00:00Quer reduzir em 7 vezes o risco de ter diabetes tipo 2?
00:04O segredo tem 4 itens e você precisa cumprir pelo menos 3.
00:10São eles, parar de fumar, controlar o peso corporal, praticar exercícios físicos e seguir uma dieta equilibrada.
00:20Seguindo a receita, você tem um estilo de vida saudável
00:24e, por isso, um risco muito menor de desenvolver essa doença metabólica.
00:30A regra vale mesmo para quem tem características genéticas que favorecem o surgimento do diabetes.
00:37É que os hábitos falam mais alto.
00:40E dos 4, evitar a obesidade é o que tem ligação mais forte com a prevenção à doença.
00:47Cientistas dos Estados Unidos chegaram a essas conclusões analisando dados de homens e mulheres.
00:54colhidos ao longo de 20 anos, incluindo idosos.
00:58Isso é importante porque quanto mais se retarda o início do diabetes, melhor.
01:04Assim, cai também o risco das complicações ao longo prazo da doença, como insuficiência renal e cardíaca.
01:12O estudo da Universidade Americana calculou também que, com essa fórmula,
01:17mais da metade dos casos de diabetes no mundo seria evitada.
01:22Só no Brasil, isso equivale a menos 500 mil pacientes por ano.
01:28É um ganho e tanto, né?
01:29Então, vale a pena apostar.
01:32Carmen Souza, para o Correio Brasileis.
01:34E o Correio Brasileis.
01:39Obrigado.
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