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विटामिन B12 हमारे शरीर में नसों (Nervous System) को स्वस्थ रखने और रेड ब्लड सेल्स (RBC) बनाने में मुख्य भूमिका निभाता है। यह नसों के ऊपर की सुरक्षात्मक परत, जिसे 'मायलीन शीथ' (Myelin Sheath) कहते हैं, उसे बनाए रखता है। जब शरीर में इस विटामिन की गंभीर कमी हो जाती है, तो नसें डैमेज होने लगती हैं। इसके कारण शरीर के अंगों में सुन्नता, कमजोरी और धीरे-धीरे नसों का तालमेल बिगड़ने लगता है, जो गंभीर मामलों में पैरालिसिस या लकवे का रूप ले सकता है। इसलिए शरीर में इसके स्तर को बनाए रखना बेहद जरूरी है।

Vitamin B12 plays a pivotal role in maintaining a healthy nervous system and producing red blood cells. It helps in the formation of the 'myelin sheath'—a protective covering that shields our nerves. When the body experiences a chronic shortage of Vitamin B12, this protective layer degrades, leading to nerve damage (peripheral neuropathy). Early symptoms include numbness, tingling, and muscle weakness, which in extreme and untreated cases, can progress to paralysis. Maintaining adequate B12 levels is crucial for preventing such irreversible nerve damage.

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Transcript
00:03शरीर को स्वस्थ रखने और सुचारों रूप से काम करने के लिए विटामिन बहुत ज़रूरी होते हैं
00:08यह हमारे शरीर में कई महत्वण भूमिका निभाते हैं जिनका हमें अंदाजा भी नहीं है
00:13यह हड्यों को मजबूत बनाने से लेकर घाओ को ठीक करने और आपकी इम्मूनिटी को मजबूत करने में मदद कर
00:19सकते हैं
00:19साथी यह भोजन को उर्जा में परिवर्तित करते हैं और सेलूलर डैमिश को रिपेर करते हैं
00:26अगर शरी में इन विटामिन की कमी हो जाए तो हमें कई तरह की समस्या हो सकती हैं
00:31ऐसे में चलिए आपको बताते हैं इस वीडियो में कि किस विटामिन की कमी से लकवा यानि के पैरलाइसिस होता
00:36है
00:36कई लोग ऐसे होते हैं जिने पेरलाइसिस का कारण पता नहीं चलता और अचानक बैठे-बैठे उनके हाथ पेर मुड़
00:43जाते हैं
00:44ऐसा इसलिए क्योंकि ब्रेन सेल्स, नर्फ और बलड सेल्स ये सभी विटामिन B12 पर डिपेंड करते हैं
00:50इसलिए शरीर में जितने अच्छी विटामिन B12 की मातरा होगी उतनी अच्छी तरह से ये तंत्र काम करेंगे
00:57वहें एक्सपोर्ट की माने तो विटामिन B12 की कमी से एनेमिया भी हो सकता है जो आपके मस्देश के लिए
01:03और भी घातक साबित हो सकता है
01:05विटामिन B12 आपके शरीर को माईलीन बनाने में मदद करता है
01:09यह आपके तंत्रिका तंत्र में नर्व के चारो ओर एक सुरक्षात्मक परत की तरह होता है
01:14विटामिन B12 की कमी के कारण ये लेयर तूट जाती है
01:18जिससे आपके तंत्रिका तंतुओं को नुकसान पहुचाता है
01:20वही नर्व सिग्नल्स मानस्वेश्यों तक नहीं पहुच पाते
01:24तो पैरलाइसिस होने की संभावना बढ़ जाती है
01:26इसी वज़े से किसी भी व्यक्ति का तुरंत संतुलन बिगड सकता है
01:30पैरलाइसिस के अन्य कारणों में स्ट्रोक रीड की हड़ी में चोट और मल्टिपल स्केलरोसिस जैसे तंत्रिका विकार शामिल है
01:38कभी-कभी ये चेहरे को भी प्रभावित कर सकता है
01:41इसकी वज़े से आप अपने हाथों और पैरों में पिन या सुई की जंजनाहट महसूस करेंगे
01:47इसके बाद किसी भी शरीर के हिस्से में सुनता महसूस हो सकती है
01:50ये सेंसिटिविटी खथम हो सकती है
01:53ये सबसे पहले आपके पैरों को प्रभावित करता है
01:55वहीं विटामिन B12 की कमी से आपको Pakralysis Attack आ सकता है
01:59अब चलिए आपको बताते हैं
02:00विटामिन B12 की कमी को कैसे खत्म कर सकते हैं
02:03विटामिन B12 की कमी हो तो दूद, दही, पनीर,
02:06सोया मिल्क और विटामिन B12 के Supplement भी ले सकते हैं
02:10उमीद करती हूँ आपको जानकारी पसंद आई होगी।
02:12फिलाल अमारे इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक शेरेंड चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले।
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