00:00Le docteur Kirzek se lance dans la mode à présent.
00:04Pourquoi à présent ? Ça vous étonne ? Ça a l'air de vous étonner.
00:07Je ne savais pas que vous aviez également cette casquette,
00:09puisque vous allez nous inciter à faire comme Victoria Beckham, c'est-à-dire ?
00:13Icône des stilettos perchés.
00:15On a tous ces images en tête, les petits talons très fins,
00:19se demandent comment elle tenait dessus.
00:20Elle tenait, j'emploie l'imparfait, parce qu'après avoir arrêté cette icône de mode,
00:25elle a arrêté, parce que ses pieds lui ont dit d'arrêter.
00:27C'est-à-dire qu'il y a quelques années, elle a dit que ce n'est plus possible.
00:30Après des années de torture, mes pieds perchés comme ça à 12 cm ne supportaient plus.
00:36Et du coup, notamment avec ses grossesses, elle a été obligée de prendre d'autres types de chaussures.
00:41Et c'est vrai que les talons, c'est une véritable bombe à retardement pour les pieds,
00:45mais pas que pour les pieds, pour le corps entier.
00:48Ça peut être chouette, et c'était joli, mais attention quand même.
00:51Oui, on imagine que ce n'est pas idéal pour faire une randonnée,
00:55mais juste une petite soirée comme ça, de temps en temps, ça peut poser problème ?
01:00Avec modération.
01:02Non, ça ne pose pas problème sur une soirée comme ça,
01:03mais en fait, c'est les années d'accumulation.
01:05C'est ce qu'elle disait, Victoria Beckham, c'est que c'est des années d'accumulation
01:08où le pied, finalement, quand l'appui est comme ça perché,
01:10dès que vous décollez le talon, regardez sur cette espèce de radiographie,
01:14le talon, il est décollé, et du coup, il y a des répercussions où ?
01:18Déjà, à l'arrière, sur le tendon d'Achille,
01:20parce que forcément, ça va tirer de manière un peu différente,
01:24et on peut avoir des tendinites, par exemple, des pré-ruptures.
01:27Ça, c'est le tendon d'Achille qui est à l'arrière,
01:29et le tendon d'Achille, il ne faut pas qu'il soit fragile.
01:31Ensuite, quand vous avez un appui qui est différent,
01:35c'est la zone d'appui à l'avant-pied.
01:36Tout va se reporter sur l'avant-pied,
01:38et du coup, ça va se déformer, ça va appuyer,
01:40ça va faire ce qu'on appelle un allux valgus,
01:43ça va faire des oignons, des douleurs,
01:45bref, vous avez une déformation.
01:47On peut avoir aussi des problèmes de fractures de fatigue,
01:50des fascites plantaires, vous savez,
01:52c'est les fascias des muscles dessous,
01:54c'est irrité, c'est inflammatoire, ça fait mal,
01:56bref, vous allez avoir des déformations
01:58et des douleurs de l'avant-pied.
02:00Et puis, il y a la cheville, parce que la cheville,
02:01qu'est-ce qu'elle va faire ?
02:02Pour tenir en équilibre, elle va se verrouiller.
02:04Si elle se verrouille, la répercussion,
02:07c'est le genou au-dessus qui va être obligé,
02:09là aussi, d'adapter sa position,
02:11les hanches, le dos.
02:12Et en fait, des talons en haut,
02:14ça peut avoir des répercussions des pieds,
02:16de l'avant-pied en la vue, jusqu'au dos
02:18et même jusqu'à la nuque,
02:19parce qu'en fait, c'est toute la colonne vertébrale
02:21qui va venir un peu compenser
02:23cette position d'équilibre.
02:24Donc du coup, on se dit, docteur,
02:26il n'y a que les baskets ou les chaussures plates
02:27qui peuvent sauver.
02:28Alors, chaussures plates, pas trop plates non plus,
02:31parce que si elles sont plates,
02:32elles ont deux problèmes.
02:33Un, souvent, elles sont plates
02:34et elles n'absorbent pas.
02:35Il n'y a pas de semelle absorbante
02:36et donc du coup, ça va être là aussi,
02:38il n'y a pas d'antichoc.
02:39Et puis la deuxième chose,
02:40c'est qu'il y a une absence totale de maintien.
02:42Le pied, il n'est pas maintenu.
02:43Alors, je ne vais pas vous dire
02:44porter des baskets ou ci ou ça, etc.
02:47Je vais vous dire de varier,
02:48de varier et d'essayer d'avoir des baskets,
02:51parfois des talons quand on a une soirée.
02:53On peut faire comme les, vous savez,
02:54les Américaines, qu'est-ce qu'elles font ?
02:56Elles ont leurs talons hauts.
02:57Les baskets dans le sac ?
02:58Elles ont les baskets au pied
02:59et elles ont les talons hauts dans le sac
03:00et quand elles arrivent au bureau,
03:02hop, elles changent.
03:03On peut faire ça.
03:03L'idée, c'est vraiment de varier.
03:05Ce n'est ni le 12 cm, ça c'est sûr,
03:06ni le 0 cm.
03:08On dit que 2 cm, c'est pas mal en termes de talons.
03:11Et puis surtout, vous allez repérer les douleurs
03:13qui sont potentiellement en rapport avec vos chaussures.
03:15On n'y pense pas.
03:16Une douleur au dos, une douleur à la nuque,
03:18des douleurs des pieds,
03:19l'apparition de corps ou de durillon, par exemple.
03:22Ce sont des petits signes d'alerte
03:23ou une instabilité à la marche.
03:25Et là, vous allez voir un podologue
03:26qui va vous faire un exercice sur un podoscope.
03:28Il va voir votre appui.
03:31Merci docteur.
03:32C'est grâce à vous, on va trouver chaussures à notre pied.
03:34Merci.
Commentaires