00:00आदाब दोस्तों, इस नए explainer में खुशमदीद, आज का मौजू बिलकुल हटके है, मतलब हम astrology और जिस्मानी सिहत के
00:08उस connection की बात करने वाले हैं, जो शायद पहले कभी इतना deeply discuss नहीं हुआ, हम analyze करेंगे कि
00:14sources के मताबिक सयारा जोहल यानी Saturn का हमारी हड्यों और जोडों की सिहत
00:20से आखर क्या connection है, असमानी सयारों की energy और हमारी रोजमर्रा की physical fitness सुनने में हैरातंगीज लगता है
00:27ना, तो चलिए सीधा point पर आते हैं और इस तजिये को शुरू करते हैं, आज के इस explainer को
00:33हमने चार logically connected हिस्सों में divide किया है, पहला जोहल और हड्यों की सिहत, दूसरा joint dryness और
00:42calcium imbalance, तीसरा सेहत के राज खास गजा और आखर में Saturn therapy और bone alignment, तो भरते हैं अपने
00:50पहले हिस्से की तरफ, जोहल और हड्यों की सेहत, समझते हैं कि आखर source material इस planet को हमारे body
00:58structure के साथ क्यों link करता है, देखिए, sources clearly define करते हैं कि जोहल यानी Saturn हमारे solar system
01:05का सबसे slow और ठहरा हुआ सयारा
01:08और Saturday के दिन पर इसकी हुक्मरानी होती है, लेकिन यहां सबसे दिल्चस्प बात क्या है, astrology में इस सयारे
01:15को सिर्फ आसमान तक महदूद नहीं रखा गया, इसे बकाइदा हमारे जिसम की बुनियाद, यानी हड्डियों, जोडों और spine का
01:22governor माना जाता है, जिस तरह ये सयारा आ
01:41अगर जोडों में लगतार दर्द या थकावट महसूस हो, घुटनों में अजीब सी खुश्की हो, या फिर colon, यानी बड़ी
01:48आंत में भारीपन और chronic constipation का मसला हो, तो इन सब को सीधा जोहल की disturbed energy से link
01:55किया गया है, ये वागी mind-blowing है कि कैसे astrology इन daily physical symptoms को एक planet की movement
02:02और energy के साथ connect कर
02:04यहीं से हम आते हैं अपने दूसरे हिस्से पर joint dryness और calcium imbalance, आईए देखते हैं कि sources इस
02:12problem के पीछे क्या actually physiological logic बताते हैं, इस पूरी theory का crux यह है कि जोहल की energy
02:19फितरती तोर पर बिलकुल ठंडी और खुश्क होती है, जब ये cold energy body में बढ़ जाती है न, तो
02:25इसका बराहे रास्त औ
02:26और मनफी असर हमारे जोडों के दर्मियान मौझूद lubricating fluid पर पढ़ता है, जिसे synovial fluid कहते हैं, ये fluid
02:34basically सूखले लगता है, नतीजा जोडों में friction और रगड पैदा होती है, उठने बैटने में दर्द होता है, और
02:40सिर्व यहीं नहीं, इस खुश्की की वज़ा से जिसम में calcium digest
02:44होने का process भी literally बहुत slow हो जाता है, जो मामलात को मजीद बिगाड देता है, तो एक तरफ
02:50तो ये symptoms हैं, जैसे जोडों की खुश्की, calcium का slow हजम और cubs, और दूसरी तरफ वो गिजाएं हैं
02:58जिनने specifically triggers के तौर पर identify किया गया है, sources इस बात पर बहुत जोड देते हैं कि ऐसी
03:05condition में
03:05ठंडी चीजों, बादी खानों, जैसे चना और फूलगों भी और बिलकुल ड्राइफ fast food से strictly बचना चाहिए, क्यों? क्योंकि
03:14ये खाने जोहल्स की इस ठंडी और खुश्क एनरजी को और ज्यादा बूस्ट करते हैं, जो इन physical issues में
03:20मजीद इजाफा कर सकते हैं, एक और बह�
03:35रहना चाहिए, एस्ट्रोजिकल लॉजिक के मुताबिक इन बुर्ज वाले लोगों पर जोहल्स की इस negative energy का असर काफी जल्दी
03:41और डबल शिदत से हो सकता है, इसलिए ने अपनी diet and lifestyle को लेकर काफी मोहतात रहने की तजवीज
03:46दी गई है, प्रॉब्लम्स तो समझ आ गई, अ
03:49अब चलते हैं actionable solutions की तरफ, हमारा तीसरा हिस्सा, सेहत के राज, खास हिजा, देखते हैं sources क्या dietary
03:57remedies offer करते हैं, यहां सिर्फ क्या खाना है, यह important नहीं, बलकि किस वक्त खाना है, उस पर खास
04:04focus किया गया है, sources recommend करते हैं कि जुहल की energy को अपने हक में बेहतर बनाने के लिए,
04:10सु�
04:17अब डावा है कि यह remedy हड़ियों को चटान की तरह solid बनाती है, और जोडों की dryness को practically
04:22खतम कर देती है, दूसरी तरफ, रात को दो इंजीर पानी में भिगो कर रखना और अगली सुबा खाना, यह
04:29colon को थरली washout करने का एक बहुत जबरदस नुस्खा बताया गया है, दोनों ही remedies
04:34calcium और fiber से loaded हैं. अब diet के बाद आते हैं इस explainer के आखरी और शायद सबसे practical
04:41हिस्से की तरफ, Saturn therapy और bone alignment.
04:45Sources में Saturn therapy के नाम से तीन बड़े आसान steps बताये गये हैं, ताके body को इस planetary energy
04:51के साथ align किया जा सके.
04:53Step 1. अपनी spine यानी rear की हड़ी को बिलकुल सीधा रखकर बैठने की आदिट डाले. Step 2. जोके इंतहाई
05:01एहम है, बहुत ही नरम और gentle joint rotation stretching की जाए.
05:05यहां strict warning है कि जिस्म को जटके देने वाली कोई भी exercise बिलकुल नहीं करनी. इसकी logic ये दी
05:11गई है कि जोहल को slow, steady और highly disciplined movements पसंद है. और आखरी step, calcium को actively body
05:18में absorb करने के लिए शाम की धूप लेना.
05:21और धूप लेने का ये वक्त कोई घंटों पर मुहीत नहीं है, सिर्फ 10 minute. जी हां, यहां सिर्फ 10
05:28minute की specifically बात की गई है. sources ये completely claim करते हैं कि शाम की धूप में सिर्फ 10
05:34minute बैटना, body में vitamin D और calcium के absorption process की speed को literally double कर देता है.
05:42यानि एक छोटी सी असान सी daily activity को एक massive physical transformation के राज के तोर पर पेश किया
05:49गया है. इन सारी बातों को wrap up करते हुए, source material में एक बड़ी ही powerful line आती है.
05:55लिखा है, जब जस्मानी धांचा मजबूत होता है, तो बुढ़ापा भी कुछ नहीं बेगार सकता. सोचिए ज़रा इस्वर
06:01दरसल ये एक sentence इन तमाम astrological remedies, diet plans और therapies के core purpose को completely define कर देता
06:09है. इस सबका मकसद सिर्फ joint pain से temporary relief नहीं है, बलके एक ऐसी rock solid physical shield तयार
06:16करना है, जो आने वाले सालों में, खास तोर पर old age में आपकी body को protect कर सके.
06:21तो आखिर में ये पूरा explainer हमारे सामने एक बड़ा और दिल्चस्प सवाल लाकर खड़ा कर देता है. क्या वाकई
06:28इन traditional diet plans और spinal alignment rituals को पूरी तरह अपनाने से future के लिए एक unbreakable physical shield
06:35बनाई जा सकती है? ये वो exact point है जहां कदीम हिकमत और physical fitness आपस में मिल जाते हैं.
06:44जरूर सोचि
06:44प्रेनर में हमारे साथ जुड़े रहने का बहुत शुक्रिया.
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