- hace 3 meses
Categoría
🛠️
Estilo de vidaTranscripción
00:01La sección de bienestar llega gracias a Saba, que se adapta a tu ritmo con su línea Saba Invisible, equipada
00:07con 100% comodidad, y Saba Ultra Invisible con propiedades de ultraabsorción.
00:12Saba, libertad de sentirte cómoda.
00:18Así es, bienvenidas a esta sección. Vamos a hablar sobre la menstruación que acompaña a las mujeres durante gran parte
00:23de nuestras vidas.
00:24Por eso es que tampoco significa que siempre sea fácil convivir con la menstruación. Desde los cambios físicos y emocionales
00:30hasta las preocupaciones sobre comodidad, higiene, dolor o incluso autoestima, muchas, continuamos enfrentando dudas e incluso inquietudes relacionadas con el
00:39periodo.
00:39Así que vamos a conversar hoy con la psicóloga María Pacha, con ella además nos va a hablar sobre estas
00:44preocupaciones más frecuentes que enfrentamos las mujeres al convivir con el periodo,
00:49y cómo además desarrollar una relación más saludable, cómoda y positiva con esta experiencia natural del cuerpo femenino.
00:55Muy buenos días, Maripaz, ¿cómo estás?
00:56Buenos días, Pais, muy bien por dicha, gracias a Dios.
00:59Nosotros felices de contar nuevamente con tu compañía.
01:01Ah, yo encantadísima también de estar acá.
01:03En este espacio tan bonito que creo que nos hace valorar muchísimo todo el proceso que vivimos, pero hablemos justamente
01:09de cómo es el proceso de la menarca en una mujer que tiene además su primera menstruación.
01:13Ok, primero para iniciar con el tema de menarca, ¿verdad? Es un término que nosotros utilizamos precisamente para hablar de
01:20esta primera menstruación,
01:21de este primer periodo que nosotras, la persona menstruante, pues en algún momento va a llegar, en algún momento más
01:27o menos entre los 10 y los 16 años.
01:29Entonces, teniendo en cuenta eso, Tais, nos podemos dar cuenta que, valga la redundancia, que no necesariamente nos va a
01:38llegar igual a todas las mujeres,
01:39no necesariamente va a llegar en el tiempo en que todas las mujeres lo tienen.
01:43Entonces, son ciclos muy distintos, que todos vamos a vivir de forma distinta y por supuesto que influye mucho, no
01:49solamente la parte biológica,
01:52como bien lo estabas diciendo ahora, ¿verdad? Los cambios que vamos a experimentar en nuestro cuerpo, en nuestras cosas que
01:58tenemos que hacer en el día a día,
01:59sino también la parte emocional.
02:01Entonces, cuando hablamos de este primer ciclo a nivel emocional, Tais, podemos esperar muchas emociones también alrededor de esto, ¿verdad?
02:10Principalmente, yo creo que las chicas pueden experimentar una ansiedad anticipatoria que tiene que ver con esto de a esta
02:18le vino, a mí no,
02:19cuándo me va a venir, cuándo no, o estar pendiente de lo que siento o lo que veo, y entonces,
02:25claro, tengo que estar fijándome.
02:26Eso puede ser uno. Otra puede ser la vergüenza, que creo que ha sido una de las emociones que más
02:32nos ha marcado a nosotras las mujeres,
02:33precisamente por una narrativa desde hace mucho tiempo que venimos salvastrando de silencio.
02:38Como si fuera algo malo, ¿verdad?
02:39De esto no se habla, de que qué vergüenza que te vean o qué vergüenza.
02:44Vergüenza es otra que se puede también asomar.
02:46El susto también en el momento en que llega, ¿verdad?
02:50Y también puede que no pase nada, puede que más bien estemos ya preparadas con información, con cosas,
02:57y que más bien las recibamos como algo que ya sabíamos que iba a venir.
03:00Entonces, de eso depende muchísimo la información que hoy estamos compartiendo.
03:03No, y sabes que también esto que vos decías, vergüenza, ¿verdad?
03:05Ahora que también estaba viendo las toallas, a veces uno cuando estaba, incluso, ¿verdad?
03:10Cuando actualmente voy a ir, necesito ir al baño, agarro la toalla como si fuera...
03:16La tapaba.
03:17Exacto, la tapo, que nadie se dé cuenta, porque al final de cuentas esto que vos decías de la vergüenza
03:21sí influye muchísimo en lo que hemos escuchado alrededor del tiempo.
03:25Ahora, ya hablamos del proceso de la menarca cuando ya viene la primera menstruación,
03:29pero cómo es el proceso emocionalmente ya a lo largo de los años,
03:33y aquí ya me quiero centrar en las mujeres adultas.
03:36A lo largo de los años, bueno, es interesante porque la menstruación no solamente la conocemos en esa menarca,
03:42sino que efectivamente construimos una relación una vez al mes, durante muchísimos años de nuestra vida.
03:49Entonces, sí es muy importante la forma en la que nosotros nos estamos relacionando con ese proceso.
03:54¿Cómo lo estamos viendo?
03:55Lo estamos viendo como algo natural, lo estamos viendo como precisamente con el conocimiento propio de mi cuerpo,
04:00de cómo me cambia esto, durante cuántos días me puede cambiar, ¿verdad?
04:04Y lo que me espera también a nivel de una mujer en cuanto a sus actividades del día a día,
04:10actividades físicas.
04:11Yo no sé si te pasaba, pero a mí yo me acuerdo, chiquitilla, ¿verdad?
04:14Que era inclusive como, ah, es que anda con la menstruación, no puede hacer ejercicio.
04:17¿Quién dice?
04:18¿Quién dice que no?
04:19Claro que sí podemos hacer, ¿verdad?
04:21Entonces, dependiendo mucho de ese conocimiento que yo tenga de mi ciclo, de las emociones que lo rodean,
04:27de mi sintomatología, de lo que a mí me pasa, qué día viene, cuántos días me dura,
04:32yo creo que la información va a ser que yo precisamente tengo una relación muchísimo más cercana
04:37y no tan llena de vergüenza o pena, ¿verdad?
04:41Porque lo estoy aceptando como algo que es parte de mi vida, que es parte de la biología y que
04:45se espera.
04:46Sí, eso que decías ahora de la parte de las emociones, de cómo nos sentimos,
04:51yo quisiera aprovechar tu grata compañía y tu gran forma de explicar lo profesional que sos
04:58para hablar sobre cómo también nosotras vivimos, cómo es ese impacto en la salud mental, ¿verdad?
05:05De cómo nos sentimos durante el periodo menstrual, porque en efecto sí sentimos algunos cambios
05:11en esa relación mensual que estabas diciendo.
05:13Exactamente, sí hay muchos cambios porque sí nos va a cambiar el humor.
05:16Y sí nos va a cambiar, ¿verdad? Nuestra forma. A ver, nos hinchamos, nos dan antojos.
05:23Hay unas que experimentamos mal humor, ¿verdad? Hay aquí.
05:26Otras que experimentamos temas de tristeza, ¿verdad?
05:29Entonces, qué importante saber, bueno, ahí en el tema inclusive de los atracones que también nos podemos dar,
05:34de los antojitos, podemos ver el tema de la ansiedad, dolores en el cuerpo también que pueden suceder.
05:39Entonces, ojo, porque también hay un cambio a nivel físico que nosotras experimentamos
05:43y que se une con este cambio emocional que estás diciendo.
05:46Y que nos impacta porque tal vez en ese momento yo digo, estoy más hinchada, no me está quedando bien
05:51este vestido, esta blusa.
05:52O nos andamos fijando, ¿cómo se me ve esto? ¿Cómo se me ve el otro? ¿Se me sale? Amiga, avísame.
05:57Correcto.
05:58O igual, ¿verdad? Emociones a flor de piel, que estoy viendo una película, bueno, ahorita que estoy viendo el Mundial
06:03y lloro con un gol de Messi.
06:04No sé, algo así puede pasar, ¿verdad?
06:06Sí, sí.
06:06Entonces, que sí está comprobado que cambia un poco nuestras emociones.
06:10Por supuesto que cambia nuestras emociones.
06:12¿Cómo lo manejamos, Maripa?
06:14Lo primero, yo creo que lo primero es aceptar que va a haber un cambio una vez al mes en
06:20nuestras emociones, en nuestro proceso del día a día.
06:23Aceptar las emociones, Tais, tiene que ver con ese reconocimiento que yo le doy, ese espacio que le abro de
06:28decir,
06:28bueno, en estos días yo me siento un poco más intolerante, me siento un poco más sensible, estoy un poco
06:34más, no sé, como tal vez un poco más de mal humor
06:37o un poco más, ¿verdad? Estresada o tensa. No sé por qué, todo va a depender del ciclo de cada
06:43una de las mujeres, pero por supuesto que hay que, primero que todo, aceptarlo.
06:47Otra cosa que es muy importante, conozcan su ciclo. Todos los ciclos son de forma diferente, todos lo vivimos de
06:54forma diferente.
06:55A medida que yo tenga ese conocimiento de mi cuerpo, de mis emociones, de lo que a mí me genera,
07:00entonces va a ser mucho más sencillo para mí comunicar cómo estoy.
07:04Que también eso es importante, ojo, no viemos que las demás personas saben, no, es que todos deberían de saber,
07:09¿verdad?
07:09No, no, no, anunciemos, ¿verdad? Estoy en esto. Atrevámonos más a hablar de un proceso que es tan natural.
07:16Normalizarlo.
07:17Tanta pena, ¿verdad? Entonces, el ahora de decir, bueno, ando con la menstruación y ando tal vez un poco de
07:21mal humor o estoy un poco más sensible,
07:24eso ayuda muchísimo también, no solamente el autorreconocimiento y la aceptación, sino también a lo que estamos esperando de nuestro
07:29entorno.
07:30Cuando las personas saben qué es lo que estamos pasando en nuestro entorno, también hay un poco más de respeto
07:36y, por lo tanto, más, ¿qué será?
07:38Que rompemos un poco más con estos temas de vergüenza y nos sentimos más cómodas.
07:42Entonces, eso es muy importante.
07:44La palabra de normalizarlo también nos ayuda a que quienes están detrás de nosotras, las chicas,
07:50también empiecen a verlo y empiecen a tener un lenguaje adecuado cuando estamos en el periodo menstrual.
07:57Y eso es importantísimo, que nos quede claro en este espacio.
08:00Queremos normalizarlo, queremos ver realmente el cambio que comienza en nuestra mente,
08:05en las personas que están a nuestro alrededor.
08:09Así que, bueno, estamos hablando a esta hora de la mañana, Roló Marca, a las 9 con 26 minutos,
08:12con Maripaz, sobre cómo podríamos nosotros también tratarnos bien, con amabilidad,
08:18esta relación mensual que tenemos durante el periodo mensual.
08:23Y qué mejor, con lo que les voy a contar, porque hay días llenos definitivamente de planes,
08:28hay días llenos de retos, hay momentos en los que nosotros necesitamos ser nuestra versión más segura.
08:35Y los días con el periodo no son la excepción.
08:38Por eso, Saba Invisible nos acompaña con hasta 10% derrames y 100% comodidad.
08:460% derrames y 100% comodidad para estar 100% seguras de que estamos enfocadas en darlo todo.
08:52Esto que usted está viendo ahí, esto que usted está viendo ahí, es lo que les quería comentar.
08:57Los días con el periodo no son la excepción.
09:01Por eso, Saba Invisible nos acompaña con hasta 0% derrames, 0% derrames y 100% comodidad para estar
09:11100% seguras de que estamos enfocadas en darlo todo.
09:15Y con Saba Ultra Invisible tenemos lo mejor de dos mundos, porque nos da ultra absorción en una toalla ultra
09:22delgada.
09:23La confianza, sin duda, empieza cuando nos sentimos cómodas y protegidas.
09:29Elegí la protección que va con vos.
09:31Saba te da la libertad de sentirte cómoda.
09:36Así es, 9 con 28 minutos.
09:38Ahora estábamos hablando sobre qué tan necesario es decirlo a nuestro alrededor.
09:45No estoy pasando tal vez un buen momento ahorita, quisiera como tener un espacio.
09:50¿Es necesario, Mari Paz, el acompañamiento terapéutico para apuntar estos días?
09:54¿Vieras que no necesariamente va a ser necesario un acompañamiento terapéutico?
09:58Yo no quisiera que nosotros asociemos con que la persona mostrante siempre va a tener un acompañamiento psicológico.
10:04No necesariamente.
10:05Sin embargo, porque volvemos a lo mismo, es algo que tenemos que aprender a vivir con eso.
10:10Pero sí van a haber situaciones en las cuales puede que una mala experiencia me genere un trauma o algún
10:20dolor en la autoestima.
10:21También, no sé, a nivel emocional puede que nuestras emociones de verdad se desborden o las estemos sintiendo muchísimo más
10:29fuerte de lo que realmente son.
10:30Entonces, por ahí, si hay una persona, ¿verdad?, que en su etapa de menstruación vive estas emociones un poco más
10:39intensas o ha pasado por situaciones en las cuales fue humillada o fue avergonzada o sintió algo realmente como que
10:47tiene que ver inclusive con su autoestima, lo que estábamos hablando ahora.
10:49Entonces, ¿cómo nuestro cuerpo de alguna manera cambia?
10:52Entonces, cada vez que esto llega, yo me siento mal conmigo misma, yo no quiero ir a trabajar, yo no.
10:56Si está afectando tu día a día, sí es muy importante que busquemos ayuda a tu terapeuta.
11:01Claro, ¿no? Y también nuestra relación, ya vamos a hablar justamente de eso, porque sabemos que en tu periodo las
11:07preocupaciones pueden ser frustrantes.
11:10Por eso, creamos Saba Invisible y Ultra Invisible.
11:14Saba Invisible te da cero derrames y 100% comodidad con su centro Instabsorb Pro.
11:22Y Saba Ultra Invisible te da ultra absorción y una cubierta mucho más suave.
11:27Son dos formas de elegir para sentirte segura y seguir tu ritmo con confianza y seguridad.
11:33Saba te da la libertad de sentirte cómoda.
11:36Ese acompañamiento que hablábamos también, ¿qué mejor que con Saba?
11:39Porque nos da esa seguridad, exactamente la tecnología, tantos productos, la forma en la que nosotros llevamos el día a
11:46día,
11:46porque sabemos que hay planes, hay retos, hay momentos, la vida continúa, no paramos, Maripaz.
11:50Así es, así es, la vida nuestra tiene que continuar y tenemos, por eso es lo importante de la relación.
11:55¿Cómo me relaciono yo para que no impida mi día a día?
11:58Y bueno, la maravilla que hoy en día nosotras vemos a nivel de toda la variedad de productos que podemos
12:03encontrar,
12:04que bueno, hace mucho tiempo casi que no encontrábamos.
12:07Entonces, creo que hoy en día hay muchas formas de poder relacionarse.
12:11Y de sentirnos bien, la tecnología ahora nuestra aliada.
12:14Me encanta esto que está atrás suyo, ¿verdad?
12:16Así de delgadita y así de absorbente, que lo digamos las usuarias de Saba.
12:22Así es.
12:23Definitivamente estamos felices con esto, con la tecnología y con la forma en la que ahora nos acompañamos durante el
12:28periodo menstrual.
12:29Por cierto, hay aplicaciones ahora también que nos ayudan a nosotras a saber, ya estoy pronta.
12:36Porque no es lo mismo que uno ya lo tenga en la cabecita, medio a que estas aplicaciones a veces
12:40nos ayuden a decir,
12:41sí, me faltan unos días y es por eso que me estoy sintiendo así.
12:44No, inclusive puedes anotar los síntomas, ¿verdad?
12:46Que también eso es importante.
12:47Cuando yo te decía, conozca su ciclo menstrual, ¿verdad?
12:50Conozca.
12:51¿Cuándo sí?
12:51¿Cuándo no?
12:52Hay gente que me dice, el segundo día es terrible para mí, el segundo día también es terrible para mí.
12:55Ay, no, yo no siento nada.
12:56Bueno, qué dicha.
12:57Pero, ¿verdad?
12:59Mientras más conozcamos nuestro cuerpo, más nos conozcamos a nosotras mismas, mejor la vamos a tocar.
13:04Entonces, ya lo sabe, así de delgada, así de absorbente.
13:08Ya lo sabe.
13:08Como está.
13:09Muchísimas gracias, Maripaz.
13:10A vos, Thais.
13:11Ella es la psicóloga que nos acompañó hoy, los espero mañana, no se pierdan el siguiente tema mañana, continuamos con
13:17más de este buen día.
13:18La sección de bienestar llegó gracias a Saba, que se adapta a tu ritmo con su línea Saba Invisible, equipada
13:25con 100% comodidad, y Saba Ultra Invisible con propiedades de ultraabsorción.
13:30Saba, libertad de sentirte cómoda.
Comentarios