00:09Usamos las palabras estrés y ansiedad como si fueran sinónimos, pero no lo son. Entender la
00:14diferencia es la clave para saber si necesitas unas vacaciones o un terapeuta en plan cooper.
00:19El estrés es una reacción física a un problema real que tienes delante, una entrega de trabajo,
00:25una deuda o un examen. Es como llevar una mochila pesada, te duele la espalda, pero si la sueltas,
00:31es decir, cuando entregas el trabajo, el dolor desaparece. La ansiedad, sin embargo, es diferente,
00:38es seguir sintiendo el peso de la mochila cuando ya no llevas nada encima. La ansiedad no necesita
00:44un peligro real, se alimenta del easy. El estrés te prepara para luchar contra un león que tienes
00:50enfrente, pero la ansiedad te hace luchar contra dragones imaginarios que podrían aparecer mañana.
00:55Si tu nerviosismo no se va cuando se acaba el problema, eso no es estrés, es ansiedad.
Comentarios