En España la ansiedad afecta a más de seis millones de personas. Y causa un ausentismo laboral de un 10%, un 7% más que la media de países europeos. Pero, ¿qué es la ansiedad? La ansiedad es básicamente un mecanismo de defensa. Es un sistema de alerta ante situaciones que la persona considerada como amenazantes. Su función es mantener alerta y dispuesto al organismo, para enfrentar los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias. La ansiedad se produce por tres razones: Dentro de las causas por predisposición se encuentran la genética, personalidad, contextos y apoyos sociales. Por otra parte, cuando la ansiedad se produce por factores activadores, tienen relación con acontecimientos, obstáculos, o consumo de estimulantes. Los factores relacionados a la gestión de la propia ansiedad, están los miedos, el afrontar erróneamente el origen, etc.