00:00السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
00:01أنا جاي النهاردة فهقل من خمس دقائق
00:03أعرفك إزاي تشخص نفسك بنفسك
00:06لو كان عندك مشكلة إنزالة غضروفي
00:08لأن دي أحد المشاكل اللي كتير جداً
00:10من أنا دلوقتي بيفكر
00:11هل أنا فعلاً عندي غضروف ولا لا
00:13هقولك إزاي في البيت تعرف مع نفسك
00:16وتطمن إزاي كان الألم اللي موجود في ظهرك
00:18وسعب يمتد في رجلك دوت
00:20جاي فعلاً من الغضروف ولا ليه أسباب تانية
00:22هقولك على اختبارين أساسيين بنعرف بيوم ده
00:24وهعرفك كمان إزاي تحدد بوضوح من غير حاجة إلى الرنين أصلاً
00:28لو كان هناك نزالة غضروفي موجود على أنه مستوى فقرات
00:31ومش بس كده أنا هديك التنبيرين السحري
00:33اللي باستخدمه مع المرضى عندي في العيادة
00:35لعلاج لنزالة غضروفي
00:36يلا بي
00:42السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
00:43وزاكم أبطال عملي إيه معكم دكتور حازم طارق
00:45دكتور علاج طبيعي
00:46أكتر من نص الحالات اللي عندي في العيادة تقريباً
00:49نزالة غضروفي قطنية
00:50يعني غضروف موجود في الفقرات القطنية عمل لي أعراض عرق ناسة أو تسميع في الرجل
00:54وأوقات تانية لا
00:55كتير قوي بيجي لي مرضى عندهم على الرنين المغناطيسي
00:59غضروف
00:59لكن الغضروف ده بقى مش عامل أعراض تقريباً
01:02المواريب بيبدأ يحتار يقولك ده أنا مذاكر الفيديوهب بتاعتك يا دكتور
01:05إيه اللي حصل؟
01:06عايز أقولك الغضروف اعتبره زي الشعر الابيض اللي موجود في راسك كده
01:10كتير جداً من الناس مع التقدم في السن
01:11ممكن يحصل تغيرات زي شعر الابيض وغيرها
01:14من ضمنها تغيرات على مستوى الغضروف
01:16وطبعاً لما بقول غضروف هو هو ديسك عشان الناس اللي مش عارفة
01:19إمتى الغضروف ده بقى أبدأ أعالج وأتعمل معاك غضروف
01:22لما يكون عامل لي أعراض لنزال الغضروف اللي أنقول عليها دلوقتي
01:25ألم موجود أسفل الظهر ناحية واحدة أو ناحيتينه في الغالب بيبقى ناحية واحدة
01:28الألم دوت بيكون مصحوب بعرق ناسة أو ألم ممتد في الرجل من تحت
01:32ميزة الألم بتاع العرق ناسة اللي بنقول عليه دوت
01:35إنه هو بياخد حاجة بنسميها درماتومال ديستربيوشن
01:37يعني بيرسم لي العصب بالزبط
01:40بلقى المريض جاي بيرسم لي العصب أو بيرسم لي حتة منه من المنطقة اللي بياخدها
01:44وبونان على ذلك كل منطقة معينة لها جذر عصبي معين
01:48بتديني الإحساس والحركة بتاعت مناطق معينة
01:50فدلوقتي أنا هقول لك بقى اختبارين تعملهم عشان تعرف إذا كان عندك انزال الغضروفي ولا لأ أولا
01:56وبعدين هقول لك إزاي تحدد مستوى للنزال الغضروفي ولا لأ الاعتلال الحسي اللي ممكن يكون عندك
02:01أول اختبار هنعمله هو بتقعد في الوضعية دي بتحول تتقوقع على نفسك بالشكل دوت
02:06بتفرد رجلك قدامك وتاخد مشتر لك عليك وتواطر معك بالشكل ده
02:09لو حسب ألم موجود في ظهرك بيرد وينطل لحد رجلك بيعمل لك نفس الألم العصب اللي بيجي لك
02:15فالاختبار دوت إيجابي
02:16تاني اختبار عندنا هو
02:19اختبار انت بتنام على ظهرك وتاخد مشتر لك عليك وترفع رجلك مفروضة بالشكل ده
02:23لو ظهر ألم في ظهرك وتنميل مع تنميل مصحوب في رجلك أو عدم قدرة على إكمال الحركة
02:28فالاختبار دوت إيجابي
02:30لو ما ظهرش ألم حاول بدناك كمان توم بشوية كده من على السرير
02:33لو ظهر ألم فالاختبار دوت إيجابي لو لا يبقى سلبي
02:36لو الاختبارين دول تلعو إيجابيين فانت غالبا بنسبة فوق التسعين في المائة عنده غضروف
02:40هتكمل معي الفيديو ده
02:41لو الاختبارين دول سلبيين فده مش بالضرورة معناه انت مش عندك نزالة غضروفية
02:45قد تكون انتعمل رانيمو هنطسي وتلاقي عنده غضروف
02:48لكن ساعتها الغضروف دوت مش عاملك أعراض
02:51القلم اللي عندك سبب حاجة تانية
02:53يا دكتور الاختبارين تلعو إيجابيين أعرف منين مستوى الغضروف بتاعك
02:56لو الالم بيجي لك أو المشاكل الحسية اللي عندك موجودة في الفقد من جوة في الحتة بتاعت العضلة الضمة في
03:02الحتة دي
03:03الجزء الداخلي وده مش شائع قوي
03:05الغضروف بتكون على مستويات الفقرة الأولى أو التانية أو التالتة
03:09لو الالم اللي بيجي لك موجود في الجزء الداخلي بتاع قصبة الرجل أو الرجبة من الداخل
03:14بيكمل حد تحت أو في سبوعك الكبير
03:16فده في الغالب غضروف على مستوى الفقرة الرابعة قطنية
03:19L4
03:20ولو واخد سبوعك الكبير مع الثلاث صوابع اللي جنبه
03:23في الغالب ده الغضروف على مستوى L5
03:26أو 4 أو 5 ما بين 4 و 5
03:274 بشكل أساسي أو الفقرة الرابعة بيكون في الصوابع الكبير
03:30ثلاث صوابع اللي جنبها بيكون L5 أو الفقرة القطنية الخمسة
03:34لو التنمين أو الوجع أو الخضران اللي بيجي لك على مستوى الطرف السفلي
03:38موجود في الساق من الخارج أو في صوابعك الصغير
03:41فده معناه ان الغضروف على مستوى S1
03:43أو الفقرة العجزية الأولى
03:44ساعات لما بنشوف في التقريب بتعرانين كده
03:46بتلاقي الغضروف ما بين L4 5 الرابعة والخمسة أو L5 S1
03:50لما بيكون ما بين الغضروف ما بين فقرتين
03:53ممكن يبقى ضغط على الجزر العصبي ده
03:54أو الجزر العصبي ده
03:55ده احنا بنعرفه بالشكل الكلينيكي
03:57اللي أنا بيقولك عليه دلوقتي
03:58وطبعا قد يكون عندك تنميل في أكتر من حتة
04:01فيكون عندك غضروف في أكتر من منطق
04:03يلا بينا بقى دلوقتي نعرف الوضع السحري
04:05اللي إن شاء الله هنستخدمه عشان نعالج بالغضروف
04:07أحسن واضح هنعمله عشان نبدأ
04:09نحاول نرد الغضروف ده
04:11مكانه تاني وهو وضع تراكشن
04:13أو وضع شد الفقرات
04:14طب إزاي أنت هتعمل شد الفقرات ده
04:15وقت في البيت بدون أجهزة ووسائل متقدمة
04:17لو عندك سرير وأجيد كلنا عندنا
04:19أو عندك صفرة هتعمل التمرين زي ما أنت شاهد بالظبط
04:22هتحول تنام على بطنك بالشكل ده على الصفرة
04:25بحيث يكون عظمة الحوت تحت
04:27يعني تكون عظمة الحوت تحت مستوى الصفرة
04:28أو تحت مستوى السرير
04:30ويفضل لو صفرة أو حاجة ناشفة
04:31تكون حاطت عليها حاجة طرية تثبتك
04:33وتحول بجسمك تحضن المكان
04:35اللي انت نعم عليه بالشكل اللي انت شايفه ده
04:37وتسيب رجلك تتدلل تحت خالص
04:39هتحس إن فيه شد في الفقرات بيبدأ يحصل
04:42هكأن فيه إبعاد قليلا كده بيحصل فقرات
04:44وهتحس براحة بشكل لحظي
04:46هنعايزك تفضلي مستمر في هذه الوضعية
04:49مدة تلت ساعة يوميا لمدة شهر
04:52ده من أفضل الحاجات اللي بتساعدنا
04:54إن احنا نبعد الضغط اللي موجود على الفقرات
04:56وزيادة تأثير الغضروف اللي موجود دوت
04:58بالإضافة طبعا للتمرات التقوية
05:00والعلاق الطبيعي اللي مفروض تعامله
05:01بس الوضع ده في حد ذاته من شأن
05:03إنه يقلل لك الأعراض جدا جدا جدا
05:05وهيفرق معاك
05:06عايزك تجربه وتقول لي تحت في الكومنتات
05:08فرق معاك إزاي
05:09وبس كده أبطال يا رب يكون فيديو عجبكم
05:11لو عجبكم نسوش اللايك الجميل
05:12وقلولي حابين تشوفوا إيه تاني تحت في التعليقات
05:15ما تنساش تشعر الفيديو ده
05:16عشان نفيد بيه أكبر قدر ممكن من الناس
05:17كان معاكم لو تحازم تطارق
05:18شوفكوا الفيديو ده إن شاء الله
05:20سمعي
Comments