Leg Cramps Reasons: सर्दियों के मौसम में हमारी पैरों की नस बार बार चढ़ती है,कुछ लोगों को लगता है की कम पानी पीने की वजह से ऐसा होता है, लेकिन ऐसा नहीं है. एक खास विटामिन की कमी की वजह से ऐसा हो जाता है
Leg Cramps Reasons:During the winter, the veins in our legs swell frequently. Some people think this is due to insufficient water intake, but this is not true. This is due to a deficiency of a specific vitamin.
00:00पैरो की नस चड़ना काफी नॉर्मल है कई लोगों को इसकी शिकायत होती है मगर यह आपको काफी जादा हो रहा है तो सावधान हो जाए यह प्रॉप्लम आपकी शरीर में हो रही इन विटामिन और मिन्रेल्स की कमी को दर्शाता है जी हां क्या आप जानते हैं कि एक खास व
00:30होते हैं नमस्कार मैं हूँ आप सभी के साथ क्रिटिका अगर आपके पैरों की नसे बहुत जादा करती है या चड़ जाती है तो आपको विटमिन सी विटमिन ई विटमिन डी और मैगनीशियम की कमी हो सकती है ऐसा आपके खराब और अनहल्दी खान पान की वजह से होता है
01:00चरीर में कॉलेजियन की मात्रा बढ़ाता है जिसकी मदद से आपकी नसो में लचीला पन आता है विटमिन ई की कमी से ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता है इसलिए पैरों में नसों से संबंधित प्रॉब्लम्स आपको होने लगती है विटमिन ई की कमी पूरी करने के लि�
01:30को अंडे मश्रूम और दूद का सीवन करना चाहिए मैं सुभा की धूप भी आप लेकर विटमिन D की कमी को पूरा कर सकते हैं अब बात आती है मैगनेशियम की कमी दोस्तों मैगनेशियम की कमी नसों में खिचाव को पैदा करती है इसलिए शरीर में मैगनेशियम की कमी को प�
02:00तो बेशक आपके नस अकडने की जो परिशानी है वो ठीक हो सकती है नस अकडने को अलगलग जगह पर अलगलग तरीक से कहा जाता है कुछ लोग कहते हैं कि पैरों में बायटा चड़ गया कुछ लोग कहते हैं कि पैरों में जुन जुनाहट हो रही है और कई सारे लोगों को
02:30पानिया भी हो सकती है आजकुल खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग खाना तो खाते हैं लेकिन उन्हें प्रॉपर न्यूट्रीशन और मिनरल्स नहीं मिल पाते और उसकी वजह से अभी तो नहीं लेकिन आगे जलकर लाइफस्पैन में आपको कई सारी दिक्कतों का साम
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