talaga,
03:10yun talaga lang,
03:12hindi natin sure kung yun ba talaga yun nangyayari lang.
03:15So importante din, dapat alam din natin kung ano din yung iba pang nangyayari.
03:20I'm not saying na nagsisinungaling po yung anak ninyo,
03:22what I'm trying to say,
03:23minsan, mas matindi pa pala yung nangyayari sa lab ng skwela,
03:27hindi natin alam.
03:28Yun, maraming maraming salamat ulit.
03:30Maging mabuti tayo sa ating isip.
Comments